2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көптөгөн мөмөлөр биздин кеңдиктерде төрөлөт, бирок алардын көпчүлүгү мезгилдүү. Бул жерде өспөй калгандары бар. Импорттоонун жана сактоо ыкмаларынын жардамы менен биз ар түрдүүлүктөн ырахат алууга мүмкүнчүлүк алдык жемиш даамдары жыл бою. карап жыл бою жеткиликтүү ден-соолукка пайдалуу жемиштер:
Банан
Биздин мезгилдик коондун эквиваленти болгон бул жыпар жыттуу мөмө-жемиштер азыр базар боюнча жыл бою сатыкка коюлду. Банан - фитнес же профессионалдык спорт менен алектенгендер үчүн эң сонун тандоо. Алар ашказан-ичеги тракты үчүн клетчатканы жана скелет системасын калий менен камсыз кылат, ошондой эле адам денеси өз алдынча өндүрө албаган В6 витаминин берет. Банан менен жер жаңгак майынын айкалышы тез энергияны берет.
Авокадо
Авокадо курамында жыйырмага жакын витаминдер жана минералдар, чыныгы витамин бомбасы, була, калий жана каныкпаган май кислоталары бар. Демек, бул жемиш жүрөктүн ден-соолугуна кам көрүп, салмакты жөнгө салып, териге жаш жана жаркыраган көрүнүш берет. Зайтун майы, лимон ширеси жана сарымсак сыяктуу жыпар жыттуу заттар менен аралаштырсаңыз, ден-соолукка пайдалуу сонун сууга түшөсүз.
Помидор
Помидор чындыгында жемиш экендигин азырынча билбегендер дээрлик жокко эсе, бирок биз аны жашылчалар тобуна кошконбуз. Күнгө бышкан жайкы помидорлор эң даамдуу жана пайдалуу, бирок биз аларды жыл бою сатып алабыз. Лютеин мээнин иштеши үчүн маанилүү жана эс тутумду чыңдайт.
ачык күрөң
бул жемиш, бул С витамининин күнүмдүк керектөөсүн толугу менен жабат, демек, ал иммундук системаны чыңдоодо сөзсүз керек. Инфекцияларга туруштук берүү үчүн ширени эмес, мөмөнү тандаш керек.
Алма
Бул күзгү жемиш жыл бою болот. Изилдөөнүн жыйынтыгында, күнүнө жок дегенде бирден алма жеген адамдар кээ бир жалпы рак ооруларына чалдыгуу коркунучу төмөн. Даршын кошулган алма жыпар жыттуу жана даамдуу гана болбостон, пайдалуураак дагы.
Лимон
Курамында С витамини көп болгондуктан, суук тийгенде лимонду алмаштыргыс кылат. Бул тери астындагы майларды эритүү үчүн диеталар үчүн ылайыктуу. Даамы сууда абдан сонун болот.
Кургатылган өрүк
Бул жемиште А витамини көп болгондуктан, иммунитетти көтөрүү, көздүн курчтугу жана көбөйүү үчүн жакшы чечим болот. Жаңы мөмө-жемиштер мезгилдүү болгондуктан, аны жылына 2 айда гана табууга болот, анын альтернативасы кургатылган жемиштер. Кургатылган түрүндө анын антиоксиданттык касиети бир кыйла жогорулайт. Бул машыгуу алдындагы тамак-аш катары ийгиликтүү колдонсо болот.
Сунушталууда:
Шоколад трюфели - жеткиликтүү кемчиликсиздик
Шоколад трюфели эң мыкты жана эң сонун шоколад десерттеринин бири экендиги эч кимге жашыруун эмес. Башка таттуу азгырыктар үчүн уникалдуу даамы бар шоколад трюфелин даярдай билүү ар бир кондитер үчүн ар бир кесипкөй сыймык. Көпчүлүгүбүз бул даамдарды эң мыкты чебер адистер гана даярдай турган "
Пармезан үч жыл бою бышат
Пармезан дүйнөдөгү эң белгилүү сырлардын бири. Оригиналдуу классикалык пармезан parmigiano reggiano деп аталат. Ал Италиянын Эмилия-Романья аймагында өндүрүлөт. Пармезанды өндүрүү үчүн заманбап рецепт XII кылымдан бери сакталып калган. Стандарттык Пармезан - диаметри жарым метрге чейин жана бийиктиги жыйырма беш сантиметрге чейинки чоң жалпак цилиндр.
Жемиш сырасы 9000 жыл мурун түзүлгөн
Акыркы учурда жемиш сырасы чыныгы хитке айланды. Ар кандай мөмөлөрдүн жыпар жыты бар алкоголдук суусундук жайдын аптаптуу күндөрүндө көптөгөн аялдар менен эркектердин сүйүктүү суусундугу болуп саналат. Бирок, бул пиво жакында өндүрүлө баштады деп ойлосоңуз, анда сиз абдан жаңылышасыз.
5 жыл бою жалаң чийки эт жеген адам
Антропологиялык изилдөөлөргө ылайык, дары доорунун жана заманбап технологиянын жоктугуна карабастан, таш доорундагы ата-бабаларыбыздын ден-соолугу бизден алда канча жакшы болгон. Көпчүлүк эксперттер бул алардын диетасына байланыштуу болгон деп ырасташат, негизинен чийки этти керектөө.
Дагы бир жыл бою чехтер сыра ичүү боюнча лидерлердин катарында
Дүйнөдөгү сыраны керектөө боюнча акыркы изилдөө Чехтерди биринчи орунга койду. Чехияда дагы бир жыл бою янтарь суюктугун эң көп ичти. Өлкөдөгү бир тургундун жылына орто эсеп менен 156 литр сырасы бар. Чехияда жыл сайын 17 күнгө созулган сыра фестивалы өткөрүлүп, келгендер 120 түрлүү сыраны байкап көрө алышат.
