2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Жүзүм - адам өстүргөн эң байыркы плантациялардын бири. Жүзүмдүн жемиши - жүзүм, даамдуу жана пайдалуу. Ал шарап жана башка суусундуктарды өндүрүү үчүн гана эмес, азык-түлүк жана дары-дармек катары колдонулат.
Жүзүм жардам берет тамак сиңирүү жана ич катуу, бөйрөк, чарчоо, көздүн оорулары, мисалы, макулатура жана катаракта.
Бул айырмалоочу касиеттер бай мазмуну менен шартталган жүзүмдүн курамындагы пайдалуу заттар, биринчи кезекте антиоксиданттар. Алар көбүнчө өсүмдүктөрдө кездешет. Алар кычкылдануу стрессин жаратуучу эркин радикалдардан клеткалардын бузулушун калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгүнө ээ. 1600дөйү жүзүмдүн курамындагы пайдалуу кошулмалар.
Ошондой эле жүзүм сөөктүн ден-соолугун чыңдайт. Алар сөөктүн ден-соолугу үчүн маанилүү микроэлементтердин жакшы булагы. Алар темир, марганец, жез. Жүзүмдү үзгүлтүксүз колдонуу остеопороз жана башка сөөк ооруларынын коркунучун жокко чыгарат.
Бул жемиш кандагы азот кычкылынын көп болушуна жооп берет жана бул тромбдордун пайда болушуна тоскоол болот. Демек, жүзүм инсульт менен инфаркттын алдын алары чын. Изилдөө көрсөткөндөй, күнүнө жарым килограмм кызыл жүзүмдү ичүү холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт. Ал эми 288 миллиграмм калий бар 150 грамм жүзүмдүн гана кан басымы жакшы болот.
Жүзүм ширеси - шакыйды кетирүүчү эң сонун каражат. Таң эрте таза түрүндө жана суусуз ичүү керек.
Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, жүзүмдүн терисинин экстракттары кант диабетин дарылоого жардам берет.
Заара кислотасынын кычкылдуулугун бир кыйла төмөндөтсө, бөйрөктүн ишин жеңилдетет.
Жүзүмдүн курамында жемиштердеги резвератрол менен түздөн-түз байланышкан кошулма бар, ал шишикке каршы жана холестерол деңгээлине таасир берет. Жүзүмдүн терисиндеги сапониндер жаман холестеролдун сиңишине тоскоол болот.
Жүзүм антибактериалдык жана вируска каршы касиетке ээ, инфекциялардан сактайт, эмчек рагынын алдын алат, Альцгеймер менен ооругандарда амилоиддик пептиддин деңгээлин төмөндөтөт.
Бул байыркы жана сонун мөмө мээнин иштешин жакшыртып, деградациялык нейрон ооруларын басаңдатат. C, K, A витаминдеринин болушу денедеги көптөгөн органдардын ден-соолугун билдирет жүзүмдү керектөө.
Бул стандарттуу бөлүгү деп эсептелет 1 стакан жүзүм, калориялардын, белоктордун, майлардын, витаминдердин жана минералдардын оптималдуу көлөмүн камтыйт. Суунун курамы жогору болгондуктан, аны жакшы нымдоо жөндөмү бар.
Сунушталууда:
Орозо тутуунун талашсыз артыкчылыктары
Орозо эң жөнөкөйү - белгилүү бир убакытка чейин тамактан баш тартуу. Орозо - бул илгерки практика, дээрлик дүйнө жүзү сыяктуу эле. Илгертен бери адамдар орозо аркылуу оор тамактарды иштетүүдөн эс алууга убакыт берип, денесин тазалоонун жолун табышкан.
Бальзам уксусунун талашсыз пайдасы
күчтүү Бальзам уксусу жогорку азыктык баалуулукка ээ, минималдуу калорияны камтыйт жана табигый продукт. Чындыгында, бул коюу, караңгы жана бир аз таттуу суюктук, даамы өтө бай. Ал тамакты жакшы байытып, адам организмине күчтүү антиоксидант болуп саналат.
Күрүчтүн беш талашсыз пайдасы
Күрүч - байыркы айыл чарба өсүмдүктөрүнүн бири, ал азиялыктар үчүн эң сонун кулинардык өзгөчөлүккө айланган. Бирок анын артыкчылыктары аш болумдуулугунан ашып түшөт - андан алынган чийки зат баалуу косметикалык ингредиент. Күрүчтүн ар кандай түрлөрү көп иштетилбейт, ошондуктан алардагы жогорку азыктык баалуулук сакталат.
Кофенин 12 талашсыз артыкчылыгы
Сен кимсиң? Оппоненттерденби же кофенин күйөрмандарынанбы? Эгер сиз биринчилерден болсоңуз, анда эми ачуу суусундуктун пайдалуу экендигин көрө аласыз. Көптөгөн адамдар үчүн, белгилүү бир шарттарда, кофе стимулятор жана антидепрессанттын ролун аткаргандыгы жөнүндө көптөгөн далилдер бар.
Балдын талашсыз 10 артыкчылыгы
Эртең менен жылуу суу ичүү зат алмашууну тездетет, арыктоого жардам берет деп уккан чыгарсыз. Бирок балдын кереметтүү күчү жөнүндө уккан чыгарсың. Бал териге, чачка жана башка бир катар шарттарга пайдалуу. Ырчылар сахнага чыга электе эле колдонушат.