2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жоон ичегинин шлактары көптөгөн оорулардын келип чыгышына себепчи болуп жатат. Организмдеги тамак сиңирүү органдарынын бузулушунан, турмуштук активдүүлүктүн жоголушу кечеңдеп, бул өз кезегинде мас болууга алып келет.
Шлак - азыктын начар сиңиши көтөн чучуктун перианалдык мейкиндигине түшүп, ошол жерде көпкө чейин сакталып, чирүү жана ачытууну шарттайт.
Жоон ичеги тыгылып калган учурда төмөнкү белгилер байкалышы мүмкүн:
- Ичтин шишиши;
- Ич катуу же ич өткөк;
- ооздон чыккан жагымсыз жыт;
- Өнөкөт чарчоо;
- баш оору;
- теринин териси;
- иммунитеттин начарлашы;
- кыжырдануунун күчөшү;
- табиттин жетишсиздиги;
- безетки, безетки, экзема;
- уйкусуздук, стресс;
- Чачтын катуу түшүшү, чачтын морт болушу;
- Айрым тамактарга аллергия.
Ичеги-карын көйгөйлөрүнүн пайда болушу заманбап жашоо образына байланыштуу - жетишсиз тамактануу, кыймылсыз жумуш, стресстин жогорку деңгээли жана башкалар.
Ичегини оңдоо үчүн төмөнкү эрежелерди аткарыңыз:
- эртең мененки тамактан баш тартпаңыз - бул күн бою эң маанилүү тамак;
- була жана углеводдорго бай тамактарды жегиле;
- Күндү бир стакан суу жана лимон ширеси менен баштаңыз;
- Мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана дан эгиндерин көбүрөөк жегиле;
- көп суу ичүү - кеминде 2 литр;
- Спорт менен машыгууга кеминде 30 мүнөт бөлүңүз: эртең менен жеңил чуркоо же кечинде спорт залга баруу. Бул тамак сиңирүүгө жана зат алмашууну тездетүүгө жардам берет;
- мезгил-мезгили менен эритинди менен клизма жасап туруңуз (эгерде сизде каршы көрсөтмөлөр болбосо).
Бул жерде жумшак ич алдыруучу, антиоксидант жана тоник эффектиси бар смузилердин рецеби бар. Аны даярдоо үчүн, сизге керек болот.
2 апельсиндин ширеси
1 лимондун ширеси
Жаңы ананас 2 кесим
1 кичинекей бадыраң (кабыгы менен)
1 аш кашык. алоэ веранын целлюлозасы
Сүрөт: Албена Атанасова
Алоэ вера пюресин, апельсин жана лимон ширесин, бадыраңды жана ананасты блендерде жакшылап чагыңыз. Эгер вареньеңиз коюу болсо, суу куюп, дагы бир жолу сабаңыз.
Бул суусундукту эртең мененки тамактан жарым саат мурун 15 күн колдонуңуз. Тыныгууга чыкпаңыз, жакында ден-соолугуңуздун жакшырганын байкайсыз.
Сунушталууда:
Биздин 80 пайыздан ашуун бир же бир нече тамак-ашка чыдамсыздык бар
Айрым тамак-аштарга тубаса же пайда болгон чыдамсыздык организмдеги зат алмашуунун бузулушунун негизги себеби болуп, ашыкча салмакка жана көптөгөн өнөкөт ооруларга алып келет. Тамакка болгон чыдамсыздыкты тамак-аш аллергиясы менен аралаштырышат.
Күн сайын кечинде бир стакан шарап ичүүгө дагы бир нече себеп бар
Шарапта антиоксиданттар жана таниндер бар, алар жүрөк-кан тамыр системасына жакшы таасир этет. Америкалык илимпоздор жүргүзгөн узак мөөнөттүү изилдөөлөрдүн жыйынтыгында, шарапты такай ичкен адамдардын жүрөк-кан тамыр оорулары менен оорушу 30% аз.
Ушундай жол менен рак илдетине кабылуу коркунучу бар азыктарды билип аласыз
Адамдар барган сайын эмне жеп, денесин эмне менен тойгузат деп ойлоно башташты. Көп колдонулган оорулар, сейрек кездешүүчү оорулар жана башка бир катар терс кесепеттер биз керектеген азыктардын кесепети болушу мүмкүн. Баарын "зыяндуу"
Шараптын даамы бар туз - мына ошондо
Эми сиз ойлоп тапкан тамак-аштын каалаган түрүнө заказ бере алам деп ойлогондо, керек болуп турсун, элестете да албаган жаңы өнүм пайда болду. Жакында, Батыш Европанын дүкөндөрүнөн, туздун өзгөчө түрүн - даамы шарапты сатып алсаңыз болот
Дем алуу органдарында көйгөй жаралса, окраны тез-тез жеп туруңуз
Okra - бул дүйнө жүзү боюнча тамак жасоодо колдонулган жашылча. Бул биздин өлкөдө илгертен бери эле жакшы белгилүү. Анын белгилүү бир былжыр тканы бар, ошондуктан аны баарына эле жактыра бербейт. Баманы алардын сүйүктүү жашылчасы деп айта турган адамдар аз болсо керек.
