2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Йод менен катар селен калкан сымал бездин жакшы иштешин камсыз кылган маанилүү микроминерал. Бул ал үчүн өтө зарыл, анткени ал калкан сымал бездеги гормондордун өндүрүлүшүн жөнгө салат жана ал үчүн негизинен T3 гормондору үчүн жооп берет.
Селендин калкан безинин тобокелдигин жана көйгөйлөрүн азайтууга, кош бойлуулук жана төрөт көйгөйлөрүнө, жүрөк ооруларына жана ВИЧ-СПИДдин күчөшүнө оң таасирин тийгизээрин биротоло далилдеген изилдөөлөр жүргүзүлдү. Изилдөөлөргө ылайык, диета жана географиялык жайгашуу биз керектеген селендин көлөмүнө таасирин тийгизиши мүмкүн.
Бул топуракта кездешүүчү негизги микроминерал, жөнөкөй өсүмдүктөр чектелген өлчөмдө сиңет. Денеден селендин керектүү көлөмүн алуу калкан безинин гормондорунун метаболизминин жогорулашына, төрөттүн жакшырышына, рак клеткаларына каршы күрөшүүгө, жүрөк-кан тамыр оорулары жана артрит коркунучун азайтууга алып келет.
Калкан сымал бези менен ооруган миңдеген аялдар текшерүүдөн өтүп, бардыгы бирдиктүү бөлүкчөгө алынып, алардын селендеги нормалдуу деңгээли өтө төмөн экени аныкталды. Вирустук инфекцияларда, айрыкча СПИДдин вирусунда селен негизги ролду ойной тургандыгы далилденген, селендин деңгээли төмөн бейтаптар вирустан кадимки деңгээлдеги адамдарга караганда өлүшү мүмкүн.
Калкан сымал безге келсек, селен T3 жана T4 гормондорун перифериялык органдарга айландырууга жардам берген ферменттин курамдык бөлүгү болуп саналат, ошондуктан жетишсиздик иштебей калышы мүмкүн.
Көрсө, селен адам денесинде өндүрүлбөгөн өтө маанилүү азык, бирок аны тамак-аш менен кошо сыртынан да алыш керек.
Демек, биздин организмде селен жетишпесе, анда биринчи кезекте калкан сымал бездин көйгөйлөрүнүн башкы күнөөкөрү болгон иммундук системанын начарлашы болот.
Калкан сымал без - бул денебиздин кичинекей бир деталы. Бул без денедеги бардык процесстерге, ар бир тутумга жана анын ар бир ишине таасир этүүчү гормондорду өндүрөт.
Калкан сымал оору салмактын кескин көбөйүшүнө же азайышына, чачтын түшүүсүнө, ич катууга, уйкуга жана энергиянын өтө төмөн деңгээлине, шишикке жана тери көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн, анткени бул узун тизмектин кичинекей бир бөлүгү гана.
Эгер калкан бези ооруса, чындыгында кадимкидей жашай албайсыз. Ошондуктан, бул олуттуу көйгөйдүн алдын алуу үчүн биринчи кезекте селендин жетиштүү көлөмдө экенине ынануу керек.
Бразилиялык жаңгактар селендин эң көп топтолгон булагы болуп саналат. Топурактын идеалдуу шарттарында жаш козу карындар, шиитак козу карындары, треска, креветка, тунец, камбала, уй боору жана лосось селендин мыкты булагы болуп саналат.
Селендин жакшы булагы - тооктун жумурткасы, козу, арпа, күн карама, кычы дан жана сулу.
Эгер сизде калкан безинин оорусу же селен жетишсиздиги бар деп ойлосоңуз, кандайдыр бир чара көрүүдөн мурун адиске кайрылыңыз!
Сунушталууда:
Калкан сымал безди өлтүрүүчү алты продукт
Калкан сымал без дененин негизги органдарынын бири. Ал зат алмашуу процесстерине, организмдин өсүшүнө жана өнүгүшүнө жооптуу гормондорду иштеп чыгат. Бул функциялары тез бузулган, сезгич органдардын бири. Жада калса туура эмес диета бездин иштешине таасир этет.
Enyovche калкан сымал бездин көйгөйлөрүндө
Эниовчето биздин өлкөдөгү эң популярдуу өсүмдүктөрдүн бири. Бул кичинекей брошь үй-бүлөсүнүн бир жылдык же көп жылдык чөп өсүмдүктөрү. Анын четинде ийри түкчөлөр бар. Майдан сентябрга чейин сары королла менен, жашыл-ак же ак гүлчөлөмдөрүндө гүлдөйт.
Калкан сымал бездин оорулары үчүн диета
Калкан безинин ден-соолугу денеңиздин жалпы абалы үчүн өтө маанилүү. Кичинекей ички секреция бези денедеги бардык процесстердин туура иштешине жооп берген гормондорду иштеп чыгат. Алар зат алмашуу, гормоналдык баланс, мээнин, жүрөктүн жана нерв системасынын иши үчүн өзгөчө мааниге ээ.
Калкан сымал безге зыян келтирүүчү азыктар
Эң маанилүү, бирок жаракатка эң жакын органдардын бири - бул калкан сымал без. Айрым тамак-аштарды жегенде дагы анын иштеши бузулушу мүмкүн. Бул жерде 6 калкан безине зыяндуу тамактар . Эгер бар болсо калкан безинин көйгөйлөрү , төмөнкүлөрдү керектөөдө этият болуңуз:
Калкан сымал безге кайсы азыктар пайдалуу, кайсынысы пайдалуу эмес
Калкан безинин көйгөйлөрүн аныктоо кыйын. Белгилери, адатта, салмактын көйгөйлөрү, энергиянын жетишсиздиги жана тамак сиңирбөө. Ар дайым чарчоо сезими шишик менен коштолот. Гормондорду иштеп чыгып, жакшы иштеши үчүн, калкан сымал безге йод керек.
