2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Майлуу тамактарды жактырсаңыз дагы, ашыкча килограммдардын топтолушунун алдын алуучу ыкма бар, деп билдирди Сент-Луис шаарындагы Вашингтон университетинин окумуштуулары.
Үчүн техника арыктоо антибиотик аркылуу активдештирилүүчү ачык метаболизм жолдоруна негизделген.
Изилдөөчүлөр өз тажрыйбаларында Кирпи (Hh) гендеринин ашыкча экспрессиясы менен генетикалык модификацияланган чычкандарды колдонушкан. Бул гендер ар кандай ткандарда, анын ичинде май клеткалары (адипоциттер) түзгөн гомеостазды сактоого жана өнүктүрүүгө катышат.
Жемиш чымындары менен жүргүзүлгөн тажрыйбанын жыйынтыгы Hh гендеринин активдешүүсү адипоциттердин өсүшүн басаңдатарын көрсөттү.
Кемирүүчүлөр төрөлгөндө эле антибиотикти жутуп, өзгөртүлгөн. Жана доксициллин Hh гендерин активдештирген. Андан кийин чычкандар май кислоталары көп тамактарды жей башташты.
Эксперименттердин ортосунда бир топ антибиотик ичүүнү токтотуп, экинчиси улантышты. Эксперимент башталгандан сегиз жума өткөндөн кийин, доксициклинге дуушар болгон чычкандарда майдын топтолушу башка топтогу кемирүүчүлөргө караганда бир кыйла аз экени аныкталды.
Алардын денелеринде ак жана күрөң майлардын азайышы байкалган. Молекулярдык анализден адипоциттердин өсүшү да төмөндөгөнү айкын болуп, натыйжада кант диабетине чалдыгуу коркунучу азайган.
Окумуштуулардын тажрыйбасы, семирүү коркунучу бар адамдар өз ден-соолугуна тынчыраак болуш үчүн, келечекте фармацевтик каражаттарды семирүүгө каршы күрөштө кантип колдонсо болорун көрсөтөт.
Сунушталууда:
Эмне үчүн активдүү машыксам дагы, арыктай албайм?
Суроо: Мен 40 жаштамын, ден-соолугум чың, спорт менен машыккан аялмын. Мен жумасына 6 же 7 күн 60 мүнөт жана андан көп машыгам, бирок баары бир салмак кошом. Гормоналдык өзгөрүүлөр менин тамак-ашка болгон каалоомо таасир этиши мүмкүнбү, ошондой болсо, аны менен кантип күрөшүү керек?
Бул жерде сиз пикник үчүн тез тамак жасай аласыз
Пикник дем алыш үчүн мыкты чечимдердин бири болуп саналат. Жаратылыштагы аба кандай мезгил болбосун, кандай ырахаттанууну чечсеңиз да таза жана жагымдуу. Эгерде сиз рюкзак менен узак сейилдөөнү жактырган адамдардын катарында болбосоңуз, анда жаратылыштагы жеңил жана жагымдуу пикникке акча салыңыз.
Пицца жесеңиз, кандай адам экениңизге кыянаттык кылат
Технологиянын өнүгүшү менен жана ар бир экинчи сүрөтү Интернетте жарыяланып, психологдор үчүн баарынын мүнөзүн окуу өтө оңой болуп калды. Адистер жөн гана профиль ачып, көргөндөрүнөн ким кандай адам экендигин баамдай алышат, бирок социалдык тармактарда күнүмдүк жашоосунун жакындыгын бөлүшпөгөн адамдар аз.
Кандай пробиотикалык тамак-аш азыктары вегетарианчыларга дагы ылайыктуу
Дүйнөнүн көптөгөн маданияты пробиотикалык касиеттеринен улам ден-соолукту чыңдоо үчүн кычкылданган азыктарды колдонуп келишкен. Бул вегетарианчыларды бактылуу кылышы мүмкүн, анткени алар негизинен өсүмдүктөрдөн алынган азыктарды колдонушу мүмкүн.
Чындыгында эле аскердик диета менен 3 күндө 5 кгга чейин арыктай аласыз
Жоокерлер мыкты формасы жана чыдамкайлыгы менен белгилүү, андыктан алардын ысымдары менен аталган диета сиз каалаган салмакка жетүүгө жардам берет. Мүмкүн, мүмкүн. Бир гана ушул аскердик диета анын армия менен эч кандай байланышы жок. Ага тез арыктоого мүмкүндүк берген чийки диета кирет.