2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Аспарагин кислотасы, ошондой эле организмге бир катар функцияларды аткарган, алмаштыруучу аминокислота катары аспарагин кислотасы же аспарагин деп аталат.
Алмаштыруучу аминокислоталар - бул организм керек болсо өз алдынча синтездей турган заттар. Аспарагин кислотасы мээдеги эки дүүлүктүрүүчү аминокислотанын бири, экинчиси глутамин.
Аспарагин кислотасынын артыкчылыктары
Аспарагин кислотасы борбордук нерв тутумундагы тең салмактуулукту сактоо үчүн керек. Ашыкча нервден же шалаакылыктан сактайт.
Аспарат кислотасы кайрадан аспартатка өткөндө, мээ жана нерв системасы зат алмашууда колдонгон энергияны өндүрөт. Бул боордогу бир аминокислотаны экинчисине айлантуу процессине жардам берет.
Себеби ал организмдеги энергияны көбөйтөт, аспарагин кислотасы депрессияда жана жеңил чарчоодо пайдалуу, зат алмашууда маанилүү ролду ойнойт.
Аспарагин кислотасынын төмөн деңгээлинде өнөкөт чарчоо жана клеткалардагы энергиянын төмөндөшү пайда болот. Тиешелүү салмактуу аминокислота нерв жана мээ ооруларында пайдалуу.
Аспарагин кислотасы спортчулар үчүн пайдалуу жана ашыкча аммиакты кетирүүгө жардам берүү менен боорду коргоого жардам берет.
Аминокислота башка аминокислоталар менен биригип, токсиндерди сиңирип, аларды кандан чыгаруучу молекулаларды түзөт. Ал клеткалардын жана РНК менен ДНКнын (организмдин генетикалык маалыматын алып жүрүүчүлөрдүн) функциясын колдойт.
Аспарагин кислотасы антителолордун жана иммуноглобулиндердин өндүрүшүн көбөйтөт. Бул клеткалардын азыктануусунда жана организмдин туура иштеши үчүн зарыл болгон бир катар аминокислоталардын жана биохимиялык заттардын синтезделишинде өтө маанилүү ролду ойнойт, мисалы, аргинин, аспарагин, метионин, лизин, треонин жана изолейцин.
Аспарагин кислотасы тукум кууган ДНК жана РНК маалыматтын пайда болушуна керектүү минералдарды ташууга жардам берет. Бул аминокислота нейротрансмиттерлердин жана нормалдуу акыл-эс иштеши үчүн керектүү химикаттардын өндүрүлүшүн стимулдаштыруу аркылуу мээнин ишин колдойт.
Аспарагин кислотасынын булактары
Аспарагин кислотасынын табигый булактары болуп уй эти, канаттуулар, өнүп чыккан уруктар, сүт азыктары, авокадо, спаржа, сулу, меласса жана кант камышы эсептелет. Бул азыктардан тышкары, аспарагин кислотасын кошумча азык түрүндө дагы алууга болот.
Аспарагиндик кислотанын жетишсиздиги
Диетасы өтө аз протеинге ээ же начар тамактанган адамдарда жетишсиздик пайда болушу мүмкүн аспарагин кислотасы. Бул жетишсиздик депрессия же катуу физикалык чарчоо түрүндө көрүнөт.
Адатта, чыдамдуулукту чыңдоо жана организмдин чарчоого туруштук берүүсүн жогорулатуу каалоосу спортсмендер жана физикалык оорчулукка туш болгон адамдар үчүн бир катар диетикалык кошумчалардын формулаларында аспарагин кислотасы бар.
Сунушталууда:
Эллаг кислотасы - бардык артыкчылыктары
Эллаг кислотасы полифенол классындагы сууда эрүүчү антиоксидант. Бир нече убакытка чейин илимий дүйнө анын кайталангыс касиеттерин изилдөө боюнча эксперименттерге сүңгүп кирди. Алар аны бардык рак ооруларына, жүрөк-кан тамыр ооруларына жана карылыкка каршы туура дарылоонун келечеги деп аташты.
Фолий кислотасы
Фолий кислотасы же витамин B9 , ошондой эле фолат же фолацин деп аталат - бул кош бойлуулуктагы жана кош бойлуулуктагы кемтиктердин алдын алуучу чоң мааниси менен белгилүү болгон В-комплекстүү витамин. Бул кемчиликтерге нерв түтүкчөсү деп аталган түйүлдүктүн түзүлүшүнүн бузулушу кирет.
Лимон кислотасы: Тамак бышыруу жана тиричиликте колдонуу
Лимон кислотасы - сууда оңой эрий турган, кычкыл даамдуу ак кристаллдык зат. Ал цитрус жемиштеринен, негизинен, ал эң көп топтолгон лимондон алынат. Коммерциялык таңгакта ал E330 деп белгиленет. Ал үй ширелерин, кыямдарды жана консервдерди татып, консервациялоо үчүн колдонулат, мөмөлөрдүн даамын байытат жана түстөрүн турукташтырат.
Лаурин кислотасы - артыкчылыктары жана колдонулушу
Лаурин кислотасы , ошондой эле белгилүү додекано кислотасы , каныккан май кислотасынын бир түрү. Негизинен кокос майында, пальма данегинин майында жана сүттө болот. Жогорку мазмуну лаур кислотасы Чындыгында, ал адамдын эне сүтүндө бар, бирок уйдун жана эчкинин сүтү дагы олуттуу өлчөмдө болот.
Галл кислотасы - касиеттери, булактары жана артыкчылыктары
Галли кислотасы органикалык кислотанын бир түрү жана жаратылышта кеңири тараган. Бул өсүмдүктөрдүн, бул кошулмаларга бай өсүмдүктөрдүн, жаңгактын же козу карындын шакар же кислота гидролиздөө жолу менен алынган продукт. Химиялык жактан ал калыбына келтирүүчү агент катары иштейт, ал ачытуучу жана антиоксидант.
