2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Кофенин пайдалуу же пайдалуу эместиги жөнүндө көптөн бери талаш-тартыш болуп келген жана ушул багытта көптөгөн изилдөөлөр жүргүзүлүп келген. Анын пайдасы дагы, керектөөсү дагы алып келиши мүмкүн болгон терс кесепеттери далилденген. Бул жерде биз соттун ролуна киришип, анын канчалык пайдалуу же пайдалуу эместигин аныктайбыз, бирок анын оппоненттеринин айрымдарын сиз уга турган айрым нерселерди ачып беребиз.
1. Бул эртең мененки кофеңизди ичкенден кийин болобу?
Белгилүү болгондой, кофе сизди сергек сезип, жумуш күнүнүн башталышында жакшы башталыш менен баштайт. Бирок көп өтпөй ал таптакыр тескери таасирин тийгизип, сизди жалкоо жана жалкоо кыла баштайт. Сиз уктап каласыз жана өзүңүздү жөндөмсүз сезесиз.
2. Кофе көз карандылыкты пайда кылат
Бул жогорудагы билдирүүдөн келип чыгат. Уктап калбоо үчүн, сиз дагы бир чөйчөк кофе куюп, анын аракети өткөндөн кийин, үчүнчү жана төртүнчүсү менен улантыңыз. Жада калса тамеки тартууга салыштырууга боло турган көз карандылык болбосо, бул дагы эмне! (Дагы, бул биздин оюбуз эмес, бирок эмне кофенин каршылаштарынан укмаксыз).
3. Гинекологдор кош бойлуу аялдарга кофени сунуштабайт
Мейли, анткени бул зыяндуу! Адатта кофеинсиз кофеге гана уруксат берилет, эгер кофеден кофеин алып салсаңыз, анда эмне үчүн аны таптакыр колдонуш керек?
4. Кофе суусузданууга алып келет
Кофе диуретикалык касиетке ээ жана денеңиздин суусуздануусуна алып келет. Бардык эксперттер жакшы гидратация ден-соолукту билдирет деген пикирде. Ар бир чыны кофеден кийин суу куюш керекпи?
5. Кофе жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келет
Ооба, сиз ичкенде Чыны кофе, сиз дароо эле энергиянын толкунун сезесиз. Бирок бул сиздин нерв системаңызга терс таасирин тийгизет, демек, жүрөк-кан тамыр ооруларынын көбөйүү коркунучун туудурат!
6. Каймак менен кофе = толтуруу
Кофе бул кофе, бирок ага көптөгөн адамдар жасай турган каймак, шекер, бал же сүт кошкондон кийин, денеңизден көптөгөн кошумча калориялар пайда болот.
Сунушталууда:
Кофенин 12 талашсыз артыкчылыгы
Сен кимсиң? Оппоненттерденби же кофенин күйөрмандарынанбы? Эгер сиз биринчилерден болсоңуз, анда эми ачуу суусундуктун пайдалуу экендигин көрө аласыз. Көптөгөн адамдар үчүн, белгилүү бир шарттарда, кофе стимулятор жана антидепрессанттын ролун аткаргандыгы жөнүндө көптөгөн далилдер бар.
Суу жакшы кофенин ачкычы
Бат университетинин окумуштуулары изилдөө учурунда жакшы кофенин сыры кофе дандарында же кымбат кофе машиналарында эмес, колдонулган сууда экендигин көрсөттү. Изилдөөчүлөрдүн тобу Британиянын Daily Mail гезитине билдиргендей, суунун курамы кофе даны кандай болгонуна карабастан, сергитүүчү суусундуктун даамын жана жытын өзгөртө алат.
Дени сак кофенин альтернативалары
Муну баарыбыз билебиз кофе ашыкча өлчөмдө ичсе, ден соолугубузга коркунучтуу жана коркунучтуу ичимдик. Ошондуктан көпчүлүгүбүз аны ден-соолукка пайдалуу альтернатива менен алмаштырууну каалайбыз. Бирок, биз мындай алмаштыруучу зат жок экендигине толук ишенебиз - анын боорго, кан басымына, гастритке жана башкаларга тийгизген терс таасирлерине карабастан колдонуп келебиз.
Көк чайдын ордуна жашыл кофенин буурчактары
Көк чайды күчтүү антиоксидант катары унутуңуз! Карылыкка каршы күрөшүү жаатында жүргүзүлгөн акыркы изилдөөлөр бизди бырыштардан сактап, денебизди жашартып турган жаңы лидерди алып келди. Жаштык (куурулбаган) кофенин буурчактары карылыкка каршы күрөштүн эң акыркы соккусу болуп, куурулбаган жашыл кофенин даны болуп саналат.
Кофенин ордун баса турган 10 азык
Кофенин адам организмине тийгизген таасири жөнүндө көптөгөн изилдөөлөр, ой-пикирлер жана гипотезалар бар. Эч ким так айта албайт - сергитүүчү суусундук зыяндуу же пайдалуу, балким, бул ар бир организмге көз каранды. Бирок, сиз кааласаңыз кофени азайтуу же аны толугу менен алмаштырыңыз - кээ бир азыктар бар, алар да күч-кубат берет жана ден-соолукка пайдалуу экендиги далилденген.