2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Айран деген аталыш - сүттө айран данынын ачытылышынан кийин алынган суусундук. Анын популярдуулугу жана жаңыланган атагы анын ден-соолукка тийгизген пайдасы жөнүндө жаңы изилдөөлөрдүн жана ачылыштардын натыйжасында келип чыккан.
Айран буурчак же айран козу карыны илгертен бери белгилүү болуп, бир катар ооруларды дарылоодо колдонулуп келген. Бүгүнкү күндө бул практика акырындап жанданып келе жатат. Биринчи кезекте, айран ичеги-карынга жана заара чыгаруу системасына пайдалуу. Бул айрым учурларда алсыратуучу таасир берет.
Бардыгы ачытуу убактысынын кыскарышына жана көбөйүшүнө, ошондой эле айран-сүттүн катышына байланыштуу. Анын үзгүлтүксүз берилиши ашказандын ооруларын жеңилдетет, шишикти, газды азайтып, ашказанды үзгүлтүксүз камсыз кылат жана тамак-аш сиңирүү тутумун сергек кылат. Ошондой эле зыяндуу жана зыяндуу тамак-ашка болгон табити төмөндөтөт.
Бирок, кефирдин пайдасы ушуну менен эле бүтпөйт. Изилдөө иштери дагы деле жүргүзүлүп жатат, бирок суусундук аллергиянын, тери ооруларынын, безеткинин жана колиттин айрым түрлөрүн айыктырары далилденди. Ал иштеп чыккан бардык пайдалуу бактериялардын жана витаминдердин жардамы менен иммундук системаны чыңдоо жана сактоо үчүн сунушталат.
Ден-соолугу чың денедеги энергия көбөйүп, ден-соолук жана бейпилдик сезими пайда болот. Экинчи жагынан, айран тынчсызданууну, депрессияны жана депрессияны азайтуучу функцияга ээ. Жүрөккө жана канга оң таасирин тийгизип, кан басымын жөнгө салат. Айран лактозага болгон чыдамсыздыкты айыктырат.
Тибеттик козу карынды дарылоо спирт ичимдиктерин четке кагат. Чындыгында, тибеттик козу карын алкоголизмди дарылоодо дагы колдонулат. Ал зат алмашууну толугу менен калыбына келтире алат.
Ушундай жол менен алкоголдук ичимдиктерден улам келип чыккан бардык ооруларды айыктырат. Кефир буурчактары жөнүндө уламышта аларды Европага цирроздон айыккан поляк профессору алып келген деп айтылат.
Кефир козу карыны өзүнүн пайдалуу касиеттерин ачыткы жана андагы пайдалуу бактерияларга милдеттүү. Мындан тышкары, анын курамында минералдар жана организмге керектүү аминокислоталар бар, бул организмдин өзүн-өзү айыктырышына жана өзүн-өзү кармашына жардам берет. Андагы белоктор жарым-жартылай сиңет, ошондуктан аларды сиңирүү оңой.
Жалпысынан айран оңой сиңет. Ичеги-карынды тазалап, организмди пайдалуу бактериялар, ачыткы, витаминдер, минералдар жана белоктор менен камсыз кылат. Айран - таза, салмактуу жана пайдалуу тамак. Аны кабыл алуу ден-соолукту чыңдап, жакшы иштеген иммундук системаны сактайт.
Көпчүлүк артыкчылыктардан улам, айран СПИД, өнөкөт чарчоо синдрому, герпес, рак оорусу менен ооруган бейтаптардын абалын жеңилдетүү үчүн дагы колдонулат. Ошондой эле, уйкусуздуктун, депрессиянын, гиперактивдүүлүктүн жана концентрациянын жетишсиздигинин оор түрлөрүнөн жапа чеккен адамдарга колдонулат.
Айран - салмактуу ички экосистема жана ден-соолукту чыңдоо менен узак өмүрдү камсыз кылат.
Сунушталууда:
Ден-соолугубузга коркунучтуу калория бомбасы
Бир аз француз картошкасына туруштук бере албайбыз, бирок алар жана башка даамдуу тамактар ден-соолукка кооптуу жана чыныгы калория бомбасы диетага тоскоол болуу. Жаңы изилдөө эң зыяндуу 7 тамак-ашты классификациялады, алардын колдонулушу сиздин сымбаттуу фигураңызга жана ден-соолугуңузга гана зыян келтирбейт.
Эгер ден-соолукту чыңдагыңыз келсе, ачытылган тамактар сөзсүз түрдө керек болот
Ачуу процесстери илгертен бери эле белгилүү. Табигый ачытуу, үйдөн жасалган йогурт жана сүт азыктарынан алынган үй шартында туздалган туздалган бадыраңдын артыкчылыктарын биздин чоң апаларыбыз толук билишет. Алар даамдуу болуудан тышкары, организм үчүн абдан пайдалуу, анткени курамында табигый пробиотик катары кызмат кылган тирүү микроорганизмдер бар.
Калампыр чайынын биздин ден-соолугубузга пайдасы көп
Көпчүлүк жыпар жыттуу заттар антиоксиданттардын жакшы булагы экендиги белгилүү. Тиштер эч кандай айырмаланбайт, эгерде алардын чокусунда болбосо, албетте мыктылардын катарына кириши керек. Чындыгында, ал Азия жана Түндүк Европа ашканаларында кеңири колдонулган татымал.
Ден-соолук жана арыктоо үчүн лимон кошулган суунун 8 пайдасы
Адамдын денеси болжол менен 60% суудан турат, андыктан суунун биздин ден-соолугубуз үчүн мааниси чоң экендиги таң калыштуу эмес. Ал организмдеги токсиндерди тазалайт, биздин суусуздануудан сактайт. Күнүнө кеминде сегиз стакан суу ичишибиз керек.
Брюссель өсүмдүктөрүнүн ден-соолугуңузга баа жеткис 10 пайдасы
Брюссель өсүмдүктөрү капуста, түстүү капуста же брокколи менен көп байланышат. Бул жашылчаны ар кандай жолдор менен даярдоого болот жана салаттардын, гарнирлердин же негизги тамактардын рецепттеринде көп кездешет. Брюссель өнүп чыгат адамдын ден-соолугуна пайдалуу экендиги далилденди.
