2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кроссворддорду чечүүдөн жана судоку алсырайт. Бул тууралуу британиялык илимпоз Тим Форрестер билдирди, деп жазат эки гезит "Daily Mail" жана "Daily Telegraph".
Форрестер акылдын ылдамдыгы боюнча адис. Анын айтымында, күнүнө бир саат кроссворддорду же судокуну чечүү машыгуу сыяктуу эле калорияларды күйгүзүүгө жетиштүү.
"Мээбиздин иштеши үчүн бир мүнөтүнө 0,1 калория керек. Ал эми табышмактарды чечкенде бир мүнөтүнө 1,5 калорияны күйгүзөбүз. Мээ миллиондогон нерв клеткаларынан турат. Алар башка нейрондорго туташып, нейротрансмиттерлерди өндүрүп, денеге кабар жеткиришет.. сигналдарды өткөрүүчү "деп түшүндүрөт эксперт.
Психикалык стресске кабылганда, мээ глюкозаны жана калорияны көбүрөөк колдонуп, энергия алат.
Жөнөкөй эсептөөлөр көрсөткөндөй, сиз кроссворддорду күнүнө эки сааттан чечсеңиз, 180 калория менен коштошосуз.
Британиялык диетикалык ассоциация Тим Форрестердин теориясы менен макул эмес.
Алар мээ башка органдарга окшош деп ойлошот жана ага көбүрөөк эмгек жумшасаңыз, жакшы майланган машинадай иштөө үчүн көбүрөөк калория керек болот деп ойлошот. Ошондуктан, Ассоциация ойлонуп эле арыктай албайсыз деп эсептейт.
Сунушталууда:
Ар бир адамда ушундай көйгөй бар! Аны айыктыр, ошондо сен кайрадан төрөлөт
Жоон ичегинин шлактары көптөгөн оорулардын келип чыгышына себепчи болуп жатат. Организмдеги тамак сиңирүү органдарынын бузулушунан, турмуштук активдүүлүктүн жоголушу кечеңдеп, бул өз кезегинде мас болууга алып келет. Шлак - азыктын начар сиңиши көтөн чучуктун перианалдык мейкиндигине түшүп, ошол жерде көпкө чейин сакталып, чирүү жана ачытууну шарттайт.
Сиз туура тамак жасап жатам деп ойлойсузбу? Дагы бир жолу ойлонуп көр
Биз даярдаган идиштерде колдонулган азыктардан пайдалуу заттар жана витаминдер сакталышы керек. Бул үчүн биз тамак жасоодо колдонулган технология, ошондой эле аба, жылуулук жана суу маанилүү. Өнүмдөрдүн азыктык баалуулугун жана сергектигин сактоо үчүн аларды кычкылдануудан сактоо өзгөчө маанилүү.
Спагетти менен макарон жөнүндө унут - бул италиялык макаронду колдонуп көр
Италиянын ашканасы дүйнөдө кеңири жайылган тамактардын бири. Италиялыктар макарон азыктары, укмуштуу пиццалары жана ашкере таттуу десерттери менен белгилүү. Ар бирибиз спагетти жакшы көрөбүз, бирок алар бар макарон түрлөрүнүн жана алар менен кошо даярдала турган даамдуу тамактардын кичинекей бир бөлүгү.
Ден-соолукка пайдалуу тамактарды сатып жатасызбы? Дагы бир жолу ойлонуп көр
Көрсө, биз чоңойгондо да, ата-энебиз бизди тарбиялап, бизге эмне жакшы, эмне жаман экендигин үйрөтүүгө аракет кылганыбыз менен, алар бизде байкабай эле айлана-чөйрөдөгү жашоонун айрым туура эмес көз караштарын калыптандырышкан. Бул айрыкча биздин диетага байланыштуу.
Сен көрүп
Сен көрүп (Peganum harmala L) - зигофилдер тукумунун көп жылдык чөп өсүмдүгү. Зарнеш көрүстөн жана күзгү аттары менен да белгилүү. Чөптүн тамыры коюу, көп баштуу, жыгачтуу, баштары көп, топуракка терең сиңет. Сабактарынын бийиктиги 70 см ге чейин, бир нече тамырдан чыгып турат, күчтүү бутактуу, жалбырактуу, жыш жалбырактуу.
