2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Курсак салттуу болгар рецепттеринин көпчүлүгүндө бар. Трип шорпосун сынап көрбөгөн бир дагы болгар жок, бул похмелге чалдыккандарга гана эмес, биздин аймакта даярдалган эң сонун шорполордун бири.
Дээрлик бардык ири супермаркеттер даяр трипти сатышат. Бирок ал жакка жете электе эле, заводдо иштетилип, чачтын жана топтолгон тамак-аш катмарынын жана ашказандагы суюктуктун чыгышы тазаланган.
Ашказанын тазалоого мажбур болгон ар бир адам, бул биздин ашканада жасаган эң жагымдуу жана жеңил нерселерибиздин бири эмес экендигин билет.
Ал эми эми үйдө ичти кантип тазалоо керектигин айталы. Өлкөнүн ар кайсы бурчтарында бул ар башкача жасалат же тагыраак айтканда ар бир үйдө ар башка болот. Безеткини дарылоого кандайча кайрылууга же жазылууга байланыштуу бир нече сунуш бар.
Эгерде сиз курсакты жаңы эле алып салган болсоңуз, анда анын жагымсыз жыпар жыты бар экендигин билсеңиз керек. Биринчиден, ашказанды кайнак суу менен чайкоо керек.
Андан кийин аны бөлүп, калган керектүү нерселерди даярдап алыңыз. Сизге өчүрүлгөн акиташ жана кум керек. Алар менен эмне кылыш керек?
1. Ичти түкчөлөр турган жагына буруңуз.
2. Өчүрүлгөн акиташтын кичинекей бөлүгүн алып, жакшылап сүртүңүз.
3. Болжол менен 3-5 мүнөт тургула.
4. Андан кийин ага кум чачып, колуңуз менен кийимиңизди жууп жаткандай сүртүңүз, акиташ бүтүндөй ичке жайылып бүткөнчө.
5. Аны жыгач тактайга коюп, бычакты алыңыз, анын жардамы менен чачыңызды карама-каршы багытта курсакты сүртөсүз.
6. Бул процедурадан кийин аны суу менен жууп салсаңыз, даярсыз.
Экинчи жол алда канча жөнөкөй. Идишти алып, ичине суу куюп турган көлөмдө суу куюңуз. Казанды мештин үстүнө коюп, суу кайнап жатканда кете бериңиз. Курсакты малып, 20-30 секунддан кийин алып салыңыз.
Биринчи сүйлөмдөгүдөй кылып бычак менен кырып баштаңыз. Курсакты агарганга чейин тырмап алгыла, эгер жакшы кырып бүтө албасаңар, анда дагы бир жолу күйүп кетиши үчүн, андан дагы баарын алып салсаңыз болот деп, дагы бир жолу сууга салып коюңуз.
Сунушталууда:
Курсакты тазалоо үчүн диета
Ичтин майын жоготуу бир эле күндө болбойт, бул өтө оор прогрессивдүү процесс, ал көп эмгекти талап кылат. Жалпак ашказанды камсыз кылган диетанын негизи мөмө-жемиштер, жашылчалар, дан эгиндери, жаңгактар, уруктар жана майсыз протеиндер сыяктуу пайдалуу азыктарга басым жасоо жана кызыл этти аз колдонуу болуп саналат.
Курсакты кантип түшүрсө болот
Эгерде сизде курсагыңыз болсо, анда аны сымбаттуу көрүнүү үчүн гана эмес, бир катар оорулардан коргонуу үчүн түшүргөн жакшы. Курсак менен ооруган адамдарда жүрөк оорулары, гипертония, инсульт жана кант диабети күчөйт. Көпчүлүк адамдар ичтин бир бөлүгүн манжалары менен кармаса, эки сантиметр май кармайт экен деп ойлосо, таттууларды жана макарон азыктарын азайтыш керек деп ойлошот.
Курсакты кантип алып салса болот
Көптөр курсагын кармап, манжаларынын ортосунда эки сантиметр май сезсе, дароо катуу диетага отуруш керек деп ойлошот. Бирок теринин астындагы май эч кандай зыян келтирбейт. Ичеги-карын жана боор сыяктуу маанилүү органдарды курчап турган майдан улам бир топ олуттуу көйгөйлөр келип чыгат.
Курсакты кантип жалпак кылуу керек
Курсак көпчүлүк кыздар жана аялдар үчүн эң көйгөйлүү аймактардын бири. Салмак кошууга жакын эместердин деле курсагы томпойуп кетет. Ашказандын ашыкча бөлүгүн алып салуу үчүн спорт менен гана чектелбестен, туура тамактанууну да баштоо керек.
Курсакты кантип эритүү керек
Ичтин майынын топтолушунун себептери көбүнчө туура эмес тамактануу, физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги, стресс жана тукум куума генге байланыштуу. Nutrition . Диетаны ашыкча колдонбоңуз, бирок ачка калбаңыз. Эртең мененки тамакты өткөрүп жибербеңиз.
