2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгерде сиз өзүңүздү ашыкча салмактан сактап калгыңыз келсе, картошканын көчүрмөсүн колдонуңуз, Канададагы Макгилл университетинин адистерине кеңеш бериңиз. Бул экстракты курамында тазаланган углеводдор жана майлар бар азыктарды керектөөдөн түшкөн салмакты азайтууга жардам берет.
Канадалык адистер изилдөө үчүн он жума бою белгилүү бир режим менен тамактанган чычкандарды колдонушкан. Кемирүүчүлөрдүн менюсу негизинен зыяндуу тамак-аштарга толгон, мисалы, семирүүгө алып келет.
Алардын менюсунан улам, чычкандар тажрыйба аяктагандан кийин 16 граммга жакын салмак кошушкан, алардын көпчүлүгү мурда 25 граммга жакын болгон. Окумуштуулар картошканын көчүрмөсүн берген кемирүүчүлөр аз гана 7 граммга көбөйүштү, деп белгилешет канадалыктар.
Коопсуз тарапта болуш үчүн окумуштуулар бул тажрыйбаны бир нече жолу кайталашты - натыйжалар өзгөрүүсүз калды. Картошка углеводдорго бай экендиги белгилүү, бирок курамында башка жашылча-жемиштерде кездешүүчү жана организмге өтө пайдалуу болгон полифенол бар.
Бир күнгө керектүү экстрактты алуу үчүн 30 картошка талап кылынат. Албетте, Канададан келген окумуштуулар адамдарга мынчалык көп картошканы жебегиле деп кеңеш беришет. Бул экстракт арыктоого жардам берет деп жарыяланганга чейин, анын семирип кеткен адамдарга пайдалуу экендигин аныктоо үчүн изилдөө жүргүзүлүшү керек.
Мындан тышкары, экстрактанын эркектер менен аялдар үчүн ылайыктуу дозасы кандай экендиги аныкталууга тийиш.
Дагы бир изилдөөгө ылайык, адам узак убакытка чейин ден-соолугу чың болгусу келсе, ал позитивдүү ой жүгүртүшү керек. Бул ар дайым жазылбаган эреже болуп келген, бирок азыр позитивдүү ойлор ден-соолукту алып келерин тастыктаган расмий изилдөөлөр бар.
Изилдөө карылыкка байланыштуу стереотиптердин чындыкка кандай таасир этерин түшүнгүсү келген америкалык илимпоздордун эмгеги болгон. Изилдөөчүлөр изилдөө үчүн улгайган адамдарды колдонушкан.
Адистер ушул топтогу адамдардын картайышына байланыштуу позитивдүү билдирүүлөрдү жөнөтүшүп, алган натыйжаларын алар жибербеген чоңдордун дагы бир тобу менен салыштырып көрүштү.
Үч жумадан кийин, туруктуу позитивдүү билдирүүлөрдү алган улгайган адамдар ордунан туруп, башка топко караганда оңой басышат. Мындан тышкары, биринчи топтогу чоңдор психологиялык жактан жакшыргандыгын көрсөтүштү.
Сунушталууда:
Жашасын! Сууктан улам арыктайбыз
Суук эми биз үчүн ушунчалык жагымсыз болбойт - төмөн температура протеиндин пайда болушун шарттайт, ал деп аталган нерсени бурат. жаман майлар Бул Daily Express гезитине жарыяланган Калифорния университетинин окумуштууларынын ачылышы. Жаңы ачылган протеин Zfp516 деп аталып, окумуштуулар организм төмөн температурага кабылганда пайда болорун айтышат.
Психологиялык диета менен биз 5 кило арыктайбыз
Стресс салмак кошуунун негизги күнөөкөрлөрүнүн бири. Кандай гана себеп болбосун, аны бир гана нерсе менен - бейкапар жана тынымсыз тамактануу менен ишендирүүгө болот. Убакыттын өтүшү менен бул тамак сиңирүүнүн жана ден-соолуктун начарлашына, ошондой эле семирүүгө алып келет.
Картошканын башка азыктар менен диетикалык айкалышы
Картошка бүгүнкү дасторкондогу негизги тамак. Алар баклажан, помидор, калемпир, тамеки, татуировка, петуния сыяктуу бир үй-бүлөдөн. 16-кылымдан тартып, алардын Анд тоолорунан Европага өтүшү башталды, алар биздин менюда туруктуу орунду ээлешкенге чейин.
Мейиз суусунун керемети, аны менен биз арылып, арыктайбыз
Ушул кезге чейин белгисиз мейиз суусу боорду тазалоонун жана организмди толук детоксикациялоонун уникалдуу каражаты. Бул суу бат эле жаңы сүйүктүү суусундук болуп калышы мүмкүн. Эгерде бир нече күндүн ичинде процедураны аткарсаңыз, денеңиздеги өзгөрүүлөрдү байкайсыз.
Бул абдан жеңил! Роза чайы менен биз арыктайбыз жана күн сайын жашарабыз
Roses кооз жыпар жыттуу декоративдик өсүмдүктөр катары белгилүү. Бирок, ушул гүлдөрдүн жалбырактары менен жасалган бир чыны чайдын дарылык касиети боюнча талаш жок. Розаны Аюрведиялык медицинада колдонуу илгертен бери келе жатат жана Гүлканд деген ат менен белгилүү.
