2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бул диета организмдеги микроэлементтердин тең салмактуулугун калыбына келтирип, стресстен, уйкусуздуктан, чарчоодон жардам берет. Аз кандуулук, тери көйгөйлөрү, муундар, боор жана өттүн оорулары үчүн сунушталат.
Гречка - бул энергияны көп талап кылган продукт, башка дан өсүмдүктөрүнө караганда көп протеин жана углеводдорду камтыйт.
Айран көптөгөн ооруларга даба болуп эсептелет. Тамак сиңирүүнү жана өңдү жакшыртат, ичегидеги ажыроо процесстерин басат, токсиндерди кетирет, боордун иштешин стимулдайт, аллергиялык реакцияларды кетирет.
Бул диета 1-2 жумага эсептелген. Кааласаңыз, кайталай аласыз, бирок бир айдан эрте эмес.
Гречка боткосу жана айран арыктоо үчүн
Гречка идишине кайнак суу куюп, үстүн капкак менен жаап, идишти жууркан менен ороп коюңуз. Төө буурчак шишип, бардык витаминдер жана пайдалуу заттар менен майдаланган эзүүгө айланат.
Диета учурунда боткону майсыз жеп, 1 литр айранды каалаганыңызча ичиңиз. Каша ботко щетканын ролун аткарып, ичеги-карындын дубалдарынан токсиндерди чыгарып, организмден чыгарат.
Ачкачылыкты сезээриңиз менен, дароо боткону жеп коюңуз, ошондуктан процесси тазалоо токтобоо.
Кефир тамак ичерден жарым саат мурун же жарым сааттан кийин ичилет. Кашты уктаардан 4-6 саат мурун жеш сунушталбайт.
Сунушталууда:
Сулуу дене жана жаркыраган тери үчүн айран кошулган диета
Кефир - бул эң пайдалуу жана сергитүүчү сүттүү суусундуктардын бири. Бул эң керектүү кальций, темир, йод, А витамини, В1 витамини, В2 витамини, В6 витамини, Д витамини, пайдалуу бактериялар жана бир топ башка баалуу заттардын булагы. Алардын жардамы менен ал тамак сиңирүүнү жөнгө салат, теринин абалын жакшыртат, кан басымын жөнгө салат жана ичеги-карын жолунун абалын жакшыртат.
Боорду калыбына келтирүү үчүн хрен
Horseradish ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөрдү чечүүгө жардам бере турган, чындыгында, укмуштуудай өсүмдүк жана жаратылыштын белеги. Мындан тышкары, ал ден-соолугубуз үчүн бир катар маанилүү витаминдерге, минералдарга жана микроэлементтерге бай, мисалы, желкектин жалбырактары С витаминине, алкалоиддерге жана каротинге бай.
Эштон Катчер денени диета жана фитнес менен айкелдейт
Голливуд жылдызы Деми Мурдун күйөөсү Эштон Катчер анын денесин катуу сынга алат. Актер булчуңдарыңызга бир грамм май калбашы үчүн, тамак жегенге ар дайым этияттык менен мамиле кылат. Сүрөттөр бир-эки ай мурун диета кармайт. Деми Мур мырза, аны Голливудда тамашалап айтып жүргөндөй, чектен чыгып кетти - күрөң күрүч, брокколи жана ак тоок менен 3 ай жүрүү үчүн, бирок бул бир гана жолу болду.
Ашканада башталгычтар үчүн тез жана оңой үйдө жасалган сыр жана айран
Сыр жана айран ар бир организмге керек болгон пайдалуу азыктар. Үй шартында даярдалган андан да пайдалуу жана бул кыйын деле эмес жана көп убакытты талап кылбайт. Аларды тамакты уулумду тамактандыруу менен бир убакта жасай баштадым, анткени мүмкүн болушунча табигый тамактарды көп колдонууга аракет кылдым.
Айнек идиштеринин жана фарфордун жылтырагын калыбына келтирүү үчүн
Үй жумуштарында, албетте, үй кожойкелерин жеңилдеткен айрым амалдар бар. Мисалы - мешке бир нерсе кайнап калса, мешти токтоосуз сүртүп алуу өтө маанилүү, анткени кургаткандан кийин нерселер одоно болуп, такты тазалоо кыйла татаал болот. Эгер такты суюк абалда кетире албасаңыз, анда бир аз сода куюп, бир нече мүнөттөн кийин нымдуу чүпүрөк менен аарчып койсоңуз болот.
