2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бал тамак жасоодо дагы, элдик медицинада дагы абдан пайдалуу жана кеңири колдонулган продукт. Демек, бир кашык балдын курамында канча калория, кант жана углевод бар экендигин, ошондой эле аш кашык, чай кашык же бал чөйчөгүндө канча грамм бар экендигин билүү пайдалуу жана кызыктуу болот.
1 аш кашык балдагы калория
Балдын азыктык баалуулугу 100 грамм өнүмгө 400 калорияга чейин жетиши мүмкүн, анын түрүнө жараша (кара, бай бал көбүрөөк калориялуу), бирок балдагы орточо калория 330 калория катары кабыл алынышы мүмкүн. Демек, башка көлөмдөгү балдын курамында канча калория бар экендигин түшүнүү үчүн (биздин учурда кашыкта) кадимки пропорцияларды колдонуп, акыры төмөнкү көрсөткүчтөргө ээ болобуз:
1 аш кашык балда болжол менен 100 калория бар.
1 чай кашык балда 33 калория бар.
Бир кашык балда канча шекер бар?
Табигый балдын курамындагы шекерлердин пайызы 55% дан 85% га чейин өзгөрүшү мүмкүн, ошондуктан орто эсеп менен курамдын 70% ы үчүн кабыл алынышы мүмкүн, ар кандай кашыктарда ошончо кант болот:
Бир аш кашык балда болжол менен 21 грамм шекер бар.
Бир чай кашык балдын курамында болжол менен 7 грамм шекер бар.
Бир кашык балда канча углевод бар?
100 гр бал курамында 82 грамм углевод бар, ошондуктан:
1 чай кашык балда 8,2 грамм углевод бар.
1 аш кашык балда болжол менен 25 грамм углевод бар.
Кашыкта канча грамм бал бар?
Балдын массасын эсептөөдө, катуу жана момпосуй эмес, суюк бал колдонулат бал ал кашыктан качып кетпеши керек.
Бир аш кашыкта 21 грамм суюк бал бар
Бир чай кашыкта 7 грамм бал бар
Эскертүү: Мурда да айтылгандай, балдын түрүнө жана анын абалына (суюк, момпосуй) жараша анын массасы ар кандай болушу мүмкүн, мисалы, бир чай кашыктагы ар кандай сорттогу суюк балдын салмагы орто эсеп менен 8 грамм, ал эми момпосуй салынган банка 14 граммга чейин жетет. Ошентип, мындан аркы эсептөөлөрдүн ыңгайлуулугу үчүн орто эсеп менен бир бал чай кашыктан 10 грамм, ал эми 30 грамм аш кашыктан (чуркабай) алсаңыз болот.
Суюк балдын массасын кашык менен өлчөө жөнүндө популярдуу суроолорго жооптор
300 грамм бал = 10 аш кашык караңгы же момпосуйсуз = болжол менен 15 аш кашык суюк ачык бал.
250 грамм бал = 8 аш кашык + 1 чай кашык
200 грамм бал = 6 аш кашык + 2 чай кашык бал.
150 грамм бал = 5 аш кашык
100 грамм бал = 3 аш кашык + 1 чай кашык бал.
90 грамм бал = 3 аш кашык бал.
80 грамм бал = 2 аш кашык + 2 чай кашык.
70 грамм бал = 2 аш кашык + 1 чай кашык.
60 грамм бал = 2 аш кашык бал.
50 грамм бал = 1 аш кашык + 2 чай кашык.
40 грамм бал = 1 аш кашык + 1 чай кашык
30 грамм бал = 1 аш кашык бал (же 1 жана 1/2 суюк бал).
25 грамм бал = 2 жана 1/2 чай кашык.
20 грамм бал = 2 чай кашык бал.
10 грамм бал = 1 чай кашык (балдын тыгыздыгына жана түрүнө жараша).
200 миллилитр стаканда канча грамм бал бар?
Толугу менен 200 мл чөйчөктөгү балдын этегинде 260-320 грамм бал бар. Катары бал ал суюк жана момпосуй болушу мүмкүн, анын тыгыздыгы ар кандай болушу мүмкүн жана ошого жараша стакандағы массасы башкача болот.
Үйдө тамак-аш жана суусундуктарды даярдоодо макала сиз үчүн пайдалуу болот деп ишенебиз.
Сунушталууда:
Ар бир ашканада болушу керек болгон 6 продукт
Дүкөнгө деле чыккысы келбеген муздак жана караңгы күндөр көп. Бирок мындай күндөрү деле үйдө даамдуу жана тезирээк нерсе даярдап койгон жакшы. Үй шкафында ар дайым сакталышы керек болгон бир нече маанилүү нерселер бар. 1. Туз жана калемпир Ар бир тамак үчүн туз, калемпир сыяктуу татымалдар керек.
Гуакамоле - ашканада бир аз экзотикалык
Guacamole - бул тез жана оңой даярдалган Мексика ашканасынын тамагы. Бул ар кандай тамактарга сонун кошумча, ошондой эле тост менен тамак жегенге ылайыктуу. Гуакамол боюнча таба турган рецепттер чексиз жана алардын бардыгы оригиналдуу деп ырасташат.
Ашканада практикалык чаралар
Продукциялар кашыктын же чөйчөктүн четин текшилөө менен өлчөнөт. Сүт майы же май дагы ошол эле жол менен эритип өлчөнөт. Шекер - 1 чай кашык 4 граммга барабар; 1 аш кашык 15 граммга барабар; 1 стакан чай (сыйымдуулугу 190-200 миллилитр) 150-170 граммга барабар.
Ашканада болушу керек болгон 10 татымал
Сиздин колуңуздан чыккан даамдар аркылуу тамак жасап, жакындарыңызга бакыттын бир бөлүгүн бергенди жактырасызбы? Ооба, кийинки 10 белгиленген запасын камдап ал ашканада татымалдар сага ар дайым ким жардам бериши керек? Алар сиз идиш-аякты эң сонун бүтүрүшөт, бул сиз аларга кызмат кылган адамдардын бардыгын таң калтырууга жардам берет
Ашканада биз өстүрө турган жаратылыштын сегиз белеги
Баарыбыз жыл бою тоңдурулган же кургатылгандан көрө жаңы түшүм менен бышырганды жакшы көрөбүз. Кыш мезгилинде болсо жаңы өнүмдөрдү табуу же жок дегенде кадимки баада табуу мүмкүн эмес. Аларды эмне үчүн өзүбүз өстүрбөйбүз? Эми сиздерге кышында өсө турган 8 азык-түлүктү ашканада казанга тартуулайбыз.
