2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Күрүч - байыркы айыл чарба өсүмдүктөрүнүн бири, ал азиялыктар үчүн эң сонун кулинардык өзгөчөлүккө айланган. Бирок анын артыкчылыктары аш болумдуулугунан ашып түшөт - андан алынган чийки зат баалуу косметикалык ингредиент.
Күрүчтүн ар кандай түрлөрү көп иштетилбейт, ошондуктан алардагы жогорку азыктык баалуулук сакталат. Адамдар ашкананын муктаждыгына жараша күрүчтүн ар кандай түрлөрүн, ошондой эле анын ден-соолукка пайдалуу болушуна жана мүмкүнчүлүктөрүнө байланыштуу тандашат.
Бул жерде күрүч сизге сунуштай турган 5 талашсыз артыкчылыктар бар.
Анын курамында глютен жана холестерол жок
Бардык адамдар глютенге чыдамсыздык менен жапа чегип жатышканын түшүнүшөт, демек, аны диетадан толугу менен алып салуу керек.
Күрүчтүн жакшы жагы - анын курамында глютен жок жана ошол эле учурда жетиштүү токчулукта. Майдын, холестеролдун жана натрийдин төмөн деңгээли бир нече килограмм арыктоого жана ашыкча салмакты жөнгө салууга жардам берет.
Кан басымын көзөмөлдөйт
Натрий тамырлардын жана артериялардын кысылышына алып келип, жүрөк-кан тамыр системасындагы стрессти жана чыңалууну күчөтүп, кан басымын көтөрөт.
Альцгеймер менен күрөшүүгө жардам берет
Күрөң күрүчтүн курамында нейротрансмиттерлердин өсүшүн жана активдүүлүгүн жогорулатуучу жана Альцгеймер оорусунан коргой турган азык элементтери көп.
Күрүчтүн кээ бир сорттору - жапайы, кара жана күрөң - мээдеги кээ бир ферменттерди стимулдаштырат, бул болсо өз кезегинде акыл-эссиздикти пайда кылган эркин радикалдардын жана башка коркунучтуу токсиндердин таасирин токтотот.
Аялдардын сулуулугуна кам көрүңүз
Күрүч аминокислоталарга, Е витаминине, ферул кислотасына, аллантоинге жана крахмалга - ден-соолукту чыңдоо жана дененин гана эмес, теринин абалы үчүн өзгөчө мааниге ээ заттарга бай. Косметика тармагында күрүч белоктору негизинен клеткалык гидратацияны күчөтүү үчүн колдонулат.
Бул диуретиктин милдетин аткарат
Күрүчтүн кабыгы ашыкча салмактан арылууга, организмден токсиндерди чыгарып, ал тургай арыктоого жардам берет. Курамында жогорку клетчатка ичегинин кыймылын күчөтүп, рактын ар кандай түрлөрүнөн сактайт.
Сунушталууда:
Орозо тутуунун талашсыз артыкчылыктары
Орозо эң жөнөкөйү - белгилүү бир убакытка чейин тамактан баш тартуу. Орозо - бул илгерки практика, дээрлик дүйнө жүзү сыяктуу эле. Илгертен бери адамдар орозо аркылуу оор тамактарды иштетүүдөн эс алууга убакыт берип, денесин тазалоонун жолун табышкан.
Жүзүмдүн талашсыз пайдасы
Жүзүм - адам өстүргөн эң байыркы плантациялардын бири. Жүзүмдүн жемиши - жүзүм, даамдуу жана пайдалуу. Ал шарап жана башка суусундуктарды өндүрүү үчүн гана эмес, азык-түлүк жана дары-дармек катары колдонулат. Жүзүм жардам берет тамак сиңирүү жана ич катуу, бөйрөк, чарчоо, көздүн оорулары, мисалы, макулатура жана катаракта.
Бальзам уксусунун талашсыз пайдасы
күчтүү Бальзам уксусу жогорку азыктык баалуулукка ээ, минималдуу калорияны камтыйт жана табигый продукт. Чындыгында, бул коюу, караңгы жана бир аз таттуу суюктук, даамы өтө бай. Ал тамакты жакшы байытып, адам организмине күчтүү антиоксидант болуп саналат.
Күрүчтүн кайнатмасы - пайдасы жана колдонулушу
Күрүчтү кайнатып, андан кийин кайнап жаткан сууну төккөн сайын, баалуу сорподон куру каласыз, ал Азияда, айрыкча Кытайда - ден-соолуктун чыныгы эликсири деп эсептелет. Бул жөнүндө баалуу күрүч кайнатмасы , бул бир катар дарылоо жана көрктөндүрүү касиеттерине таандык.
Күрүчтүн пайдасы жана зыяны
Күрүч - бул Азия ашканасынын ажырагыс бөлүгү, бирок испан паэласы же италиялык рисотто сыяктуу күрүч менен жасалган конкреттүү европалык тамактар популярдуулукка ээ. Чындыгында, күрүч бүткүл дүйнө жүзүндө керектелет, ал эми буудайдан жана жүгөрүдөн кийин дан өсүмдүктөрү үчүнчү орунда турат.
