2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Суук эми биз үчүн ушунчалык жагымсыз болбойт - төмөн температура протеиндин пайда болушун шарттайт, ал деп аталган нерсени бурат. жаман майлар Бул Daily Express гезитине жарыяланган Калифорния университетинин окумуштууларынын ачылышы.
Жаңы ачылган протеин Zfp516 деп аталып, окумуштуулар организм төмөн температурага кабылганда пайда болорун айтышат. Деп аталган Zfp516 рахмат энергияны топтоп, топтолгон ак май күрөң майга айланып, калорияны күйгүзөт.
Калифорния университетинин окумуштуулары кемирүүчүлөрдүн жардамы менен изилдөө жүргүзүштү - айрым чычкандарда белоктун деңгээли төмөн болсо, калгандарында - жогору. Адистер кемирүүчүлөрдүн эки тобун май кошулган диетага отургузушат.
Жыйынтыгы көрсөткөндөй, илимпоздор белгилеген диетаны баштаардан мурун белоктун деңгээли жогору болгон кемирүүчүлөр башкаларга караганда 30 пайызга аз салмак кошушкан.
Күрөң май денедеги жылуулукту сактоо үчүн калорияларды колдонот - ал глюкозаны жана майды күйгүзөт. Эгерде окумуштуулар бул касиетти активдештире алышса, анда аны семирүү жана диабет менен күрөшүүдө колдонсо болот.
Бирок, адамдар температураны башкара турган чөйрөдө жашашат, бул өз кезегинде денедеги күрөң майдын азайып кетишин билдирет, дешет изилдөөчүлөр.
Эгерде сиз салкыныраак абалда салмактан арылууну туура эмес деп эсептесеңиз, анда дагы бир нерсени байкап көрсөңүз болот. Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, дан эгиндери арыктоодо гана жардам бербестен, узак жашоонун ачкычы болуп саналат.
Күрөң күрүч, сулу жана башка ушул сыяктуу азыктар жүрөк-кан тамыр ооруларынын кесепетинен өлүм коркунучун азайтат. Бул Гарвард университетинин изилдөөчүлөрүнүн айтымында.
14 жыл ичинде адистер 100 миңден ашуун адамды изилдеп чыгышкан. Изилдөөнүн башында бардык катышуучулардын ден-соолугу жакшы болгон, бирок изилдөө аяктаганда алардын 26 миңи тирүү калбай калган.
Натыйжалар дан эгиндеринин көптөгөн оорулардан, анын ичинде жүрөк-кан тамырлардан коргой тургандыгын айкын көрсөтүп турат.
Сунушталууда:
Картошканын экстракты менен арыктайбыз
Эгерде сиз өзүңүздү ашыкча салмактан сактап калгыңыз келсе, картошканын көчүрмөсүн колдонуңуз, Канададагы Макгилл университетинин адистерине кеңеш бериңиз. Бул экстракты курамында тазаланган углеводдор жана майлар бар азыктарды керектөөдөн түшкөн салмакты азайтууга жардам берет.
Психологиялык диета менен биз 5 кило арыктайбыз
Стресс салмак кошуунун негизги күнөөкөрлөрүнүн бири. Кандай гана себеп болбосун, аны бир гана нерсе менен - бейкапар жана тынымсыз тамактануу менен ишендирүүгө болот. Убакыттын өтүшү менен бул тамак сиңирүүнүн жана ден-соолуктун начарлашына, ошондой эле семирүүгө алып келет.
Мамей сапотэ - мөмө, биз калорияларды күйгүзүп, арыктайбыз
Мексиканын, Борбордук Американын жана Вест-Индиянын ашканасында башка сүйүктүү мөмө-жемиш жок болсо керек mamay sapote . Ал лосось менен боёлгон каймактай тыгыздыкка ээ, ал таттуу картошка, ашкабак жана алчанын айкалышына окшош, бал жана ванилин менен бөлүп көрсөтүлөт.
Сасык тумоодон жана сууктан кийин кантип тамактануу керек
Дарылоо тумоонун шарттары жана суук тийүү ысытма, баш оору, булчуң оорулары, жөтөл жана башка мүнөздүү белгилерге каршы күрөшүүчү айрым дары-дармектерди алуу менен пайда болот. С витаминин көбүрөөк ичүү дагы милдеттүү. Бирок, оору басылгандан кийин, медициналык жардам аяктабашы керек.
Мейиз суусунун керемети, аны менен биз арылып, арыктайбыз
Ушул кезге чейин белгисиз мейиз суусу боорду тазалоонун жана организмди толук детоксикациялоонун уникалдуу каражаты. Бул суу бат эле жаңы сүйүктүү суусундук болуп калышы мүмкүн. Эгерде бир нече күндүн ичинде процедураны аткарсаңыз, денеңиздеги өзгөрүүлөрдү байкайсыз.
