2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Аял эне болгонго чейин, ал эне болуунун баркын сезип, түшүнө албайт. Ымыркайларды эмчек сүтү менен азыктандыруу өзгөчө мааниге ээ, ошондуктан аларды эмчек эмизүү өтө маанилүү. Бул жагынан алганда, энелердин эмчек сүтүн көбөйтүү үчүн жеген тамактары да абдан маанилүү.
Кайсы пайдалуу заттар эне сүтүн көбөйтүүгө жардам берет?
1. Алардагы элементтердин эсебинен жаңгак лактозанын пайда болушун күчөтөт;
2. Планга отургузулган сабиз, жаңы сүт менен аралаштырганда, эмчек сүтү дагы көбөйөт. Ошондой эле, сабиз ширесин ичсеңиз болот;
3. Редиска - кош бойлуулукка жана эне сүтүнө пайдалуу азыктар. Шире дагы пайдалуу;
4. Капуста;
5. салат салаты;
6. Бир кесе фенхель чайын ичүү керек;
7. Сарымсак эненин сүтү үчүн да, эне менен бала үчүн да пайдалуу, маанилүү азык булагы болуп саналат;
8. Ушул мезгилде мейизди жеш керек. Сүттү көбөйтүү үчүн тамактын ортосунда ичсе болот;
9. Жаңы сүттү кечинде жана эртең менен кабыл алуу маанилүү;
10. Зире чайы дагы эмчек сүтүн көбөйтөт;
11. Фосфордун курамы жогору болгондуктан, балыктар керектелүүчү азыктардын катарына кирет. Балыкты жумасына жок дегенде бир жолу жеш керек;
12. Көк чай жакшы антиоксидант болуп саналат. Аны ушул мезгилде дагы, калган убакытта дагы ичсе болот;
13. Брокколи бышырылган жана брокколи шорпосун жесе болот;
14. Жаңгак менен фундукту дайыма жеп туруңуз;
15. Индиялык май менен укалоону 2-3 мүнөт колдонуу, ошондой эле эмчек сүтүн көбөйтөт;
16. Бир чыны анис чайын алыңыз;
17. Чөп чайлар тынчтандыруучу таасир берет. Айрыкча жалбыз жана мелисса чайын ичүү эне сүтүн эс алдырып, көбөйтөт;
18. Орегано, чалкан чайы, көп өлчөмдөгү суу, бал, бал кошулган жаңы сүт, петрушка дагы эмизүү учурунда үзгүлтүксүз берилиши керек болгон азык элементтеринин катарына кирет;
Мунун баарына кошумча эненин төшү жана курсагы жаатында массаж жасаса болот. Бул эс алып, тынчтанат. Ал эми эне тынч болгондо, сүт көбөйөт. Стресс эмчек эмизүүнү азайтат же толугу менен токтотот. Бала эмизүү учурунда тамак-ашка гана эмес, спорт менен машыгууга да чоң көңүл буруу керек.
Сунушталууда:
Сенна - Эне жалбырагы
Сенна / Cassia senna L. / - бийиктиги 1 метрге жеткен кичинекей бадал. Биздин өлкөдө ал кассия жана эне-курт деп аталат. Сенаттын жалбырактары татаал жана жупташып, бир нече жуп бүткүл баракчалар бар, алардын узундугу 2-3 см, туурасы 5-10 мм ортосунда.
Тестостеронду көбөйтүүчү 8 азык
Тестостерон негизинен сексуалдуулукка таасирин тийгизүүчү эркек жыныстык гормону. Бул сөөктүн жана булчуңдардын ден-соолугуна, сперманын көбөйүшүнө жана чачтын өсүшүнө жооп берет. Картайган сайын, ошондой эле өнөкөт оорулардан улам жоголот.
Белгисиз козу карындар: Алтын данктуу бермет эне
Алтын данектүү бермет бермет негизинен жалбырактуу жана ийне жалбырактуу токойлордо өсүүчү козу карын. Козу-карындарды сүйүүчүлөр күз айларында сентябрдан ноябрга чейин табышат. Капот, жаш кезинде, ачык ийилген чети менен томпок. Карыганда, ал чоң өркөч менен 3тен 7 смге чейин тегиз болуп калат.
Уйдун сүтүн унутуңуз - жашылча сүтүн гана ич
Эгер өзүңүзгө жана денеңизге пайдалуу нерсе жасоону чечкен болсоңуз, анда малдын сүтүн колдонуудан баш тартыңыз. Альтернативдик чечимдер бар жана булар - жашылча сүттөрү. Бул чечим үчүн денеңиз абдан ыраазы болот. Бул жерде өсүмдүктөрдөн алынган сүттүн айрым түрлөрүнүн артыкчылыктары келтирилген.
Эне жалбырагынын пайдасы жана зыяны
Чөптөр айыгат, бирок туура эмес колдонсо же ашыкча өлчөмдө колдонсо ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн. Эне шейшепке кайрылаардан мурун, аны колдонуунун пайдасы жана зыяны жөнүндө билишиңиз керек. Эненин каты өтө тазалоочу аракети менен белгилүү болгон чөп.
