2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Биз 16-октябрда майрамдайбыз Бүткүл дүйнөлүк азык-түлүк күнү. Бүгүн биз БУУнун Азык-түлүк жана айыл чарба уюмунун (ФАО) негизделген күнүн белгилеп жатабыз.
Дүйнөлүк тамак-аш күнү биринчи жолу 1981-жылы белгиленип келген. Бул датадагы жылдар аралыгында дүйнөлүк коомчулук ар кандай тармактарга басым жасап келишкен.
Белгилүү болгондой, тамак-аш физикалык жана психикалык жактан өнүгүүнүн ачкычы болуп саналат. Бирок, андан пайда алуу үчүн, ал белгилүү бир өлчөмдө жана сапаттуу болушу керек.
Биз жеген тамак-аш организмди кубаттандырып, темирдин ден-соолугуна кепилдик бериши керек. Витаминдер, минералдар, белоктор, углеводдор жана майлар менен камсыздоо ар бир адамдын жеке муктаждыктарына ылайыкташтырылышы керек.
Тамактануу эч качан басмырланбашы керек жана жөн гана көңүл ачуу үчүн. Айрым жөнөкөй эрежелерди сактоо жакшы.
Күн сайын жаңы мөмө-жемиштер, түркүн-түстүү жашылчалар, сүт азыктары, майлар (жаңгак, зайтун майы, авокадо) жана дан өсүмдүктөрү колдонулушу керек. Адистер ошондой эле кондитердик азыктарды жана закускаларды колдонуудан алыс болууну сунушташат.
Алкоголду, кофени, газдалган суусундуктарды жана табигый ширелерди кабыл алуу жакшы көз менен каралбайт. Ошол эле учурда, көп суу ичүү сөзсүз керек. Ошондой эле, спорт салмакты жөнгө салуу үчүн гана эмес, денени жакшы абалда кармоо үчүн да өтө маанилүү.
Бүткүл дүйнөлүк азык-түлүк күнү адамдарды башкалардын көйгөйлөрүнө бир аз көбүрөөк боорукер кылууга жана туура тамактанууга мүмкүнчүлүгү жок миллиондорду эскертүүнү көздөйт. Статистика көрсөткөндөй, күн сайын бир миллиардга жакын адам керектүү ден-соолукка пайдалуу тамак-аш ала албай жатат.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, туура эмес тамактануу бир катар көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Өнүгүп келе жаткан өлкөлөрдө жашаган көптөгөн жаштардын өлүмүнө жаман тамак дагы себеп болот.
Сунушталууда:
Биз Бүткүл дүйнөлүк макарон күнүн белгилейбиз
Күйүк 25-октябрь Бүткүл дүйнөлүк макарон күнү , бул дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдардын сүйүктүү тамактарынын бири. Макарон жана башка италиялык адистиктер 1995-жылдан бери өз күнүнө ээ. Дүйнөлүк макарон күнү 1995-жылы Римде өткөн Макарон өндүрүүчүлөрдүн конгресси тарабынан негизделген.
Биз Дүйнөлүк Бургер күнүн белгилейбиз
23-августта Бүткүл дүйнөлүк бургер күнү белгиленет, ал америкалыктардын сүйүктүү тамагы жана биздин өлкөдө жана дүйнө жүзүндө абдан популярдуу. Популярдуу гамбургер алгач Германиянын Гамбург шаарында, ал эми классикалык түрүндө АКШда даярдалган, кийин немистер стейкке эт жумшак кылып жегенге жумшак болушат.
Биз Бүткүл дүйнөлүк ширелүү бир туугандык күнүн белгилейбиз
16-августта Братвурсттун бүткүл дүйнөлүк күнү белгиленет - колбаса, ага бир нече адам туруштук бере албайт. Аны сүйүктүү сыраңыздын кружкасы менен жуптап, майрамды татыктуу тосуп алыңыз. Колбаса байыркы мезгилден бери өндүрүлүп келген, бирок биринчи жолу братвурт 1313-жылы Германияда пайда болгон.
Биз Бүткүл дүйнөлүк бал күнүн белгилейбиз
Бүгүн, 18-августту майрамдоо керек бал бул күн белгиленген Бүткүл дүйнөлүк бал күнү . Демилге ушул таттуу эликсирди ден-соолукка даярдай турган аарыларга дагы көңүл бурат. Бүгүнкү майрамды өткөрүү идеясын Ассоциация сунуш кылат аарыларды коргоо Кошмо Штаттарда жана бул күн биринчи жолу 2009-жылы белгиленди.
Пекан тортунун Бүткүл дүйнөлүк күнүн белгилейбиз
Бир даам жаңгак кошулган торт унутууга болбойт, жана бүгүн бул тортту даярдап жегенге мүмкүнчүлүктү колдон чыгарбоо керек, анткени 22-август катары белгиленет Дүйнөлүк жаңгак торт күнү , ошондой эле pecan деп аталат. Pecan торт жана pecan пирогу сырткы көрүнүшү боюнча тортторго окшош жана түштүк штаттарынын салтын эске салат, аларда ар дайым бир стакан муздак чай берилет.
