2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кофе бул эң көп керектелүүчү сергитүүчү суусундук, анын тоник таасири анын курамындагы кофеинге байланыштуу.
Эң жыпар жыттуу болуп, жакшы куурулган кофе буурчактарын майдалагандан кийин токтоосуз даярдалган кофе, аларды тыгыз жабык идиштерде туура сактоо керек.
Даярдалган кофенин негизги түрлөрү төмөнкүлөр:
- Түрк кофеси / табигый нерсе - - 1 ½ чай кашык майда майдаланган кофе жана 1 чай кашык шекер аралаштырылып, 1 стакан муздак суу менен куюлуп, кайрадан козголот. Жакшы крем алуу үчүн кофе төмөн температурада кайнатылат;
- Шварц кофеси - 3 чай кашык орой чайкалган кофе ылайыктуу идишке салынып, 1 чай кашык кайнак суу куюлуп, идиш жабык турат. 1 мүнөт кайнатыңыз, андан кийин бир нече мүнөт түнөп, жакшы электен өткөрүп алыңыз. Шекер менен берилет - ар ким табитине жараша салат;
- Schwartz coffee melange - бул Schwartz кофеси менен ысык сүттүн 1: 1 катышында аралашмасы. Чай стакандарында кызмат кылыңыз;
- Эспрессо кофеси - атайын кофе кайнаткычта 1 ½ чай кашык одоно кофе жана 1 стакан суудан даярдалат. Татымына жараша шекер менен кызмат кылыңыз;
- Эритилүүчү кофе - 1 чай кашык эритилүүчү кофени стаканга салып, 1 стакан ысык же муздак суу куюп куюңуз / каалабасаңыз /. Канттын көлөмүн керектөөчү аныктайт. Каймак жасоо үчүн, эритилүүчү кофени кумшекер менен аралаштырып, 1 чай кашык суу менен агарганга чейин аралаштырып, андан кийин калган сууну куюп, жакшылап аралаштырыңыз. Эритил кофени газдалган суу же лимонад менен дагы даярдаса болот;
Ушул жолдордун айрымдары менен даярдалган кофени сүт же каймак менен айкалыштырып / түрк кофесисиз / берсе болот.
Эртең мененки тамакта, тамактангандан кийин же күндүн каалаган убагында конокторду тосуп жатканда кофе берилет.
Сунушталууда:
Торттор үчүн кант сиропун кантип жасаш керек
Көптөгөн токочтор жана токочтор зефирди кант сиробу менен толтурууну талап кылат. Негизги эреже - экөөнүн бири муздак болушу керек - же саз же сироп. Дагы жакшы вариант - сиропту бөлмө температурасына чейин муздатып, бышыргандан кийин, жок эле дегенде, төрт саат бою баткакка куюп коюу керек.
Кешью жана кешью сырынын сүт кислотасы продукту - кантип жасаш керек
Кешьюлар сүмөлөк тукумунан чыккан дарактардын бир түрү. Кешью Индиянын жер жаңгактары деп да белгилүү. Бул даамдуу жаңгак бөйрөк формасына ээ жана фосфор, магний жана темирге бай. Ошондой эле, анын гликемиялык индекси төмөн. Бул аны диабет менен ооруган же диета кармаган адамдардын керектөөсүнө ылайыкташтырат.
Үйдө жасалган кытырак картошканы кантип жасаш керек
Баарыбыз дээрлик сүйөбүз кырынды картөшкө , айрыкча, куурулган француз фри - сырты кытырак, ичи жумшак, жаңы, ысык жана кетчуп менен. Бир нече негизги жолдору бар кууруу үчүн картошканы кесүү . Бирок негизги принцип - кесиндилерге бирдей форма жана мүмкүн болсо бирдей өлчөмдө берүү.
Кофе жана кардамон чайын кантип жасаш керек
Жумуштагы же үйдөгү стресстен арылуунун эң сонун жолу - бул керектөө кардамон кофе . Пайдалуу татымалдан алынган кофе же чай биздин жан дүйнөбүздү жылытып, күндүз чарчоодон арылууга жардам берет. Кофе жана кардамон чайы, сүт, кадимки кофе, линден чайы, шалфей, чалкан чайы, укроп чайы же анис чайы бизди тынчтандырат.
Арыктоо үчүн мезгил-мезгили менен орозо кармаңыз! Кантип туура жасаш керек?
Эгер сиз чечкен болсоңуз арыктоо үчүн ачка болуу , анда аны туура жасоо өтө маанилүү, бирок кичине эле ыңгайсыздык жаралса дагы, дарыгерге көрүнүү, ошондой эле диетанын ушул түрүнө чейин дароо адиске кайрылуу керек. Диета №1 - Аралык менен азыктандыруу Анда мааниси:
