2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Шоколад жана балмуздак диетадагы тыюу салынган азыктардын катарына кирет деп кеңири тараган. Алар бизди туура жолдон адаштырган жана ден-соолук режимин унуткан негизги күнөөкөрлөр катары да каралууда.
Бирок, биз бул эки сүйүктүү өнүмгө өтө эле туура эмес мамиле жасап жатабыз, анткени биз аларды таштап гана тим болбостон, аларды арыктоонун пайдасына иштете алабыз.
Жакында, диетологдор өз билимин белгилүү бир продуктту жегенге негизделген диетаны иштеп чыгууга багытташты. Күрүч, картошка сыяктуу диеталарда көп кездешкен тамактар гана эмес, ал тургай шоколад дагы эске алынат.
Адистердин айтымында, шоколадга негизделген диетанын сыры адам денесинин даамды кандыруу касиетинде. Эгерде биз күн сайын белгилүү бир шоколад жеп турсак, анда бул деликатестен тажап, андан баш тартуу ыктымалдыгы жогору.
Көпчүлүк учурларда, бир жума бою күнүнө бир кара шоколад жегенде (ага кошумча, жашылча-жемиштер колдонулат), таттууларга болгон кумар көпкө чейин жоголуп, андан кийин тез чөгүүгө алып келет.
Андай болгонго чейин, биз шоколаддын пайдалуу сапаттарынан пайдалана алабыз. Окумуштуулардын айтымында, бул улуу антиоксидант, ошондой эле депрессия жана жүрөк ооруларына каршы идеалдуу каражат.
Жогоруда айтылгандай, балмуздак дагы тамак-ашта пайдалуу курал болуп саналат. Бирок, бул консерванттар жана суутектелген транс майлар менен жасалган эмес, чыныгы үйдө жасалган балмуздак.
Окумуштуулар бир жуманын ичинде түшкү жана кечки тамакта бир табак балмуздак жесеңиз, төрт килограммга чейин арыктай тургандыгын аныкташты.
Бул жерде өзгөчө нерсе, эртең мененки тамактан баш тартуу керек. Балмуздак диетасын жети күндүк мөөнөткө колдонсо болот, андан кийин натыйжаларын сактап калуу үчүн тең салмактуу тамактанууга өткөн жакшы.
Сунушталууда:
Денени калыбына келтирүү үчүн гречка жана айран менен айыктыруучу диета
Бул диета организмдеги микроэлементтердин тең салмактуулугун калыбына келтирип, стресстен, уйкусуздуктан, чарчоодон жардам берет. Аз кандуулук, тери көйгөйлөрү, муундар, боор жана өттүн оорулары үчүн сунушталат. Гречка - бул энергияны көп талап кылган продукт, башка дан өсүмдүктөрүнө караганда көп протеин жана углеводдорду камтыйт.
Зыгыр уну менен бүт денени тазалоо жана жашартуу
Зыгыр уну уулуу заттарды, шлактарды сиңирип, бөлүп чыгара алат, кандагы холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт, курттардын, козу карындардын жана вирустардын көптөгөн түрлөрүн жок кылат. Зыгыр липиддик зат алмашууну жөнгө салууга оң таасирин тийгизет.
Эштон Катчер денени диета жана фитнес менен айкелдейт
Голливуд жылдызы Деми Мурдун күйөөсү Эштон Катчер анын денесин катуу сынга алат. Актер булчуңдарыңызга бир грамм май калбашы үчүн, тамак жегенге ар дайым этияттык менен мамиле кылат. Сүрөттөр бир-эки ай мурун диета кармайт. Деми Мур мырза, аны Голливудда тамашалап айтып жүргөндөй, чектен чыгып кетти - күрөң күрүч, брокколи жана ак тоок менен 3 ай жүрүү үчүн, бирок бул бир гана жолу болду.
Париждеги шоколад салону үчүн шоколад көйнөктөрү жана даамдар парады
Жыл сайын өткөрүлүүчү Шоколад Салону үчүн Франциянын борбору жакынкы күндөрү шоколад менен капталган 20000 чарчы метр аянттагы сүйүктүү таттуу азгырыктын күйөрмандарын тосуп алат. Быйылкы иш-чарада шоколад таттууларын өндүрүүнүн акыркы тенденциялары көрсөтүлөт жана жогорку шоколад модасынын алкагында шоколад көйнөктөрүн жана шоколад үйлөрүн көрө аласыз.
Шоколад, балмуздак жана банан антидепрессанттарга колдонулат
Бир катар изилдөөлөр тамактануу менен психикалык бузулуунун түздөн-түз байланышы бар экендигин көрсөттү. Аларды дарылоодо колдонулуучу атайын диеталар дагы бар. Шоколад жана балмуздак антидепрессанттарга колдонулат. Алардын жетишсиздигине байланыштуу депрессиялар көп кездешкен Бельгия шоколад жаратылган жерлердин бири деп бекеринен айтылбайт, ал эми банандар Скандинавия тамак-ашынын күнүмдүк бөлүгү.
