2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кофе дүйнөдөгү эң көп колдонулган суусундуктардын бири. Анын активдүү аракети, негизинен, табигый стимулятор болгон кофеиндин көп болушуна байланыштуу. Бул нерв тутумунун ишин активдештирип, бизди сергек, көңүлдүү жана турмуштук кылат.
Бул иш-аракет терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Кофеин кан басымдын жогорулашына алып келүүчү вазоконстрикциялык таасир берет. Кофеин кофеде жогорку концентрацияда болгондуктан, бул суусундук көбүнчө жүрөк оорулары жана кан басымынын жогорулашы менен байланыштуу.
Көптөгөн стимуляторлордон айырмаланып, кофеин стимулятордун таасири начар жана денеңизде кыска жашайт. Кызыгы, кофеиндин өзүн-өзү чектөөчү таасири бар - ал бөйрөккө өзүнчө бөлүп чыгарууну күчөтөт.
Кофеинди ичүү кан басымы көтөрүлбөйт, жүрөк оорусу же инфаркт коркунучу жок экендигин бир нече жолу көрсөттү.
10 жыл аралыгында 85000ден ашуун аялдар катышкан масштабдуу изилдөө көрсөткөндөй, кофени үзгүлтүксүз ичүү күнүнө 6 стакандан ашык кофе ичкен аялдарда дагы бул оорулардын пайда болуу тобокелдигине алып келбейт. Көптөгөн гипертония комитеттери кофени ичүү кан басымы менен байланыштуу эмес деп ачык эле айтышат.
Кээ бир акыркы изилдөөлөр кофени ичүү менен кан басымдын ортосундагы начар байланышты көрсөттү жана натыйжасы кыска мөөнөткө созулат.
Ичкенден кийин кан басымыңыз көтөрүлүшү мүмкүн жана мындай таасир көбүнчө кан басымы жогору адамдарда байкалат. Изилденген адамдардын 15 %ында кофеин бар суусундуктарды ичкенден кийин кан басымы төмөндөйт.
Кофенин курамында полифенол бар, алар кандагы активдешкен тромбоциттердин санын азайтышат. Бул инфаркттын пайда болушуна алып келүүчү кан уюп калуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
Ошол эле полифенолдор сезгенүүнүн маанилүү фактору болгон белоктун бир түрүнүн концентрациясын төмөндөтөт. Кофе ичүү сизге ушул заттардын канааттандырарлык көлөмүн берет, алар жүрөк-кан тамыр гана эмес, ошондой эле көптөгөн бөйрөк ооруларынын коркунучун төмөндөтөт.
Сунушталууда:
Жүрөк оорулары жана кан басымы жогорулаганда тамактануу
Сунушталат: диеталык тузсуз быштак, туздалбаган быштак, күнүнө 500 граммга чейин жаңы жана айран, эт - тоок, уй, уй жана чочконун эти күнүнө 150-200 г, жумасына 3-4 жолу, арык жаңы балык, жумуртка 2-3 даана. жумасына (жумуртканын сарысына эркин уруксат берилет), мөмө-жемиштер, айрыкча жүзүм, кулпунай, өрүк, шабдаалы, алмурут, ашкабак ж.
Курма кан басымы менен күрөшөт
Курманы жеп-ичүү дененин бүт ден-соолугун сактоо үчүн абдан баалуу. Алар ич катууда, ичеги-карын ооруларында, жүрөк ооруларында, аз кандуулукта, жыныстык дисфункцияда, кээ бир залалдуу шишиктерде жана башкаларда пайдалуу деп эсептелет. Курма витаминдерге, минералдык заттарга жана клетчаткага бай, ошонун аркасында кан басымы менен күрөшкөн баалуу жемиш болуп эсептелет.
Cod кан басымы жогорулаганда жардам берет
Треска ден-соолукка пайдалуу болгондой эле, багбандардын ишине тоскоол болот. Бул Европада, Түндүк Азияда, Түндүк Африкада жана Австралияда туулуп өскөн көп жылдык чөп жана кара буудай, таруу, сулу, арпа, буудай жана кант камышынын үй-бүлөсүнүн мүчөсү.
Жапайы сарымсак (ачыткы) уйкусуздук жана кан басымы менен күрөшөт
Жапайы сарымсак ачыткы, жапайы пияз, жапайы сарымсак жана башкалар деп дагы белгилүү. Бул бакча пиязына окшош, бирок кооз гүлгө көбүрөөк окшош. Жана анын пайдасы өлчөнбөйт. Дарылоо касиеттеринин эки жалбырагы тең бар жапайы сарымсак жана анын лампалары.
Жапайы сарымсак менен дарыланган бренди кан басымы менен күрөшөт
Сарымсактын көптөгөн дарылык касиеттери жөнүндө жана анын табигый антибиотик деп аталышы бекеринен эмес экендигин ар бир адам уккан. Бул ачыткы же аюу пиязы деп аталган жапайы сарымсакка дагы тиешелүү. Жапайы сарымсак Болгариядагы жалбырактуу токойлордо жана тоолордо көп жерлерде кездешет.
