2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Гемоглобиндин деңгээли көтөрүлүшү мүмкүн төмөнкү өнүмдөр менен: кебек, буудай боткосу, өрүк, кургатылган өрүк, кара шоколад, жашыл алма, дан эгиндери, кызылча, буурчак, бадам, анар, кара өрүктүн ширеси, өрүк, мейиз, буурчак, помидор ширеси, Брюссель өсүмдүктөрү, брокколи, арахис майы, сулу, ананас (анын ичинде консерваланган).
Бул тамактардын бардыгы темирге бай, демек, гемоглобинди көбөйтөт. Темирде камтылган көптөгөн азыктарды эт менен салыштырууга болот.
Гемоглобинди көбөйтүүчү атайын рецепттер
Элдик медицинанын төмөнкү рецепттеринин арасынан өзүнө ылайыктуулугун тандап, аны дайыма колдонууга аракет кылыңыз.
1. Бир кесе грек жаңгагын жана бир стакан чийки гречканы майдалап, бир стакан бал кошуп, баарын аралаштырып, күнүнө бир аш кашыктан жеп туруңуз.
2. Чийки гречканы 1/2 стаканды 1 стакан айранга сиңирип, бир түнгө калтырыңыз. Эртең менен ботко даяр, тамак жесеңиз болот.
3. Жаңгак, кургатылган өрүк, бал, мейиз - бардыгы 1: 1 катышында - майдалап, жакшылап аралаштырыңыз. Бул Амос пастасынан күнүнө 1 - 3 аш кашыктан ичип туруңуз (эң жакшыларынын бири) рецепттер гемоглобинди көбөйтүүгө гана эмес, ошондой эле организмди керектүү витаминдер менен толуктоо үчүн).
4. 1 стакан өрүктү, кургатылган өрүктү, жаңгакты, мейизди майдалап, бал кошуп, кабыгы менен 1-2 лимон кошобуз (лимондун ордуна алоэ ширесин кошсоңуз болот). Бул ар түрдүүлүктөн Амос пастасы күнүнө 1 - 3 аш кашыктан ичип туруңуз.
5. 100мл жаңы сыгылган кызылча ширеси, 100мл сабиз ширеси, аралаштырып ич (гемоглобинди 2 күндө эле көбөйтөт).
6. 1/2 стакан алма ширеси, 1/4 стакан кызылча ширеси жана 1/4 стакан сабиз ширеси, аралаштырып, күнүнө 1-2 жолу ичип туруңуз.
7. 1/2 стакан жаңы сыгылган алманын ширеси, 1/2 стакан үйдө жасалган мүкжидек жемиш ширеси, 1 аш кашык жаңы сыгылган кызылчанын ширеси, аралаштырып, ичиңиз.
8. Суу ваннасында 5-7 мүнөт бууланган 1/2 стакан сапаттуу кызыл шарап;
Сунушталууда:
Көкүрөктү көбөйтүү үчүн азык-түлүктөр
Чоңураак төштөрдү кыялданасызбы? Сен жалгыз эмес. Көптөгөн аялдар чоңураак төштөрдү кыялданат. Жакшы формада жана тегеректелген бюст көптөгөн аялдарды ыңгайлуу, ишенимдүү жана жагымдуу сезет. Таблеткаларды же кошумча азыктарды ичүүдөн, атайын кремдерди сүйкөөдөн, ошондой эле хирургиялык жол менен салынган имплантаттардан жана башка көптөгөн варианттар бар экендигин сиз билсеңиз керек.
Метаболизмди кантип көбөйтүү керек?
Метаболизм - бул биздин организмде ар кандай биохимиялык процесстердин таасири астында пайда болгон зат алмашуу. Ар кандай болот метаболизмди тездетүү жолдору . Бүгүн биз алар жөнүндө сүйлөшөбүз. Жашоонун заманбап ритми тамак бышырууга көп убакыт кетирбейт.
Гемоглобинди өстүрүүнүн табигый жолдору
Гемоглобин эритроциттердин белок компоненти. Дененин бардык жерлерине кычкылтек жеткирип турат. Канда гемоглобиндин төмөн деңгээли аз кандуулуктун негизги себеби болуп саналат. Төмөн гемоглобинди дарылоо ар кандай дары-дармектерди жана медициналык процедураларды камтыса дагы, гемоглобиндин деңгээлин табигый жол менен жогорулатуу жолдору бар - тамак-ашты тиешелүү өзгөртүүлөр менен.
Гемоглобинди түшүрүп, көтөрүүчү азыктар
Сиз чарчап ойгоносуз жана муунтуп жатам деген сезим менен, булар көптөгөн оорулардын алгачкы эки белгиси, бирок сиз ушундай сезүүдөн тажап калсаңыз, анда сизге анализ тапшырышыңыз керек, анткени каныңыздагы гемоглобиндин көлөмү өтө төмөн. Гемоглобин кычкылтекти канга жеткирет жана ал өтө эле аз болсо, ал органдарда гипоксияга же кычкылтектин жетишсиздигине алып келип, дем жетпей калат.
Гемоглобинди табигый жол менен көтөрөлү
Эгерде сизде тез-тез суук тийип, чачыңыз түшсө, дээрлик туруктуу муздак буттар болсо, анда гемоглобиндин деңгээлин текшерип турсаңыз жакшы болот. Гемоглобиндин курамында темир бар, ал өпкөдөн кычкылтекти ташууга жардам берет. Албетте, жогоруда айтылган белгилердин себептери көп болушу мүмкүн, бирок анын себеби денеңизде темирдин жетишсиздиги.
