2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Салат салатын канчалык көп жесеңиз, ошончолук акылдуу болосуз. Күн сайын жашыл жалбырактуу жашылчаларды колдонуу мээ үчүн өтө пайдалуу.
Салат жана жашыл жалбырактуу жашылчалар мээнин иштешин стимулдаштырат. Аларды керектөө сизди [акыл-эссиздиктен] коргой алат. Бул күнөскананын жардамы менен эс тутумдун жана ой жүгүртүүнүн бузулушунун алдын алууга болот.
Скумбрия, лосось сыяктуу майлуу балыктар мээге өзгөчө пайдалуу экендигин бардыгы билишет. Бирок, акыркы изилдөөгө ылайык, алар гана эмес. Салат жана шпинат, капуста сыяктуу жашыл жалбырактуу жашылчаларды пайдалуу азыктардын катарына кошсо болот.
Изилдөөгө 960 адам катышкан. Эксперименттер көрсөткөндөй, жашыл жалбырактуу жашылчаларды - түшкү тамакка салат сыяктуу үзгүлтүксүз керектөө ой жүгүртүү жана эс тутум жөндөмүн жакшыртат.
Тесттер көрсөткөндөй, жашыл жалбырактуу жашылчаларды дасторконго дайыма коюп жүргөн адамдар, тамактын бул түрүнөн баш тарткан адамдарга караганда, тапшырмаларды ойлонуу жана эстөө жагынан жакшы иштешет.
Таң калыштуусу, салатты сүйгөндөр өзүнөн 11 жаш кичүү адамдарга мүнөздүү жаттоо жөндөмдөрүн көрсөтүштү. Окумуштуулардын айтымында, бардыгы жалбырактуу жашылчаларда көп дозада болгон К витаминине байланыштуу.
Бул таанып-билүү жөндөмүнүн начарлашына натыйжалуу каршы турат. Изилдөөнүн натыйжалары туура тамактануу мээнин иштешин жакшыртууда жана акыл-эссиздиктин алдын алууда маанилүү экендигин дагы бир жолу далилдеп турат.
Сунушталууда:
Пицца жесеңиз, кандай адам экениңизге кыянаттык кылат
Технологиянын өнүгүшү менен жана ар бир экинчи сүрөтү Интернетте жарыяланып, психологдор үчүн баарынын мүнөзүн окуу өтө оңой болуп калды. Адистер жөн гана профиль ачып, көргөндөрүнөн ким кандай адам экендигин баамдай алышат, бирок социалдык тармактарда күнүмдүк жашоосунун жакындыгын бөлүшпөгөн адамдар аз.
Окумуштуулар: Пиво ичүү сизди акылдуу кылат
Америкалык окумуштуулар пивону тез-тез колдонуу когнитивдик функцияларга, эс тутумга оң таасирин тийгизип, ой жүгүртүүнү жакшыртарын далилдешкен. Ичкиликтин адамдык акыл-эси үчүн пайдасы хоптун курамында камтылган флавоноид ксантогумолго байланыштуу.
Майлуу тамак жесеңиз дагы, арыктай аласыз! бул кандай
Майлуу тамактарды жактырсаңыз дагы, ашыкча килограммдардын топтолушунун алдын алуучу ыкма бар, деп билдирди Сент-Луис шаарындагы Вашингтон университетинин окумуштуулары. Үчүн техника арыктоо антибиотик аркылуу активдештирилүүчү ачык метаболизм жолдоруна негизделген.
Turbocafe сизди саат 18ге чейин сергек жана энергиялуу кылат
Эспрессо караганда 80 эсе күчтүү кофе сизди 18 саат бою сергек жана кубаттуу кыла алат. Аны Viscous Coffee ээси - Стив Беннингтон жараткан, ал медициналык кызматкерлер үчүн кофени иштеп чыккан, анын ресторанына такай келип турушат жана тез жардам бөлүмүндө көп жылышкандыктан көп энергияга муктаж.
Кызыл шарап сизди акылдуу кылат
Бир-эки стакан кызыл шараптан кийин баарлашуу жакшы башталат деп ойлонуп көрдүңүз беле? Сиз өзүңүздү бир аз сабаттуу, тапкыч жана тапкыч сезесиз … Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгына ишенсек, бул божомолдор сиздин кыялыңыздан чыккан гана нерсе эмес экен.
