2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кускан учурда оор жана майлуу тамактарды колдонбоо сунушталат. Айрым адистер, жок эле дегенде, 7-8 саат эч нерсе жебөөнү сунушташат.
Бирок тамак жебей туруп кала албасаңыз, адистер кургак азыктарды - куруттарды, претзелдерди, жумурткасыз печеньелерди колдонууга кеңеш беришет.
Ашказанга ашыкча жүк түшпөшү үчүн тамак-ашты аз-аздан бөлүп алуу сунушталат. Жыпар жыттуу заттар көп кошулган тамакты, ошондой эле өтө күчтүү жыты бар тамактарды жеш сунушталбайт.
Куурулган эч нерсени, ошондой эле каймак кошулган соустарды, ошондой эле жаңы жана коюлтулган сүттү жеш сунушталбайт. Өтө таттуу тамактар да сунушталбайт. Жүрөгүңүз айланганда же кусканыңызда ашыкча туздуу тамактардан алыс болуңуз.
Ошондой эле ысык тамактарды кусуу сунушталбайт. Муздаган тамактарды - муздак эт, быштак, кычкыл жемиштерди жесеңиз, бир аз жеңилдеп каласыз.
Ар кандай маринаддар, туздалган маринаддар жана цитрус жемиштери сыяктуу кычкыл тамактар жүрөк айланууну жана кусууну азайтат. Кускан учурда тамак учурунда эмес, тамактын ортосунда ичүү сунушталат.
Ашказанга көп өлчөмдө тамак кирип кетпеши үчүн, тамакты өтө жай чайнап бериңиз. Каймаксыз жемиштүү балмуздак кусуунун жагымсыз сезимдерин азайтууга жардам берет деп ишенишет.
Куссаңыз, ар кандай цитрус жемиштеринен шире ичсеңиз болот, бирок кант кошпойсуз. Ошондой эле, бир стакан кола ичсе болот, көптөгөн адистердин айтымында, ал кусуу сезимин жок кылат.
Кускандан улам суусуздануудан пайда болгон минералдык балансты калыбына келтирүү үчүн жетиштүү минералдык суу ичүү керек.
Ошондой эле, кургатылган жемиштерди жеп коюу сунушталат, аны сорсо болот жана кусуу жана жүрөк айлануу белгилерин жеңилдетет.
Бирок, кургатылган инжир, кокос жана папайя сыяктуу канты көп кургатылган жемиштер сунушталбайт. Өрүктү, кургатылган өрүктү, кургатылган алманы жана кургатылган алчаны жегенге уруксат.
Сунушталууда:
Пальма жекшемби күнү эмне жеш керек
Гүл бакчасы Пасха майрамына бир жума калганда майрамдалган христиандардын көчмө майрамы. Ошондой эле Врабница, Вая, Цветна Неделя деп аталат. Бул дагы Пасха алдындагы акыркы чоң майрам. Палм жекшемби күнү - христиан чиркөөсү Иерусалимге Иса Машаяктын киришин белгилеген күн жана ишенимдүү адамдар аны кубаныч менен тосуп алышкан.
Брокколини эмне үчүн жеш керек?
Брокколи жашылча-жемиштер эң пайдалуу жана жактырбагандардын бири. Гүлкайырдын бөлөсү Cruciferous тукумунан, аларда капуста жана капустадан тышкары дагы табышат. Ал XVI кылымда Италияда өстүрүлө баштаган, ал латынча брахиум деген сөздөн бутак же кол деп которулган.
Эмне үчүн кунжут тахинисин үзгүлтүксүз жеш керек
Күнжүт тахини өндүрүү үчүн негизги чийки зат - бул кунжуттун үрөнү. Узундугу 2 метрге чейинки бадалдан, күчтүү жыпар жыттуу түктүү жалбырактары менен алынат. Түрүнө жараша ар кандай түстөгү майда уруктарды чыгарат. Күнжүт толук жана пайдалуу ашканага кошкон салымы үчүн жогору бааланат.
Нандын ордуна эмне жеш керек?
Нанды, айрыкча, акты болгарлар дээрлик ар бир тамактанганда жешет. Күнүмдүк жашообузга пайдалуу ингредиенттерден тышкары, анын салмак кошууга дагы алып келери далилденген. Эксперттердин курамында клетчатканын курамы жогору болгон жана кант диабетинен жапа чеккен адамдар дагы ичиши мүмкүн болгон ундан жасалган нан жана макарон азыктарын колдонууну сунуштоонун себеби ушул.
Топурактуу тамак - бул эмне жана аны жеш эмне үчүн маанилүү?
"Негизделген азык" деген сөз айкашы кызыктай угулат. Эмне деп жатасың? Бул чындыгында бизди планетанын энергиясы менен байланыштырып, ден-соолукту чыңдап, стресске жана ооруларга туруштук берген азык. Альтернативдик медицинанын айтымында, мындай азыктарды жегенде биздин энергетикалык тең салмактуулук сакталат, бизге күч-кубат, жакшы иммунитет, сергек дене-бой, токтоо акыл жана туруктуу психика берилет.
