2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сунушталат: диеталык тузсуз быштак, туздалбаган быштак, күнүнө 500 граммга чейин жаңы жана айран, эт - тоок, уй, уй жана чочконун эти күнүнө 150-200 г, жумасына 3-4 жолу, арык жаңы балык, жумуртка 2-3 даана. жумасына (жумуртканын сарысына эркин уруксат берилет), мөмө-жемиштер, айрыкча жүзүм, кулпунай, өрүк, шабдаалы, алмурут, ашкабак ж.б., жана жемиш ширелери, ошондой эле жаңы жашылча-жемиш ширелери.
Майларды колдонуу чектелүү (өсүмдүк майларына - зайтун майына, күн карамага, жүгөрү майына жана башкаларга), пирогдор, буурчак, бадам жана фундукка артыкчылык берилет.
Жаңы майга 10-15 г байыркы, туздалбаган нан, ар кандай макарон азыктары, күрүч, бал, сүргүч, мармелад, жемиш желе жана глюкозага уруксат бериңиз.
Ачуу татымалдарды колдонуудан алыс болуңуз. Таттуу кызыл калемпир, даамдуу, петрушка, лимон ширеси, жашылча ширелери сунушталат. Бышыруу тузу чектелүү.
Суюктуктун өлчөмү күнүмдүк диурезден ашпашы керек. Түрдүү суусундуктар, коюу компоттор, кычкылдар сунушталат. Чай жана кофе чектелген.
Жаныбарлардын ич эттерине (ичегилерге), туздуу жана майлуу колбасаларга, эт жана балык консерваларына, майлуу идиштерге, майга, көп май менен даярдалган токочторго (токочтор ж.б.), туздуу маринаддалгандарга, алкоголдук ичимдиктерге тыюу салынат.
Тамакты даярдоо ыкмасы: эт жана балыкты болжол менен 1/2 саат бышыруу керек. Алынган сорпону алып салышат, аны ичүүгө болбойт.
Диета белгилүү убактарда болушу керек. Ашыкча тамак ичүүдөн алыс болуңуз. Жүктү түшүрүү деп аталган күндөр пайдалуу, мында пациент жемиш гана алат.
Сунушталууда:
Курма кан басымы менен күрөшөт
Курманы жеп-ичүү дененин бүт ден-соолугун сактоо үчүн абдан баалуу. Алар ич катууда, ичеги-карын ооруларында, жүрөк ооруларында, аз кандуулукта, жыныстык дисфункцияда, кээ бир залалдуу шишиктерде жана башкаларда пайдалуу деп эсептелет. Курма витаминдерге, минералдык заттарга жана клетчаткага бай, ошонун аркасында кан басымы менен күрөшкөн баалуу жемиш болуп эсептелет.
Cod кан басымы жогорулаганда жардам берет
Треска ден-соолукка пайдалуу болгондой эле, багбандардын ишине тоскоол болот. Бул Европада, Түндүк Азияда, Түндүк Африкада жана Австралияда туулуп өскөн көп жылдык чөп жана кара буудай, таруу, сулу, арпа, буудай жана кант камышынын үй-бүлөсүнүн мүчөсү.
Жапайы сарымсак (ачыткы) уйкусуздук жана кан басымы менен күрөшөт
Жапайы сарымсак ачыткы, жапайы пияз, жапайы сарымсак жана башкалар деп дагы белгилүү. Бул бакча пиязына окшош, бирок кооз гүлгө көбүрөөк окшош. Жана анын пайдасы өлчөнбөйт. Дарылоо касиеттеринин эки жалбырагы тең бар жапайы сарымсак жана анын лампалары.
Диета ичимдиктери жана жүрөк оорулары
Акыркы жылдары диетикалык суусундуктар, жүрөк оорулары жана алардын ортосундагы мамиле жөнүндө көптөгөн басылмаларда, көп адамдар кадимки суусундуктарды диетикалык суусундуктарга (жеңил) алмаштыруунун пайдасы барбы деп ойлонушкан. Окуу Тема боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн бири 6000 дени сак адамды байкоо жүргүзүүгө жана алардын төрт жылдын башындагы жана кийинки ден-соолугунун абалын салыштырууга байланыштуу.
Боор жана жүрөк оорулары үчүн углеводдорго басым жасаңыз
Рационалдуу дарылоо диетасында углеводдор абдан пайдалуу. Бул алардын уникалдуу ден-соолук касиеттерине байланыштуу. Биринчиден, углеводдор өтө оңой кычкылданат жана энергияны тез бөлүп чыгарат. Курулуш максатында май жана белок запастарын сактап калышат.
