2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Болгария жана Балкан өлкөлөрү үчүн эң кеңири тараган уйдун сүтү, бирок аны дүкөндөрдө жана буйвол, эчки, кой ж.б. Бирок, бар башка сүт, башка технология менен чыгарылат, ошондуктан биз аларды атайбыз атайын сүт.
Көпчүлүк учурларда, алар сапаты жагынан биз колдонуп көнгөн сүттөн кем калышпайт, бирок айрым олуттуу айырмачылыктар бар. Бул жерде атайын саанчылардын айрымдары жана алардын кыскача сүрөттөлүшү келтирилген:
1. Коюлтулган сүт
Адатта таттуу болот, бирок кантсыз дагы даярдай алат. Аны майсыз же таза сүттөн да алууга болот. Ал сүттү сактоо кыйыныраак өлкөлөрдө же транспорттук байланышы начар аймактарда колдонулат. Коюлтулган сүт өтө коюу жана кадимки сүткө окшош болушу үчүн аны суу менен суюлтуу керек.
2. Витаминдүү сүт
Бул түргө сүт кошумча витаминдер кошулуп, аларды кош бойлуу жана эмчек эмизген энелер, ошондой эле рахит менен ооругандар ичиши керек.
3. Сүт порошогу
Сүттүн бул түрүн сүттөн суу алуу менен алышат. Бүтүндөй жана майсыз кургак сүт бар. Кондитердик азыктарда кеңири колдонулат, ал тургай бар сүт таблеткалары, блоктордо ж.б. кызыктай формалар.
4. Малт сүтү
Аны сүткө мальт кошулганда алышат жана Америкада абдан популярдуу. Анын кадимки сүткө караганда энергетикалык баалуулугу алда канча жогору, ошондуктан калориясы көп.
5. Даамдуу сүт
Алар сүттүн бардык түрлөрү болушу мүмкүн - жаңы, кычкыл, майсыз, толук май, пастерленген жана стерилденген. Бирок аларга ар дайым мөмө-жемиштердин даамдары, какао, ванилин жана башкалар кошулат. Көпчүлүк учурларда сүттүн азыктык баалуулугу бузулбайт, алардын даамы гана бар, бирок өзгөчөлүктөр бар.
5. Адамдаштырылган сүт
Булар чындыгында сүттү эне сүтүнө мүмкүн болушунча жакындатууга багытталган балдардын сүт порошоктору. Эне сүтүн толук алмаштыра турган зат азырынча белгисиз, бирок заманбап гумандаштырылган сүттөр энеде жок болсо, эне сүтүн жакшы алмаштырат.
Сунушталууда:
Алма менен атайын диета - күнүнө 3 алма
Американын Туруктуу Семиз Арыктоо Фондусу анын айрым кардарлары ар бир тамактануунун алдында диетада башка эч нерсени өзгөртпөстөн алма жегенде, ашыкча фунт алууну токтото алаарын аныкташты. Ушул ыкма менен көптөгөн эксперименттер жана тажрыйбалар башталды.
Гемоглобинди кантип көбөйтүү керек - атайын рецепттер
Гемоглобиндин деңгээли көтөрүлүшү мүмкүн төмөнкү өнүмдөр менен: кебек, буудай боткосу, өрүк, кургатылган өрүк, кара шоколад, жашыл алма, дан эгиндери, кызылча, буурчак, бадам, анар, кара өрүктүн ширеси, өрүк, мейиз, буурчак, помидор ширеси, Брюссель өсүмдүктөрү, брокколи, арахис майы, сулу, ананас (анын ичинде консерваланган).
Атайын программа вегетарианчы болууга үйрөтөт
Эттен баш тартып, вегетариандык командага кошулууну кааладыңыз беле, бирок дагы деле болсо кандайдыр бир себептерден улам ишке ашпай калдыбы? Эт жегенге болгон чоң каалооңузду жеңдиңиз. Көпчүлүк эксперттердин кеңеши - өзгөрүүнү акырындык менен баштоо жана буга чейин жеген тамак-аштардын бардыгын күтүүсүздөн чыгарып салбоо.
Бизде атайын гормон болгондуктан кыям пайда болбойт
Көпчүлүгүбүзгө таттууга тойбогон ачкачылык бар, ал тургай, бир шоколад же ширелүү шоколаддуу торттун акыркы бөлүгү үчүн адамды өлтүрө алабыз. Бирок бир нече айдан бери таттууларды ойлобой, кофесин кантсыз ичип, кондитердик азыктарга коюлган ширелүү эклерди кайдыгерлик менен өткөрүп бергендер дагы бар.
Тоодогу тамак-аштын атайын жазуусу болот
Өлкөнүн тоолуу аймактарында өндүрүлгөн бардык азык-түлүктөрдө алардын сапатын кепилдеген атайын этикетка болот. Жогорку сапат дагы бул өнүмдөргө кымбатчылыкты билдирет. Стара Планина жана Родопес сыяктуу тоолуу аймактарда өндүрүлгөн быштак жана башка бардык сүт азыктары, бал жана мөмө-жемиштердин кыямы атайын этикетке ээ болот.
