2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Шире жаңы сыгылган мөмө-жемиш ширелерин ичип жатат. Аны смузи же жаңы шире катары даярдаса болот. Ошентип, организм өзүнө керектүү азыктарды тез алат жана энергия менен заряддалат.
Ачка болгондо тез арада вафли, круассан же майлуу пирог жейбиз. Дене бизге ток жана тойгон деген белги берет, бирок азык-түлүктү кайра иштете баштаганда керектүү азыктарды издейт жана таппаганда дагы ачкачылык жөнүндө белги берет. Бул бош тамак деп аталат - ал бизге организм каалаган нерсени бербейт, ал эми клеткалык деңгээлде ал ачка болот.
Баш оору, чарчоо, уктай албай кыйналуу, энергия жетишсиздиги жана баарынан мурда ашыкча салмак башталат. Ошондуктан шире жардамга келет - бул көптөгөн пайдалуу минералдар жана витаминдер менен суюк тамакты жегенге мүмкүнчүлүк берет. Ширелерди ичүү дененин ар бир клеткасына энергия берет.
Кызык, эмне үчүн суюк тамак, алма же башка жаңы жемиштерди жей албайсыз? Жок, мүмкүн эмес, анткени пестициддер көп жана топурак түгөнгөн. Бул жер-жемиштердеги витаминдер менен минералдарды азайтат. Жаңы сыгылган ширени ичүү организмге азык берүүчү азыктарды берет.
Смузи же шире жасоо көп убакытты талап кылбайт, бирок күндү жаңы жана энергияга толтуруунун мыкты жолу. Биз өзүбүздү энергияга толгон сезип, ошол эле учурда өз салмагын көзөмөлдөп турабыз - чарчоону, баш ооруну жана начар уйкуну токтотуу.
Андыктан сүйгөн нерсеңизден жаңы шире жасап алыңыз. Бул жашылча ширеси болушу мүмкүн же сизге көбүрөөк жемиш жакса, жемиш смузи даярдаңыз.
Эртең мененки тамакка күмөндүү келип чыккан азыктар менен тамактануунун кажети жок, болгону жаңы шире даярдашыбыз керек, анын пайдасы чоң - ден-соолугубуз чың, таза жана терибиз таза болот.
Сунушталууда:
Жаңы сыгылган жаңы мөмөлөрдүн пайдасы үчүн
Жаңы мөмө-жемиштер денебиз үчүн пайдалуу азыктар, сергек жашоонун бир бөлүгү. Көпчүлүк мөмө-жемиштерден баалуу ингредиенттерди бөлүп алуунун бир жакшы жолу - аларды жаңы сыгып алуу. Лимон ширеси Сары кычкыл жемиштер С, В витамининин, рибофлавиндин, кальцийдин, фосфордун, магнийдин, белоктун, углеводдордун, антиоксиданттардын курамына киргендиктен пайдалуу.
Сени таң калтырган заманбап кара тамактар
Биз көбүнчө кара түстү күч, күч, жаркыраган жана жарашыктуу нерсе менен байланыштырабыз - жок дегенде мода жана декор дүйнөсүнө байланыштуу. Кара дагы кулинардык продукт катары модага кирүүдө. Аларды элестетүү кыйын болсо да, биз айтып бере турган тамактар ансыз деле кара түстө болгондуктан, ага көнүп калыңыз.
Таң калыштуу коноктор үчүн заманбап картошка салаттарынын идеялары
Бүгүн да картошка бүткүл дүйнө жүзүндө керектелиши керек, алардын чыныгы мекени Түштүк Америка, картошка адамдарга калган күндөрү даамдуу болот деген сөз ушундан келип чыкса керек. Бирок белгилүү бир саптарда биз бышырылган же куурулган картошка жөнүндө эмес, кадимки картошка салатын заманбап жана тапкыч түрлөрү менен кантип ар тараптуу кылса болору жөнүндө сүйлөшөбүз.
Жаңы жылдык балаты үчүн жаңы жылдык печенье
Жаңы жылдык балатыны кооздоо - бул Рождество алдындагы сүйүктүү учурлардын бири. Балким, үй-бүлө чогулгандыктан, балким, бул өзгөчө кубаныч жана бакыт сезимин жаратат. Рождестводо кандайдыр бир сыйкыр бар жана ага байланыштуу нерселердин бардыгы бар.
Жаңы жылга арналган жаңы жылдык ажыдаар
Жаңы Ажыдаар жылын сиздер менен чогуу тоскон коноктор үчүн өзгөчө сюрпризди даярдаңыз - Ажыдаар формасындагы оригиналдуу орден. Бул аттар үчүн негиз болуп бышырылган жумурткалар эсептелет. Сизге таттуу бышырылган жети жумуртка, петрушка же укроп керек, туз, он кашык майонез.
