2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Индришето - кургак жана туруктуу жөтөлдү дарылоодо көп сунушталуучу чөптөрдүн бири. Сиз чөптөн сироп жасай аласыз же кайнатманы жасай аласыз. Чындыгында, индрис менен жөтөлгөн бир нече дары бар.
Бир сиропко чөптүн жети жалбырагын, пиязды жана түрк жыргалын кошуңуз. Андан кийин жарым литр сууну куюп, аралашманы жай отто кайнатып, түрк даамы жана пияз эригенче кайнатыңыз. Ичүү 2 чай кашык. күнүнө жок дегенде үч жолу.
Бул рецептке кабыктар менен кошо үч майдаланган жаңгакты кошуп, чоң кесимдерге бөлүп алсаңыз болот. Бул учурда, бир литр суу кошуп, түрк даамы жана пияз эригенче бышырыңыз. Үч тен өлчөмдө ичип, ичип алыңыз.
Жөтөлдү индрише менен райхан айкалышы менен айыктырууга аракет кылсаңыз болот - индриченин үч жалбырагын жана 2 ст. ылайыктуу идишке райхон. Андан кийин кабыктар менен кошо майдаланган эки жаңгакты кошуп, жарым литр суу кошуп, беш мүнөт бышырыңыз. Андан кийин сүзүп, бал менен таттуу жана үч дозада ичүү.
Жөтөлдү башка элдик рецепттер менен айыктырууга болот:
Сизге орто көлөмдөгү пияз керек. Анын кабыгын сыйрып, кашык менен ортосунан тешик казыңыз. Андан кийин пайда болгон пияз чөйчөгүнө бал салыңыз. Башыңызды толтуруп, бир түндө туруңуз. Эртең менен пайда болгон ширени ичип алыңыз.
Ошондой эле, пияз жана жаңгак кошулган чайды да колдонсоңуз болот. 12 жаңгакты талкалап, кабыгы бар казанга салыңыз. Аларга 1 даана пиязды кошуп алыңыз, аны өзүңүз эзип алыңыз, аларды тери сыяктуу.
Өнүмдөрдү 500 мл суу менен куюп, жай отто 30 мүнөт бышырыңыз. Андан кийин чыпкалап, бал кошуп, ичип алыңыз. Бир күн бою дозасын ичүү.
Айванын үрөнү жөтөлдө дагы жардам берет. Аларды бышкан айвалардан алып, ылайыктуу идишке салыңыз. Печке сууну ысытып, кайнагандан кийин айваларды куюңуз - болжол менен 1 мл суу 1 чай кашык саласыз. айва уруктары.
Аралашманы бир сааттай кайнатып, сүзүп алыңыз. Даамы жакпаса, бал кошуп коюңуз. 1 чай кашыктан ичүү. күнүнө бир нече жолу. Эгерде балдар отвар ичишсе, анда дозасын бир нече аш кашыкка чейин аралыгы менен азайтыңыз.
Сунушталууда:
Ашказанды дүүлүктүрүүчү тамактар
Ар бир адам организминин жашашы үчүн тамак-аш керек. Бирок анын айрым көрүнүштөрү биздин организмге зыян келтириши мүмкүн, мисалы, ашказанды дүүлүктүргөн ылайыксыз тамактар. Биринчи орунда дүүлүктүрүүчү тамактар жыпар жыттуу заттар жана айрыкча ачуу татымдар.
Кечки ачкачылыктан чыгуу
Ден-соолук менен тамак-аш бири-бири менен тыгыз байланышта экени далилденди. Ошондой эле, биз көп тамак жеген сайын, табитибиз күчтүү болуп, биротоло салмагыбызды башкара албай калабыз. Ашыкча тамактануу жана салмак кошуу менен байланышкан эң зыяндуу адаттардын катарына кечки тепсөө кирет.
Ашказандагы макарон азыктарын иштеп чыгуу канча убакытты алат?
Белгилүү бир тамакты сиңирүү үчүн канча убакыт кетет, биринчи кезекте анын курамындагы заттардын мүнөзүнө жараша болот. Үч макроэлементтин, же башкача айтканда жаратылыштагы негизги азык заттар - белоктор, углеводдор жана майлар, углеводдор тез сиңишет, ал эми майлар эң жай ажырайт.
Стресстен чыгуу
Бүгүнкү ылдам жана стресстүү күнүмдүк жашоодо стресс адам денесинин биринчи душманы. Бул бизге терс таасирин тийгизип, бир катар ооруларды пайда кылып, бир катар ооруларды козгоп, салмак кошууга өбөлгө түзөт. Жумуштабы, үйдөбү же башка себептерден улам стресске кабылбайлы, денебиз бул психикалык абалга стресс гормону болгон кортизолду бөлүп чыгарат.
BFSA мектеп отургучтарын жана балдар ашканаларын кууп жөнөштү
Болгариянын азык-түлүк коопсуздугу агенттиги (BFSA) өлкө боюнча мектептердеги жана бала бакчалардагы ашкана бөлүмдөрүн күчөтүлгөн текшерүү улантылып жатканын жарыялады. Энелердин балдар ашканаларында, ошондой эле мектеп ашканаларында текшерүүлөр күчөтүлөт.
