2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Албетте кофе дүйнөдөгү эң белгилүү энергетикалык суусундук. Жакында кофенин зыяны жөнүндө көп айтыла баштады. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кофени узак убакытка чейин ичкенден кийин организмде кофеин топтолуп, натыйжада баңги заттарына, тамеки, алкоголь жана башкаларга көзкарандылык сыяктуу кофеин көз карандылыгы пайда болот.
Бул абал көбүнчө кыжырдануу, ачуулануу жана өнөкөт баш оору, андан да катуу - ар кандай психикалык оорулар менен коштолот.
Америкалык изилдөөчүлөрдүн айтымында, кофенин терс таасири генге байланыштуу. Кайра иштетүүдөгү негизги ролу кофедеги кофеин боордон цитохром ферменттери бар. Гендин "жай" нускасын көтөрүп жүргөн кофени сүйүүчүлөр ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө 40% жакын - жана тескерисинче. Гендин "тез" нускасын алып жүргөндөр үчүн кофе ден-соолукка да таасирин тийгизет.
Кофени ашыкча керектөөнүн зыяны өтө коркунучтуу, бирок аны чектен ашып кеткендер же белгилүү өнөкөт ооруларга чалдыккандар үчүн гана. Ошентсе да, күнүнө бир чыны кофе генге карабастан организмге зыян келтирбейт.
Анын үстүнө - кадимки жана кофени орточо колдонуу Альцгеймер оорусунун алдын алат, Изилдөөнүн натыйжаларын көрсөтүү.
Франциянын Саламаттыкты сактоо жана медициналык изилдөө улуттук институтунун кызматкери Дэвид Блум жетектеген окумуштуулар чычкандар менен болгон тажрыйбаларда кофеиндин мээдеги айрым ооруларга, анын ичинде Альцгеймер оорусуна каршы коргоочу таасири бар экендигин аныкташты.
Бул ооруда акыл-эс жөндөмүнүн төмөндөшү, деградация процессинде турган мээнин клеткаларындагы аномалдуу Тау белокторунун топтолушуна байланыштуу. Көрсө, кофеинди кадимкидей ичүү акыл-эс жөндөмүнүн жаш курагына байланыштуу солгундашын жайлатат жана акыл-эс бузулуу коркунучун азайтат. Кофеиндин ооруга таасири Тау протеинине байланыштуу али аныктала элек.
Чычкандар менен болгон тажрыйбада изилдөөчүлөр кофеинди үзгүлтүксүз кабыл алуу - 1 литр сууга 0,3 г, эс тутумдун начарлашына жол бербейт жана Тау протеининин айрым модификациялары. Сыноонун жүрүшүндө, Тауга байланыштуу нейродегенеративдик ооруну акырындык менен иштеп чыккан трансгендик чычкандар 10 ай бою оозеки кофеин алышты. Окумуштуулар кофеинди көп жеген кемирүүчүлөрдүн эс тутумдун начарлашы жана Тау протеининин модификацияланышы жагынан анчалык деле маанилүү эмес оору пайда болгонуна бекем ишенишет.
Альцгеймер оорусунун өнүгүшүнүн себептери толугу менен изилдене элек. Психикалык стимулдаштыруу жана спорт менен машыгуу же салмактуу тамактануу сыяктуу жашоо образын өзгөртүү тымызын оорунун алдын алат деген сунуштар бар.
Сунушталууда:
Чай тиштин чиришине каршы күрөшүүгө жардам берет
Сасык тумоо жана тиш шишиктери менен байланышкан жалпы оорулар менен катар, тиштин чириши эң көп даттануулардын катарына кирет. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, кара чайды дайыма ичүү бляшканы азайтып, бактериялардын көрүнүшүн көзөмөлдөп турат. Көрсө, бул суусундук кариести пайда кылган бактериялардын пайда болушун басат жана токтотот жана анын тиш бетине жабышуусуна каршы иш-аракет кылат.
Депрессия менен күрөшүүгө жардам берүүчү азыктар
Адамга депрессиядан чыгууга жардам берген азык-түлүк алар жете турган тамактардан алыс. Көп адамдар депрессияга кабылганда кофе, кыям жана алкоголдук ичимдиктерди ашыкча ичишет. Бирок, бул болгон көйгөйдү ого бетер курчутат. Тиешелүү тамактануу терапиясы депрессия менен күрөшүүнүн эң ылайыктуу каражаты болушу мүмкүн.
Лимонад тамеки менен күрөшүүгө жардам берет
Джорджия университетинин окумуштуулары оозду таттуу газдалган суусундук менен үзгүлтүксүз чайкоо тамеки чеккендердин санын азайтууга жардам берет деген сенсациялуу жыйынтыкка келишти. Эгер газдалган суусундуктар сизге жакпаса, кабатыр болбоңуз - илимпоздор суусундукту жутуунун кажети жок деп, оозуңузду аны же башка таттуу суусундуктар менен чайкап коюңуз дешет.
Үмүт кылба! Тазаланган шекер рак менен күрөшүүгө жардам берет
Зыяндын үстөмдүк кылган уламышы шекер ал көбүнчө күлкүлүү мультфильмдер менен жаңырат. Алардын кээ бирлеринде секирип келе жаткан рак клеткасы бир кумшекерди кантип ынтызарлык менен чагып алгандыгын көрө алабыз. Таттуу татымал дайыма ичкенде рак клеткаларынын өсүшүнө түрткү берет деп айыпталууда.
Розмарин жана орегано диабеттин экинчи түрүнө каршы күрөшүүгө жардам берет
Адистер арзан жана арзан жолду таба алышты диабеттин экинчи түрүн дарылоо . Кызыгы, көпчүлүгүбүз күн сайын ушул өсүмдүктөрдүн пайдалуу касиеттери жөнүндө билбей туруп, ушул азыктарды жейбиз. Бул учурда биз жыпар жыттуу заттар - орегано жана розмарин жөнүндө сөз кылабыз.
