2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бул ширелүү мөмө-жемиштер сиз тапкан эң даамдуу, толтура жана жеңил закускалардын бири. Жүзүмдүн денебизге ден-соолукка пайдалуу жактары көп экени талашсыз, бирок караңгы жагы бар, анча-мынча шек санашат.
Жүзүмгө аллергия сейрек кездешүүчү шарт, бирок бул мөмө алып келиши мүмкүн болгон эң олуттуу көйгөй. Жүзүмгө тийсе дагы, айрым адамдарда аллергиялык реакция жаралышы мүмкүн.
Бул жагымсыз абалдын белгилерине уюктар, кызыл тактар, дем алуу жана чүчкүрүү кыйынчылыктары кирет. Оор учурларда, жүзүм жегенден кийин, аллергиясы бар адам анафилактикалык шокко кабылат.
Бирок, сизде аллергиялык реакция болсо дагы, бул жүзүмгө жүз пайыз аллергия бар дегенди билдирбейт. Кээде реакция жүзүм дарыланган пестициддерден же аларда өсүп чыккан көктөн улам болушу мүмкүн. Так себеби эмнеде экендигин так билиш үчүн, аллергиялык тесттен өтүшүңүз керек.
Жүзүм - калориясы төмөн азык деп аталган азыктардын катарына кирет. Бир стакан жүзүмдүн болжол менен 100 калориясы бар. Бирок, жүзүм кичинекей мөмө-жемиш болгондуктан, тез эле жешет. Ошентип, андан канча тамак жегениңизди жоготуп алуу оңой. Жана бул алып келет олуттуу кабыл алуу калория.
Демек, жүзүмдү өтө көп колдонсоңуз, ал сиздин рационуңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Мындай натыйжага жол бербөө үчүн идишке мөмөлөрдүн чектелген санын алып салып, аларды гана жеп коюңуз.
Кургак түрүндө болсо дагы, жүзүмдү көп жесе, тамак сиңирүү органдарында көйгөйлөр жаралышы мүмкүн. Айрым учурларда ал ич өткөктү да пайда кылышы мүмкүн.
Фруктозаны көтөрө албагандар ичтин оорушун сезиши мүмкүн. Алар жүзүмдөн алыс болушу керек, анткени бул боордун жана бөйрөктүн иштешин бузушу мүмкүн.
Алар ала турган жеңилирээк шарт фруктозанын мальабсорбциясы. Анын белгилери бирдей, бирок анча-мынча интенсивдүү.
Дене жүзүмдү майдалаганда, фруктоза көп бөлүнүп чыгат. Тамак сиңирүү тутуму фруктозаны бузат, бирок анын бир бөлүгү сиңбей, ичегиге өтүп кетет. Ичегидеги бактериялар ушул чийки шекерлер менен азыктанып, газ бөлүп чыгара башташат. Бул шишикке, ошондой эле метеоризмге алып келет.
Ооба, жүзүм терс таасирин тийгизет, бирок ченемсиз жесе, ден-соолукту чыңдап, тонун жана сулуулугун арттырат. Андыктан аны ырахаттануу менен, бирок ченеми менен жей бериңиз!
Сунушталууда:
Абайла! Тефлон ден-соолукка кооптуу болушу мүмкүн
Илимпоздордун айтымында, тефлонду жасоодо GenX материалы рак оорусуна алып келиши мүмкүн. Франциянын DuPont компаниясы тарабынан Teflon өндүрүшү GenX материалын камтыйт, бул адамдын ден-соолугуна кооптуу. Жаныбарларды лабораториялык изилдөөдө GenX материалы рак, тукумсуздук, боор жана бөйрөк ооруларын козгойт.
Дарбыз майрамыңыздар менен! Эмне үчүн аны көп жеш керектигин карап көрүңүз
3-август деп белгиленген Бүткүл дүйнөлүк дарбыз күнү . Дарбыздын майрамы Алгач Америка Кошмо Штаттарында өткөрүлгөн жана дал ушул өлкөдө ушул күндү майрамдоого байланыштуу таң калыштуу каада-салттар бар жана алардын арасында дарбыз менен атып, дарбыздын данегине түкүрүү да бар.
Бир жумада канча жана кандай балык жеш керектигин карап көрүңүз
Үчүн сунуш балыкты керектөө жана балык азыктары күнүнө 30 - 40 г же жумасына кеминде 1 балык тамак. Балык - бул толук кандуу белоктордун булагы, алар жылуу кандуу жаныбарлардын этинин белокторунан айырмаланбайт. Бириктирүүчү ткандардын курамы кыйла төмөн болгондуктан, балык белоктору ичеги-карын жолунда сиңирилип, бат сиңет.
Эмне үчүн жемиш чайын лимон менен аз ичиш керектигин карап көрүңүз
Суук мезгилде лимон кошулган жылуу чөйчөктөн өткөн жагымдуу нерсе жок, бирок суук тийгенде жана сасык тумоо менен айкалыштырган бул айкалышса да, тиш доктурлар текшерилген өлчөмгө этият болуңуз деп эскертишет. Себеби, жемиш чайынын курамындагы лимон менен кислоталар өтө интенсивдүү жана тиштин эмалын жөнгө салат.
Жаңы жылга карата столдо эмне болушу мүмкүн жана болушу мүмкүн эмес
Жаңы жыл ар бир үйдө салтанаттуу белгиленип жаткан эң чоң майрамдардын бири. Жакынкы убакка чейин аны тосуп алуу көбүнчө белек-бечкек алмашуу менен байланыштуу болсо, эми бул көпчүлүк үй-бүлөлөрдө Рождестводо жасалууда. Акыркы он жылдыктарга жана коомдун өзгөрүүсүнө карабастан, өзгөрүлбөгөн нерсе - Жаңы жылдык дасторкон.
