2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Курманы жеп-ичүү дененин бүт ден-соолугун сактоо үчүн абдан баалуу. Алар ич катууда, ичеги-карын ооруларында, жүрөк ооруларында, аз кандуулукта, жыныстык дисфункцияда, кээ бир залалдуу шишиктерде жана башкаларда пайдалуу деп эсептелет.
Курма витаминдерге, минералдык заттарга жана клетчаткага бай, ошонун аркасында кан басымы менен күрөшкөн баалуу жемиш болуп эсептелет.
Ошондой эле алардын курамында калий, кальций, марганец, фосфор, жез, магний, күкүрт бар, ошондуктан көптөгөн адистер күнүнө бир гана курманы жегенде тең салмактуу жана пайдалуу тамактанууга болот деп эсептешет.
Курмадагы бардык витаминдердин арасында тиамин (В1 витамини), рибофлавин (В2 витамини), ниацин (В3 витамини), фолий кислотасы (В9 витамини), А жана К витамини бар.
Бул байыркы мөмөлөр курамында калий болгондуктан жүрөк-кан тамыр системасынын ден-соолугун сактоо үчүн өтө баалуу. Алар кан тамырлардын ичине бляшкалар топтолуп, кан басымынын жогорулашына алып келген жаман LDL холестеролунун деңгээлин төмөндөтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ.
Бул тармактын адистери курманы жумасына эки жолу жеп туруу жүрөк ооруларынын, анын ичинде инсульт менен инфаркттын алдын алат деп эсептешет.
Курма нерв системасына өтө пайдалуу таасир этет. Жумасына саналуу гана даталар адамдардын акылын жана сергектигин курчутат.
Бул мөмөлөрдүн кызыктуу сапаттарынын бири - бул адамдардын аллергиялык көрүнүшүн азайтуу. Аларда камтылган органикалык күкүрт сезондук аллергия менен катар аллергиялык реакцияларды да азайтат.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар ичтин зыяндуу ооруларынын алдын алууда абдан пайдалуу. Алар ошондой эле алкоголдук мас абалында дары катары колдонулат.
Курма белокко, витаминдерге, ошондой эле кантка бай. Алардын бир килограммы гана 3000 ккалга барабар. Ошондуктан, ар бир адам терс натыйжага жетпеши үчүн, аларды керектөөдө этият болушу керек - чыгыш мөмөлөрүн колдонуудан оң таасирдин ордуна.
Сунушталууда:
Жүрөк оорулары жана кан басымы жогорулаганда тамактануу
Сунушталат: диеталык тузсуз быштак, туздалбаган быштак, күнүнө 500 граммга чейин жаңы жана айран, эт - тоок, уй, уй жана чочконун эти күнүнө 150-200 г, жумасына 3-4 жолу, арык жаңы балык, жумуртка 2-3 даана. жумасына (жумуртканын сарысына эркин уруксат берилет), мөмө-жемиштер, айрыкча жүзүм, кулпунай, өрүк, шабдаалы, алмурут, ашкабак ж.
Кан басымы көтөрүлө турган кофе
Кофе дүйнөдөгү эң көп колдонулган суусундуктардын бири. Анын активдүү аракети, негизинен, табигый стимулятор болгон кофеиндин көп болушуна байланыштуу. Бул нерв тутумунун ишин активдештирип, бизди сергек, көңүлдүү жана турмуштук кылат. Бул иш-аракет терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Cod кан басымы жогорулаганда жардам берет
Треска ден-соолукка пайдалуу болгондой эле, багбандардын ишине тоскоол болот. Бул Европада, Түндүк Азияда, Түндүк Африкада жана Австралияда туулуп өскөн көп жылдык чөп жана кара буудай, таруу, сулу, арпа, буудай жана кант камышынын үй-бүлөсүнүн мүчөсү.
Жапайы сарымсак (ачыткы) уйкусуздук жана кан басымы менен күрөшөт
Жапайы сарымсак ачыткы, жапайы пияз, жапайы сарымсак жана башкалар деп дагы белгилүү. Бул бакча пиязына окшош, бирок кооз гүлгө көбүрөөк окшош. Жана анын пайдасы өлчөнбөйт. Дарылоо касиеттеринин эки жалбырагы тең бар жапайы сарымсак жана анын лампалары.
Жапайы сарымсак менен дарыланган бренди кан басымы менен күрөшөт
Сарымсактын көптөгөн дарылык касиеттери жөнүндө жана анын табигый антибиотик деп аталышы бекеринен эмес экендигин ар бир адам уккан. Бул ачыткы же аюу пиязы деп аталган жапайы сарымсакка дагы тиешелүү. Жапайы сарымсак Болгариядагы жалбырактуу токойлордо жана тоолордо көп жерлерде кездешет.
