2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Итмурун тамак жасоодо дагы, элдик медицинада дагы колдонулат. Бадалдын кичинекей мөмөлөрү биздин ден-соолугубузга керектүү азык заттарынын өтө баалуу булагы.
Rosehip организмге С витаминин мыкты жеткирүүчүлөрдүн бири. Чындыгында, өсүмдүктүн витамин деңгээлинин айрым түрлөрү 2000 мг% га чейин жетет. Эң көп табылган мазмун 400 - 600 мг% түзөт.
Көрсө, бул сумма карагаттагы С витамининин курамынан үч-төрт эсе көп, алмага караганда он-жыйырма эсе көп экен.
Мындан тышкары, итмурун каротинге, К жана Р витаминдерине бай, ошондой эле бадалдын жемиштеринде канттар, орто эсеп менен 3,7% пектин, таниндер жана боектор, кислоталар бар.
С витамининин критерийлеринен тышкары, жөнөкөй кызыл жемиштер калий жана натрий туздарынын катышуусунда биринчи орунду ээлейт. Бул эки элемент кан айланууну жана зат алмашууну активдештирип, булчуңдардын иштешине жакшы таасир эткендиги менен пайдалуу.
Жана дагы - итмурун - бул темирдин мыкты булактарынын бири. Эң көп темир туздары бышкан роза жамбашында. Темир кандын оптималдуу курамын жана ден-соолугун сактоодо маанилүү ролду ойной турганы белгилүү.
Роза жамбашын үзгүлтүксүз колдонуу метаболизмди жакшыртат. Айрыкча оорунун алдын алуу үчүн иммундук системаны чыңдоо, ошондой эле бейтаптарды калыбына келтирүү үчүн сунушталат.
Сизге итмурун сиропун жасоонун даамдуу рецебин сунуштайбыз. Ал жакшы бышкан, ден-соолугу жакшы раушан гүлүнөн даярдалат. Тазаланган жемиштер кесилип, бир литр сууга малынат.
1-2 күн бою токтоп туруңуз. Андан кийин шире сүзүү жолу менен бөлүнөт. 2 кг шекерди кошуп, ысык табакка коюңуз. Кайнатууну 4-5 мүнөт азайтыңыз.
Ага 7-8 грамм шарап кислотасын кошуңуз. Оттон алып салыңыз. Аралашма дагы бир жолу чыпкаланат. Шире ысык кезинде эле кара түстөгү бөтөлкөлөргө куюлат. Жабгандан кийин, идиштерди кургак жана салкын жерде сактаңыз.
Сунушталууда:
Е витаминине бай супер азыктар
Е витамини башка витаминдер менен катар адамдын денеси үчүн өтө маанилүү. Токоферол деп дагы белгилүү, анын негизги милдети - организмди А витамининин, каротиндин жана каныкпаган май кислоталарынын өз алдынча кычкылдануусунан сактоо. Ошондой эле боордун, булчуңдардын, жыныс клеткаларынын, нерв ткандарынын жана башка активдүүлүктөрүн жакшыртат.
Уйдун сүтү койдун сүтүнө караганда D витаминине бай
Уйдун сүтүнөн башка эчкинин, койдун, бадамдын, соядан жасалган сүттү колдонууга адамдар ар кандай факторлорду шарттап жатышат. Себептери көбүнчө уй сүтүндө лактозага болгон чыдамдуулук же сунушталган сүт азыктарынын башка даамдарына болгон артыкчылык.
Чоң эненин кышкы кийимдери - быйыл Купешкага караганда эки эсе арзан
Чоң эненин кыштоосу быйыл купеден эки эсе арзан болуп чыкты. Өзүңүздүн кышка керектүү буюмдарыңызды жасоо бул сезондо эки эсе пайдалуу. Эгер үйдөн кыям жасасаңыз, анда мөмө-жемиштерди жетиштүү өлчөмдө салсаңыз болот. Дүкөндөрдөн органикалык кыям сатып алууну чечсеңиз, натыйжада кымбатчылык жана жемиштер аз болот.
Мына сүт, уйдун сүтүнө караганда 5 эсе пайдалуу
Керектөөнүн артыкчылыктары төөнүн сүтү башка сүт түрлөрүнө караганда, мисалы, уйдун сүтүнө караганда бир кыйла көп. Изилдөөлөр төө сүтү уйдун сүтүнө караганда пайдалуураак деген тыянакка келишти. Ал адамдын энесинин сүтүнө өтө окшош, бул сиңирүүнү оңойлотот, уйдун сүтүнө караганда ал аш болумдуу жана пайдалуураак.
Февраль айына караганда 2 эсе кымбат кофени ичебиз
Дүйнөдөгү эң ири кофе экспорттоочу Бразилияда болуп көрбөгөндөй кургакчылыктан улам, суусундук айрым бренддер үчүн 50 пайызга чейин кымбаттайт. Баалардын өсүшү кийинки айда башталып, өсүш башында 10% дан 15% га чейин болуп, 50% га жетет.
