2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жезекиелдин наны нандын эң пайдалуу түрү болуп саналат. Чындыгында, биз андан тез була жана азык заттарын кошуп, тез углеводдорду жана жогорку гликемиялык индексти сактап калабыз. Бул буурчак өсүмдүктөрүнөн жана бир нече ундан жасалган ундан жасалган нан түрү. Тазаланган ак ундан жасалган ак нанга салыштырмалуу, Жезекиел наны пайдалуу заттарга жана клетчаткага кыйла бай.
Бирок, ал жөнүндө кызыктуу фактыларды айта кетели. Анын аталышы библиялык эң белгилүү пайгамбарлардын биринен келип чыккан жана бул макарон азыктарынын рецеби Байыркы Келишимдин мезгилдеринен башталат, ал тургай анда да кездешет. Ага буудай, арпа, буурчак, жасмык, таруу жана эинкорн керек деп айтылып жүрөт.
Бул нан бир нече себептерден улам айырмаланат. Дан жана буурчак өсүмдүктөрүнөн жасалган шекерлер кошулган жок. Өнүп чыгуу процесси организмибиз үчүн да абдан пайдалуу.
Жезекиел нанын кантип жасоого болот
Сизге үрөндүн 4 түрү жана төө буурчактын 2 түрү керек. Библиядагы рецепти колдонсоңуз болот - 2 ½ чай стакан буудай, арпа, тары жана эйнкорн жана 1 ½ чай стакан буурчак менен жасмыкты колдонуңуз.
Өнүп чыгуу процесси маанилүү. Буурчак жана дан өсүмдүктөрүн идишке салыңыз. Аларды муздак суу менен жаап, идишти түнү бою караңгы жана жылуу жерге таштаңыз. Эртең менен сууну төгүп, буурчакты бышыруучу кагазга калтырып коюңуз. Аларды кагазды күнүнө эки жолу нымдап сактоо. Алар өнүп чыккыча кылыңыз, же болжол менен жарым сантиметрлик куйруктарды көрүңүз.
Аларды бир түн ичинде кургатыңыз. Эртеси эртең менен аларды блендерге же майдалагычка салып, суу, ачыткы жана 100 граммга жакын ун кошуп, нандын толук консистенциясын алыңыз. Бир тектүү жана жабышчаак аралашма алынганча жууруңуз. Камырды көтөрүү үчүн болжол менен 20 мүнөт коё туруңуз. Андан кийин бышырыңыз.
Бирок, бул нан үчүн өсүмдүктөрдү колдонуу эмне үчүн маанилүү экендигин айта кетели. Алар көптөгөн пайдалуу ингредиенттерди камтыйт - дандан кантип кичинекей жана жаш өсүмдүккө айланганын элестетип көрүңүз. Өнүп чыгуу татаал биохимиялык процессти баштайт. Өсүмдүктүн өнүп чыгышы үчүн, ал бардык керектүү азык, витаминдер жана минералдарга ээ болушу керек. Ошондуктан нан Жезекиел дүйнөдөгү эң ден-соолукка пайдалуу бири.
Сынап көрүңүз деп кеңеш беребиз! Жок дегенде бир жолу.
Сунушталууда:
Ватикандын наны жөнүндө чындык
Ватикан нанынын рецебин издөө үчүн Болгариянын сайтынан жаңылдым. Мен кызыгып кеттим, бул нан менин жашоомдо бир эле жолу жасалгандыгы мага жакпаган нерсе болду. Башка нерсе, муну жасаш үчүн кимдир-бирөө сизге ачыткы бериши керек, ал мага да таң калыштуу болду.
Диета наны канчалык диетикалык
Диеталык нан толугу менен диета болгон эмес. Көпчүлүк адамдар ага арыктоо жагынан гана эмес, ден-соолукка пайдалуу тамактанууга да ишенсе дагы, керектөөчүлөр жашоо тиричилигинин мазмунун туура эмес түшүнүп алышкан экен. Керектөөчү уюмдар тарабынан жүргүзүлгөн текшерүүлөрдүн жыйынтыгында таңгакта жазылгандар менен нандын курамында чоң айырмачылыктар бар экени аныкталды.
Тирүү ачыткы кошулган үй наны
Табигый ачыткы же тирүү ачыткы же ачыткы деп аталган суу жана ундан жасалган ачытылган аралашма. Бул назик зат сырткы чөйрөгө сезимтал болгондуктан бөлмө температурасында жакшы сакталышы керек. Рецепт 4000 жылга жакын жана байыркы Египетте табылган.
ГМО буудай наны өнөкөт чарчоого алып келет
Орточо адам колдонгон эң кеңири жайылган азык-түлүк бул нан. Бул байыркы жана пайдалуу өнүмдөрдүн бири, анын артыкчылыктарын дарыгерлер жана илимпоздор өзгөчө белгилешет. Нан жана буудайдан жасалган азыктар биздин күнүмдүк тамак-ашта ар дайым бар.
Кантип имбир наны үчүн Германиянын татымын жасайт
Gingerbread көптөгөн өлкөлөрдө Рождество майрамында салттуу тамак. Бирок, Германия көпчүлүк өлкөлөргө караганда олуттуу даярданат, ал тургай ушул майрамдарда атайын жасалган татымалдардын айкалышына ээ. Бул өзгөчө татымал Германиянын көптөгөн рецепттеринде талап кылынат.
