2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Анардын пайдалуу касиеттери боюнча акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, "кудай" мөмөсүнүн ширесин үзгүлтүксүз колдонуу организмде жаш курагына байланыштуу болуп жаткан курактык өзгөрүүлөргө каршы турууга жардам берет. Көп учурда мындай өзгөрүүлөр денебиздин деформациясына же башкача айтканда, ашыкча майдын топтолушуна алып келет.
Эдинбург университетинин окумуштуулары тарабынан жүргүзүлгөн акыркы изилдөөлөрдө анар ширесинин пайдалуу таасири биротоло аныкталды. Күнүнө бир стакан кандагы эфирленбеген же эркин май кислоталары (FFA) деп аталган май кислоталарынын деңгээлин азайтууга жардам берет.
Курсакта жана ички органдардын айланасында майдын топтолушунун негизги күнөөкөрү этерификацияланбаган май кислоталары. Бул медициналык жактан висцералдык семирүү деп аталат.
Ошентип, анар ширеси жүрөк үчүн пайдалуу нерселерден тышкары, адамдардын жыныстык активдүүлүгүн жогорулатып, рактын пайда болуу коркунучун төмөндөтүп, белдин майын күчтүү жок кылуучу катары дагы бир нерсени кошумчалады.
Адистердин эксперименталдык изилдөөсүнө 24 эркек жана аял катышкан. Алар бир ай ичинде күн сайын 500 мл анар ширесин алышкан.
Эксперимент мезгилинин аягында бул мөмөнүн адам денесине берген пайдасы эске алынды. Ыктыярчылардын 50% дан ашыгында ичтин жана жамбаштын майлары азайган.
Мындан тышкары, адамдардын дээрлик 90% кан басымы төмөндөгөнүн, ошондуктан инфаркт, инсульт, жүрөк оорулары жана бөйрөк жетишсиздиги азайгандыгын билдиришти.
Анардын таттуу даамы анын курамындагы илегич заттарга кыянаттык кылат, ал эми мөмөнүн таттуу даамы моносахариддердин - фруктозанын, глюкозанын жана сахарозанын (20% га чейин) жогорку курамына байланыштуу.
Анар ширеси күн сайын бизге жогорку дозада калийди берет (378 мгге чейин), темир, магний, фосфор, кальций, натрий, жез жана башкалар. Ошондой эле витаминдер бар, анткени анарда C, B6, B12 жана E витаминдеринин дозалары бир топ чоң.
Сунушталууда:
Куркума менен ичке бел үчүн рецепт
Куркума - сары түскө боёлгон татымал. Жаңы доорго 2500 жыл калганда, адамзат бүгүн куркума деп аталган чөп өсүмдүгүнө таандык баа жеткис тамырдын кереметтүү касиеттерин ачкан. Куркуманын мекени Индия, аны халди, гургемеа, куркума деп да аташат.
Анар ширеси жана вирус
Жөнөкөй табигый дарыларды колдонуп, вирустар менен күрөшө алабызбы? Көрсө, мындай шаймандар эбегейсиз зор күчкө ээ жана аларды колдонуу оңой. Германиянын Ульм университетинин Медициналык борборунун Молекулярдык вирусология институтунун окумуштууларынын айтымында, кээ бир өсүмдүктөрдөн алынган азыктар вируска каршы таасир ошондуктан алар болушу мүмкүн тумоого жана вируска каршы күрөшүүдө пайдалуу болуп саналат.
Жука пиццалардан семирип кетебиз
Жалаң гана туура эмес түшүнүк - эгер макарон пиццасынын жука болушун кааласак, анда башка калорияларды сактап калабыз деген ишеним. Жакында эле окумуштуулар бул ойду четке кагышты. Бышыруу жана тамактануу жаатындагы жаңы изилдөөлөргө ылайык, жука пицца коюу камырдан жасалганга караганда майга жана тузга кыйла бай.
Жука бел үчүн 10 жаңы салат
Арыктап, ашыкча фунттан арылгыңыз келеби? Андан кийин, мисалы, жеңилирээк азыктарга ставка коюуга кез келди салаттар . Алардын жардамы менен сиз ээ болот ичке бел жана алсыз көрсөткүч. Бирок кандай салаттарды жеш керек? Бул жерде 10 жаңы ичке бел үчүн салаттар
Джейн Сеймурдун жука бел үчүн макарон рецептинин туруктуу
Макарон организмге пайдалуу. Италиялыктар илгертен бери эле билип келишкен. Бирок, деп көпчүлүк ишенишет макарон ден-соолукка зыяндуу тамак-аш азыктары, анча-мынча бөлүктөргө бөлүп жесе, ашыкча салмак кошууга алып келет, бирок бул туура эмес түшүнүк.
