2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Арыктоо үчүн менюбуздан таттуу жана майлуу нерселердин бардыгын алып салуу жана көбүрөөк кыймылдоо жетиштүү деп ойлоп көнүп калганбыз. Бирок бар азыктар, алар провоцируют кармоо ачкачылык жана ошону менен бузат биздин рациону.
Алардын арасында күчтүү шорполордун негизинде жасалган шорполор бар. Бир караганда, мындай шорпону жесеңиз, узак убакытка чейин ток сезимде болушуңуз керек. Бирок андай эмес.
Жакында ачкачылыкты сезесиз. Күчтүү эт же балык сорпосу - бул азыктын каныккан концентраты. Бул жөнүндө рецепторлор мээге сигнал беришет жана ашказан ширесинин өндүрүшү көбөйөт.
Ошентип, шорпо менен жалгыз барууга болбойт, денеңиз салат жана негизги тамакты, балким, чын жүрөктөн жасалган десертти каалайт, ошондо сиз дагы ачка каласыз.
Мындай учурларда Австралиядан келген диетологдор ашыкча салмактан арылууга жардам берген козу карын же арык шорпо жегенди сунушташат.
Куурулган тамактар табитти ачат. Биздин жыт сезгич рецепторлорубуз табиттин жыпар жытына туруштук бере алышпайт жана ашказанда көп санда шире пайда болот, бул бир табак француз фри картошкасын майдалоого жетиштүү болот.
Бир гана альтернатива бар, бирок анчалык деле жагымдуу эмес - табитке анчейин көрүнбөй турган тамактарды тандап, бышырылган жана бышырылган эт менен жашылчаларды жеп коюңуз.
Маринаддалган маринаддалган маринаддалган азыктар, маринаддалган маринаддар, маринаддалган коңгуроолор өтө даамдуу, бирок алардын жардамы менен ачкачылыкты токтото албайсыз.
Маринаддын курамындагы уксус кислотасы ашказан ширесинин көбөйүшүн шарттайт жана эки-үч туздалган маринадды жегенден кийин табитиңиз чыгып калат.
Баарынан да мас болуп, маринаддагы туз сууну сактап, салмагыңызды көбөйтөт. Маринаддалган азыктардын ордуна жаңы жашылчаларды жесеңиз, бул ашыкча салмак кошууга жардам берет.
Ошондой эле кычкыл жемиштер ашказандын ширесин көбөйтүп, бир ууч кычкыл жемиштен кийин табитиңиз жогорулайт. Альтернатива таттуу мөмөлөр, анын ичинде алча, бейиш алмалары жана анжыр.
Сунушталууда:
Таттуу жана кычкыл шорполор үчүн даамдуу сунуштар
Таттуу жана кычкыл шорполор болгардын даамы үчүн дагы деле белгисиз нерсе. Бирок, алар даамдуу жана тоник. Суюк тамак Европада жана дүйнө жүзү боюнча ар кандай экзотикалык багыттарда терең салттарга ээ. Аларды даярдоонун миллиондогон варианттары бар - кесме кошулган таттуу жана кычкыл шорполор, имарат, соя сыры, жашылчалар, эт жана башка көптөгөн нерселер бар.
Кычкыл мөмөлөр деген эмне жана аларды качан жеш керек?
Акыркы жылдары мөмө-жемиштерди кийин десерт катары эмес, тамактын алдында жеш керек экенине басым жасалууда. Алар тамакты жакшы сиңирүүгө жардам берет деп ишенишет, натыйжада ашыкча фунт топтоодон алыс болушат. Жакында эле көпчүлүк эксперттер таттуу жана кычкыл мөмөлөрдү айырмалап, аларды аралаштырбоо керектигин, жегенге чейин таттуу жемиштерди эмес, кычкыл тамактарды жеш керектигин белгилегени дагы кызыктуу.
Куурулган жашылчалар куурулган жашылчалардай эле зыяндуу болчу
Жакында жүргүзүлгөн изилдөө коркунучтуу ачылышка алып келди - куурулган жашылчалар куурулган тамактар сыяктуу эле зыяндуу. Майга кууруп сөзсүз түрдө даярдалган тез даярдалуучу тамактарды ичүүнүн кесепеттүү кесепеттери жөнүндө бардыгыбыз бир нече жолу укканбыз.
Док, кычкыл жана чалкан менен жашыл диета
Жаз жана жай - денени түшүрүү үчүн эң ылайыктуу эки мезгил. Катуу тамактануу же аба ырайы жылуу болгондо, мөмө-жемиштер менен түшүрүү күнү болобу, баары бир аз жеңилирээк болот. Бул убакыт аралыгында машыгуу жеңилирээк экендигин баса белгилей кетпесек болбойт:
Тарыхтагы эң кымбат жана бузулган печенье аукционго коюлду
Эстен кеткис кайгылуу окуянын күбөсү болгон печенье жаңы ээсин издеп жатат. Кеп, белгилүү "Титаник" кемесинин чөгүп кетишинде сакталып кала алган Spillers and Bakers пилли печеньеси жөнүндө. Иш-чара бир кылымдан ашуун убакытты камтыйт жана ушул күнгө чейин бисквит аукционго коюлат жана сатып алса болот, деп билдирет Daily Express.