2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
3-август деп белгиленген Бүткүл дүйнөлүк дарбыз күнү. Дарбыздын майрамы Алгач Америка Кошмо Штаттарында өткөрүлгөн жана дал ушул өлкөдө ушул күндү майрамдоого байланыштуу таң калыштуу каада-салттар бар жана алардын арасында дарбыз менен атып, дарбыздын данегине түкүрүү да бар.
Арбуз жайдын сүйүктүү жемиштеринин бири. Анын 1200 түрү бар жана ал дүйнөнүн 96 өлкөсүндө өстүрүлөт.
Ошондой эле мөмө-жемиштерди ичип көрүүгө болот, анткени анын 92% суудан турат. Дарбыздын бир бөлүгү сизге А жана С маанилүү витаминдерин, клетчатканы, калийди жана аминокислоталарды бере алат.
Арбуз ачкачылыкты гана эмес, суусаганды да басууга жөндөмдүү жана таттуу болгону менен, андан ашыкча салмак кошпойсуз.
Мөмө алгач Түштүк Африкада пайда болгон деп божомолдонот, бирок анын ар кандай түрлөрүн эске алганда, биринчи дарбыз алынган жерди так аныктоо кыйынга турат.
Дарбыздын кабыгын дагы жесе болот, ал эми Кытайда кайнатылып, куурулуп, маринаддалат. Маринаддалган дарбыздын кабыгы Россияда кеңири тараган рецепт.
Дарбыздын үрөнү майдын жана протеиндин бай булагы болгондуктан, дарбызды жеп жатканда кокустан жутуп алсаңыз, эч кандай маселе болбойт. Аларды көбүнчө ар кандай тамактарга кошуп, өсүмдүк майын жасашат.
Дарбыздын бир бөлүгү ысыкта муздатары далилденген, анткени курамында бөлүп чыгаруу системасынын ишин жакшырткан аминокислота бар. Мөмө темирдин курамы боюнча лидер, андыктан аз кандуулукка сунушталган азык.
Ден-соолукка пайдалуу жактарын эске албаганда дарбыз көбүнчө жылуу аба-ырайында жана сергитүүчү жыпар жыттан улам жейт, анткени бул көптөгөн жайкы коктейлдердин негизги ингредиенти катары саналат.
Сунушталууда:
Бир жумада канча жана кандай балык жеш керектигин карап көрүңүз
Үчүн сунуш балыкты керектөө жана балык азыктары күнүнө 30 - 40 г же жумасына кеминде 1 балык тамак. Балык - бул толук кандуу белоктордун булагы, алар жылуу кандуу жаныбарлардын этинин белокторунан айырмаланбайт. Бириктирүүчү ткандардын курамы кыйла төмөн болгондуктан, балык белоктору ичеги-карын жолунда сиңирилип, бат сиңет.
Эмне үчүн аны даанышман менен ашыкча кылбаш керектигин караңыз
Sage колдонулат кылымдар бою ашканада жана медицинада. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул өсүмдүк алгач Жер Ортолук деңизинде жана Борбордук Азияда өсө баштаган, бирок эми дүйнөнүн каалаган бурчунда оңой өстүрүлөт. Ал ашказандагы көйгөйлөрдө, жогорку температурада жана бактериялар менен күрөшүүдө колдонулат.
Жүзүм кооптуу болушу мүмкүн! Эмнеге ага этият болуш керектигин карап көрүңүз
Бул ширелүү мөмө-жемиштер сиз тапкан эң даамдуу, толтура жана жеңил закускалардын бири. Жүзүмдүн денебизге ден-соолукка пайдалуу жактары көп экени талашсыз, бирок караңгы жагы бар, анча-мынча шек санашат. Жүзүмгө аллергия сейрек кездешүүчү шарт, бирок бул мөмө алып келиши мүмкүн болгон эң олуттуу көйгөй.
Эмне үчүн жемиш чайын лимон менен аз ичиш керектигин карап көрүңүз
Суук мезгилде лимон кошулган жылуу чөйчөктөн өткөн жагымдуу нерсе жок, бирок суук тийгенде жана сасык тумоо менен айкалыштырган бул айкалышса да, тиш доктурлар текшерилген өлчөмгө этият болуңуз деп эскертишет. Себеби, жемиш чайынын курамындагы лимон менен кислоталар өтө интенсивдүү жана тиштин эмалын жөнгө салат.
Топурактуу тамак - бул эмне жана аны жеш эмне үчүн маанилүү?
"Негизделген азык" деген сөз айкашы кызыктай угулат. Эмне деп жатасың? Бул чындыгында бизди планетанын энергиясы менен байланыштырып, ден-соолукту чыңдап, стресске жана ооруларга туруштук берген азык. Альтернативдик медицинанын айтымында, мындай азыктарды жегенде биздин энергетикалык тең салмактуулук сакталат, бизге күч-кубат, жакшы иммунитет, сергек дене-бой, токтоо акыл жана туруктуу психика берилет.
