2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Калкан сымал без дененин негизги органдарынын бири. Ал зат алмашуу процесстерине, организмдин өсүшүнө жана өнүгүшүнө жооптуу гормондорду иштеп чыгат. Бул функциялары тез бузулган, сезгич органдардын бири. Жада калса туура эмес диета бездин иштешине таасир этет. Алардын айрымдары өзгөчө зыяндуу. Төмөнкү саптардан караңыз калкан бези үчүн эң зыяндуу азыктар:
Деңиз балыры жана бардык балырлар
Балырларда йоддун курамы олуттуу, аларда эң көп элемент бар. Ошондуктан, калкан сымал бездин кээ бир ооруларында адистер диетадагы оорулуу деңиз азыктарын, деңиз балыктарын жана йод камтыган бардык азыктарды алып салышат.
Жада калса бездин функциясы кадимкидей эле, организмдеги тең салмактуулукту бузбоо үчүн, курамында йод бар азыктарды ашыкча колдонбоңуз.
Жөнөкөй капуста
Капустанын бардык түрлөрү - көбүнчө брокколи, түстүү капуста пайдалуу жашылчалар деп эсептелет, бирок алар организмдеги йод тең салмактуулугун бузуп, калкан сымал бездин сиңишинен сактайт. Бул иштетилген капустага гана тиешелүү эмес.
Соя
Соя жана анын азыктары калкан бези үчүн гормондорду ичкен бейтаптардын менюсунан чыгарылган. Бейтаптарга жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, гормондун сиңиши учурунда тамактангандан 1 саат өткөндөн кийин токтойт. Ошондуктан, бул без менен көйгөйлөр пайда болгон учурда, соя керектөө үчүн азыктардан чыгарылат.
Глютен
Глютен өзгөчө калкан бези үчүн зыяндуу азыктар. Глютенсиз диетага өткөн эндокриндик көйгөйлөрү бар бейтаптар ден-соолуктарын чыңдашты. Азырынча дарыгерлер глютенден толугу менен баш тартууну сунушташкан жок, бирок аны чектөө, жок дегенде, организм кандай реакция кылып жаткандыгын көзөмөлдөө үчүн сунушталат.
Деңиз балыктарынын бир бөлүгү
Туна, скумбрия, кылыч балыктар - бул кандайдыр бир эндокриндик көйгөйгө байланыштуу диетадан чыгарылуучу балыктардын бир бөлүгү. Сымап алардын курамында көп санда жана химиялык курамы боюнча йодго окшош жана организмде сакталат.
Сымап жогорку өлчөмдө гана эндокриндик системанын иштешин начарлатпастан, аутоиммундук ооруларды козгоочу себеп катары эсептелет. Хашимото оорусу - бул калкан безине мүнөздүү аутоиммундук оору.
Шекер
Тырмак калкан безиндеги көйгөйлөр үчүн жакшы тамак эмес. Бездин иштешинин начарлашы диабет менен байланышкан көйгөйлөрдүн көрсөткүчү жана ал жерде кант эң маанилүү фактор.
Сунушталууда:
Селен жана калкан сымал без
Йод менен катар селен калкан сымал бездин жакшы иштешин камсыз кылган маанилүү микроминерал. Бул ал үчүн өтө зарыл, анткени ал калкан сымал бездеги гормондордун өндүрүлүшүн жөнгө салат жана ал үчүн негизинен T3 гормондору үчүн жооп берет. Селендин калкан безинин тобокелдигин жана көйгөйлөрүн азайтууга, кош бойлуулук жана төрөт көйгөйлөрүнө, жүрөк ооруларына жана ВИЧ-СПИДдин күчөшүнө оң таасирин тийгизээрин биротоло далилдеген изилдөөлөр жүргүзүлдү.
Enyovche калкан сымал бездин көйгөйлөрүндө
Эниовчето биздин өлкөдөгү эң популярдуу өсүмдүктөрдүн бири. Бул кичинекей брошь үй-бүлөсүнүн бир жылдык же көп жылдык чөп өсүмдүктөрү. Анын четинде ийри түкчөлөр бар. Майдан сентябрга чейин сары королла менен, жашыл-ак же ак гүлчөлөмдөрүндө гүлдөйт.
Калкан сымал бездин оорулары үчүн диета
Калкан безинин ден-соолугу денеңиздин жалпы абалы үчүн өтө маанилүү. Кичинекей ички секреция бези денедеги бардык процесстердин туура иштешине жооп берген гормондорду иштеп чыгат. Алар зат алмашуу, гормоналдык баланс, мээнин, жүрөктүн жана нерв системасынын иши үчүн өзгөчө мааниге ээ.
Жумуртканын кабыгы - калкан безди табылгыс дары
Кальций металлдык элемент болуп саналат жана адам организминдеги эң активдүү макроэлемент болуп саналат, ал өз кезегинде кандагы сөөктүн кальцийи менен кальцийдин тең салмактуулугун талап кылат. Бул балансты бузуу ооруга алып келет. Жумуртканын кабыгы - бул минералдын эң жакшы табигый булагы.
Калкан сымал безге зыян келтирүүчү азыктар
Эң маанилүү, бирок жаракатка эң жакын органдардын бири - бул калкан сымал без. Айрым тамак-аштарды жегенде дагы анын иштеши бузулушу мүмкүн. Бул жерде 6 калкан безине зыяндуу тамактар . Эгер бар болсо калкан безинин көйгөйлөрү , төмөнкүлөрдү керектөөдө этият болуңуз:
