2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ашыкча салмак, кыймылсыз жашоо образы, күнүмдүк тиричиликтин стресси, ден-соолукка зыяндуу тез тамак-аш организмибиздеги уулардын чогулушуна алып келет. Ден-соолукту чыңдоо үчүн организм күн сайын детокс диеталарына муктаж.
Детокс жолу бул спорт жана жаман адаттардан баш тартуу, ошондой эле тамактануунун өзгөрүшү.
Эртең менен бардыгы ичкенге көнүп калышкан. Көбүнчө кофе же чай, ысык какао жана башкалардан улам смузи издейбиз. Дал ушул нерсе ден-соолукка керектүү ичимдик болуп калышы мүмкүн. Эң негизгиси, анын мазмуну эмнеде.
Детоксикация үчүн смути рецептери
Лимон жана акиташ
Цитрус жемиштеринде эң көп С витамини бар экендигин бардыгы билишет, ал күчтүү антиоксидант жана организмдеги щелочтук тең салмактуулукту сактайт. Ооба токсиндер оңой бөлүнүп чыгат.
Укроп
Бул жыпар жыттуу заара чыгаруучу касиетке ээ, биз күн сайын колдонгон дагы бир жашыл татымал - петрушкага окшош. Эгер денедеги суу сакталып калса, детоксикатор катары кошууга ылайыктуу. Ашказандагы ашказан жана тамак сиңирүү маселелеринде фенхель эркин боордогу радикалдар менен күрөшүү үчүн боордогу антиоксиданттарды активдештирүүчү баа жеткис жардамчы болуп саналат.
Дарбыз
Дарбыз ширелүү жана даамдуу гана болбостон, пайдалуу детоксикация үчүн тынчын алуу, ошондуктан ал кеңири колдонулат. Ички органдарды, айрыкча бөйрөк менен боорду тазалап, организмдеги ашыкча суюктукту кетирет.
Ginger
Экзотикалык татымал фантастикалык көрүнүшкө ээ детокс бүт денеге таасир этет. Бул тамак сиңирүүнү жакшыртат, зат алмашуу процесстерин күчөтөт жана мүмкүн болгон сезгенүүнү жок кылат.
Blueberries
Бул табигый антиоксиданттар лимфаны тазалайт жана бүт организм үчүн детоксикатор болуп саналат. Алардын калориясы төмөн жана витаминдер - А, С, К, бета каротин жана башкалар.
Авокадо
Мөмөсү өттүн жана тамак сиңирүү органдарынын ооруларына абдан ылайыктуу. Арыктоо үчүн диетада ылайыктуу тамак бар. Авокадо курамындагы ден-соолукка пайдалуу майлар, ошондой эле А, Д, Е, К витаминдери жана клетчатка, авокадо смузи үчүн өтө пайдалуу компонент болуп саналат.
Көк чай
Тоник суусундугу белгилүү уулуу топтомдорду тазалоо денеде. Ошондой эле, ашыкча суюктуктарды кетирүүчү диуретикалык таасир берет.
Кайсы ингредиенттер айкалышпасын, эртең мененки смузи даамдуу жана сергитүүчү, ошондой эле пайдалуу болот.
Сунушталууда:
Меган Марклдын детокс мененки эртең мененки тамагы
Меган Маркл сырткы келбети менен мактанат, буга албетте туура тамактануу таасир этет. Жакында мурунку актриса ден-соолукка пайдалуу көрүнүшүнүн сырын детокс мененки эрте мененки тамактын сүйүктүү рецеби менен бөлүшүп ачып берди. 2015-жылы апрелде EyeSwoon веб-сайтына берген маегинде мурунку форс-мажор жылдызы, эми британ ханзаадасынын жубайы эртең мененки тамакты эмнени жакшы көрөрүн ачыктады:
Зайтун майы менен сугаруу - эң күчтүү детокс
Зайтун майына чачуу - көптөгөн талкууларды жараткан иммунитетти көтөрүү ыкмасы. Бирок, көптөгөн эксперттердин айтымында, бул биздин жашообузду узарта турган практика. Зайтун майы сергек жашоого артыкчылыктуу кошумча болуп саналат. Ал калориясы жогору эмес, ошондой эле абдан пайдалуу.
Сулуу териге арналган детокс диета
Кеп келгенде детоксикация үчүн , биз денебиз жана ден-соолугубуз жөнүндө автоматтык түрдө ойлонобуз, бирок тери дагы ушул тазалоодон көп пайда алат. Уулуу заттарды жок кылуунун бир катар пайдалуу жактары бар - арыктоодон, оор илдеттерди жеңилирээк дарылоодон, тукумсуздук сыяктуу көйгөйлөрдү чечүүгө чейин.
Сүт тикен майы кошулган детокс
Сүт тикен - дээрлик бардык жерде өсүүчү жана отоо чөп деп эсептелген өсүмдүк. Бирок, тикендин пайдасы жана анын дарылык касиети элдик жана классикалык заманбап медицинада кеңири колдонулат. Ал боордун жана өттүн ооруларынын алдын алуу жана дарылоо үчүн активдүү колдонулат, мисалы:
Кара зиренин майы кошулган детокс
Кара зирени керектөөнүн эң маанилүү эки себеби: иммундук системаны жөнгө салуу жана тамак сиңирүү тутумун тазалоо (айрыкча ичеги-карын детоксикациясы). Эки дарылоо профилактиканын кеңири тармагына кирет жана оорунун мүнөзүнө жана мүмкүн болгон себептерине же буга чейин пайда болгон белгилерге олуттуу таасир этет.
