2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бул диета ар кандай жашылча-жемиштердин жаңы сыгылган ширелерине таянат, бул аны натыйжалуу кылат. Денеге тийгизген таасири тез жана көзгө урунарлык - фигура чыңалып, тонус жогорулап, мээнин кан айлануусу жана гидратациясы жакшырат, тери, чач жана тырмактар бекемделет.
Жаңы жемиштер менен диета салмактан арылууга гана эмес, ден-соолугуңузду дагы бир топ жакшыртат.
Даамдуу "суюк витаминдер" ичеги-карын жолунун ишин нормалдаштырууга, организмден токсиндерди жана токсиндерди чыгарууга (жана бет терисинин түсүн жакшыртууга), зат алмашууну нормалдаштырууга жана бузулган зат алмашуу белгилерин жоюуга жөндөмдүү.
"100% табигый" ширелер, кутучада сүрөттөлгөндөй, рынокто өтө сейрек кездешет. Көпчүлүгүндө кант жана башка зыяндуу заттар көп. Ошондуктан, эгерде сиз түшүүнү кааласаңыз, түшүрүүчү диетаны жаңы мөмө-жемиштер менен, анда сиз ынануу керек чыныгы курамы ширеси сиз керектеген.
Мына ушул нерсени эскерүүгө убакыт келди жаңы диета жемиш суусундуктарын гана колдонууга 3 күн дегенди билдирбейт. Тескерисинче. Күнүнө жок дегенде бир жолу жаңы жашылчалар менен диверсификациялоо максатка ылайыктуу, анткени денеңизге көбүрөөк витаминдер керек болот жана жемиштерде жемиш канты дагы бар экендигин унутпаңыз.
Үлгү менюсу жаңы сыгылган алма ширесинен башталат, ал жүрөк-кан тамыр системасын жана сөөктөрдү чыңдап, активдүү психикалык стресске кабылган адамдар үчүн пайдалуу.
Заара кислотасынан жана организмдеги туздарды кетирүүгө жардам берет, ашказанды активдештирет жана курч респиратордук оорулардын алдын алуунун мыкты куралы. Эгер күн сайын цитрус ширесинен баштасаңыз, анда ашказаныңыз ооруп, жүрөгүңүз күйүп кетиши мүмкүн.
Жаңы түшкү тамакты кызылча, сабиз жана петрушкадан жасасаңыз болот. Кызылчанын ширеси эритроциттердин пайда болушуна өбөлгө түзөт, гемоглобинди көбөйтөт жана кандын курамын жакшыртат. Гипертония, аз кандуулук жана уйкусуздуктан арылтат.
Сабиз ширеси аппетитти жана тиштин абалын жакшыртат, иммунитетти көтөрөт, нервдерди тынчтандырат, калкан сымал, атеросклероз жана дерматит ооруларына жардам берет, ал эми петрушка несеп-жыныс жолдорунун ооруларына таасирдүү каражат.
Түштөн кийин эртең мененки жана кечки тамак үчүн цитрус ширелерине акча коё аласыз.
Сунушталууда:
Жаңы сыгылган жаңы мөмөлөрдүн пайдасы үчүн
Жаңы мөмө-жемиштер денебиз үчүн пайдалуу азыктар, сергек жашоонун бир бөлүгү. Көпчүлүк мөмө-жемиштерден баалуу ингредиенттерди бөлүп алуунун бир жакшы жолу - аларды жаңы сыгып алуу. Лимон ширеси Сары кычкыл жемиштер С, В витамининин, рибофлавиндин, кальцийдин, фосфордун, магнийдин, белоктун, углеводдордун, антиоксиданттардын курамына киргендиктен пайдалуу.
Жаңы сүт кошулган диета
Сүт таза же ачуу болобу, толук кандуу азык экендиги талашсыз. Анын курамында салмактуу пропорциялардагы керектүү азык заттар гана болбостон, витаминдерге, минералдык заттарга жана башкаларга өтө бай. Сүт организмге таптакыр оорчулук келтирбеген жана тамак-аш калдыктарын бербеген, эң оңой сиңүүчү азык деп кабыл алынган.
Жаңы жылдык диета каникулдан кийин тез арыктайт
Белектер менен катар майрамдар көбүнчө бир нече ашыкча фунт менен аяктайт. Майрамдык ашыкча тамактануунун кесепеттеринен тез арылуу үчүн Жаңы жылдык диета сунушталат. Ден-соолукту чыңдоо көпчүлүктүн приоритети болуп саналат жана статистика көрсөткөндөй, январь айы диетологдор жана фитнес боюнча инструкторлор үчүн эң кирешелүү ай болуп саналат, анткени миллиондогон адамдар майрам учурунда арыктоонун жолдорун издешет.
Жаңы жылдык балаты үчүн жаңы жылдык печенье
Жаңы жылдык балатыны кооздоо - бул Рождество алдындагы сүйүктүү учурлардын бири. Балким, үй-бүлө чогулгандыктан, балким, бул өзгөчө кубаныч жана бакыт сезимин жаратат. Рождестводо кандайдыр бир сыйкыр бар жана ага байланыштуу нерселердин бардыгы бар.
Жаңы жылга арналган жаңы жылдык ажыдаар
Жаңы Ажыдаар жылын сиздер менен чогуу тоскон коноктор үчүн өзгөчө сюрпризди даярдаңыз - Ажыдаар формасындагы оригиналдуу орден. Бул аттар үчүн негиз болуп бышырылган жумурткалар эсептелет. Сизге таттуу бышырылган жети жумуртка, петрушка же укроп керек, туз, он кашык майонез.
