2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Капуста суук климатта мыкты өсөт жана үшүккө туруштук берет. Алар көбүнчө сентябрь айынан кийин базарда сатылат.
100 грамм капустада 33 калория, С витамини, В тобундагы витаминдер, кальций, фосфор жана калий бар.
Капустаны дайыма ичүү организмди рак, инфаркт жана артриттен сактайт, сезгенүүгө каршы күрөшөт.
Изилдөөгө ылайык, капустадан, сабизден жана сельдерейден жасалган шире ичтин ыңгайсыздыгын азайтат. Ошондой эле, анын [терини көрктөндүрүү] касиеттери бар.
Капуста ашканада ар кандай тамактарды жасоо үчүн көп колдонулат. Кара мурч, паприка, карри, зире, пияз жана тимьян менен татытылса, абдан даамдуу.
Сырткы жалбырактары чирип же бузулуп калса, этият болушубуз керек, анткени капустанын сырткы жалбырактары күндүн түз тийген нурларына байланыштуу минералдарга эң бай.
Капустаны муздаткычта бир жума же андан узак убакыт салкын бөлмөдө сактаса болот.
Капустанын организмге бир катар пайдалуу таасири бар. Капустанын эң маанилүү касиети - бул күчтүү антиоксидант - ал бардык ички органдардын ден-соолугун коргойт, ошондой эле терини коргойт. Дайыма ичип турса, анда камтылган С витамининин жардамы менен териге өзгөчө таасир этет.
Капустаны колдонуу теринин картаюу процессин жайлатат. Жашылчалардын курамындагы витаминдер терини тазалап, анын сырткы көрүнүшүн жакшыртат. Капустанын курамына кирген Д витамини тери клеткаларынын ден-соолугуна салым кошот.
Капустанын боткосу экзема, псориаз, ысытмалар жана курт-кумурскалар чакканда жардам берет. Капуста блендерден өткөрүлүп, теринин жабыркаган бөлүгүнө 15 мүнөт сүйкөлөт. Капуста терини кыйла жумшак жана жылмакай кылат.
Курамындагы А жана Е витаминдери жана капустадагы калий дагы териңиздин ден-соолугуңуздун чың болушуна шарт түзөт. Капустаны үзгүлтүксүз колдонуу ысыктан сактайт, анткени капуста дагы күкүрткө бай. Кайнатылган капуста суусу колдонулат, анткени ал терини өлгөн клеткаларды ийгиликтүү тазалайт.
Капуста дагы чачты коргойт. Капуста пюресине бир аз лимон ширесин кошуп, чачка сүйкөсө, табигый жылтырак жана жумшактык берет. Ошондой эле чачтын түшүүсүнөн сактайт, баштын ден-соолугун сактайт, какачты кетирет.
Капуста рак илдетинен сактайт, иммундук системаны чыңдайт, жугуштуу оорулардан сактайт, Альцгеймер оорусунун коркунучун төмөндөтөт.
Капустаны дайыма ичүү жүрөк жана кан тамырларды коргойт. Күн сайын 1 стакан капуста ширесин 15 күн бою бир эле мезгилде жүрөк-кан тамыр системасын коргоп, иммундук системаны чыңдайт.
Сунушталууда:
Бүгүн биз капуста капуста күнүн белгилеп жатабыз
3-ноябрда Тустук капуста күнү белгиленет жана эмне үчүн бүгүнкү күндө капуста капустасы күнү экени белгисиз болсо дагы, доцент Донка Байкова бул мааракени өткөрүп жибербеңиз, анткени ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактары бар. Дени сак тамактануу боюнча эксперт BNTге капуста капустасы рактын алдын алуучу витаминдер бомбасы экендигин ачып берди.
Дени сак жана сулуу чачка пияз ширеси
Пияз ширеси чачтын ден-соолугу үчүн белгилүү каражат, ал чачтын түшүшүнө чоң жардам берет. Ал ондогон жылдар бою үй шартында дарылануу үчүн колдонулуп келген. Пияздын ширесин чачыңызга эмне үчүн колдонуш керек? Кээ бир учурларда, пияз ширеси болушу мүмкүн чачтын түшүүсүндө натыйжалуу .
Капуста, брокколи жана түстүү капуста өмүрдү узартат
Көп сандаган капуста, брокколи жана түстүү капуста жеген адамдар узак жашашат. Cruciferous жашылчалар С витаминине бай жана башка бир катар пайдалуу заттарды камтыйт. Үч жашылчанын дагы бир артыкчылыгы бар - ашыкча фунттан арылууга болот, анткени курамында ич майын күйгүзүүгө жардам берген атайын фитонутриенттер бар.
Гүлдүү капуста - капуста билимдүү
"Окутуу - бул баардыгы. Шабдалы бир кезде ачуу бадам болгон. Гүлкайыр - бул жогорку билимдүү капустадан башка эч нерсе жок". Бул Марк Твен жөнүндө айтылып жүргөндөй эле, атактуу ой. Көпчүлүк адамдар муну контексттен чыгарып, түстүү капустаны сүрөттөгөн экинчи бөлүктү гана белгилешет жана Марк Твен капуста жашылчасынын бийлигине какшык менен "
Бал, зайтун майы жана жумуртканын сарысы чачка кандайча жардам берет?
Бал, зайтун майы, жумуртканын сарысы - Алардын теридеги керемет касиеттери жөнүндө укканбыз, атүгүл байыркы адамдар аларды ички жана тышкы ооруларга колдонушкан. Бир нече убакыттан бери биз аялдардын улам-улам ишенип калуу тенденциясын байкадык алардын сулуулугу үчүн үйдөн жасалган помада .
