2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгерде сизде балаңыз болсо, анда жержаңгак камтылган тамактарды жесеңиз, анда өнүгүү коркунучу бар экендигин жакшы билесиз арахис аллергиясы Reuters жана AFP тарабынан келтирилген клиникалык изилдөөлөрдүн натыйжаларына ылайык, 81ге 100гө чейин төмөндөгөн.
Израилдеги ымыркайлар жержаңгакты жаш кезинен эле башташат, башка өлкөлөрдөн айырмаланып, жаш балдарга жер жаңгак берүү сунушталбайт. 4 жаштан 11 айга чейинки 600дөн ашуун бала клиникалык текшерүүдөн өткөн.
Ымыркайлардын жарымы 5 жыл арахиссиз диета менен тамактанып, калгандары күн сайын кеминде 6 г жер жаңгак майынын белогун ичишкен.
Балдар 5 жашка чыккандан кийин, аларды жей баштаганда өтө эле кичинекейлерде жержаңгактан аллергия болуу коркунучу 81% азайган.
Бул изилдөө эртеңки балалыкта жержаңгак жегендин пайдасын, аллергиядан сактануунун алдын алуу чарасы катары ачып берет, деп билдирди АКШнын Улуттук Аллергия жана Жугуштуу оорулар институтунун директору, доктор Антони Фаучи.
Алынган натыйжалар тамак-аш аллергиясынын алдын алуу ыкмаларын өзгөртүшү мүмкүн.
Сунушталууда:
Жер жаңгакты кантип бышырууга болот
Жержаңгак бир каныктырылбаган майлардын булагы болуп саналат жана дени сак жүрөктүн эң мыкты союздаштарынын бири. Аларда Е витамини, ниацин, фолий кислотасы, белок жана марганец сыяктуу пайдалуу заттар топтому бар. Мындан тышкары, жер жаңгактар денени фенол антиоксидант жана кызыл жүзүм менен кызыл шарапта кездешүүчү резвератрол менен камсыз кылат.
Эмне үчүн жаңгакты көбүрөөк жеш керек?
Жаңгак көп сандагы витаминдер, минералдар, белоктор, пайдалуу майлар, клетчатка жана антиоксиданттар менен айкалышкандыктан, жаңгактын эң пайдалуу түрлөрүнүн бири болуп эсептелет. Алардын 30 граммга жакыны гана өсүмдүккө негизделген омега-3 майларынын керектүү дозасын камсыздай алат.
Жаңгакты кантип бышырууга болот
Куурулган жаңгактын эң негизги рецепти үчүн сизге: жаңгак, туз жана суу керек. Даярдоо ыкмасы: Жаңгакты экиге бөлүп кесип алыңыз. Аларга бир аз өлчөмдө туздуу эритинди толуп турат - сууда эриген туз, нымдоо үчүн жетиштүү. Духовкага алтынга чейин салыңыз.
Алар тамактарыбызды даамдуу кылуу үчүн аларга кандайча кызмат кылуу керектигин аныкташты
Үйдө конокторду даамдуу тамактар менен сыйкырдоо үчүн дасторкондун түсүнө дагы көңүл буруу керек. Дасторкон тамактын жагымдуулугу үчүн маанилүү болуп чыгат. Копенгаген университетинин изилдөөчүлөрү тамакты аппак кардай дасторкондо жайнап турсаңыз, алар конокторуңузду көбүрөөк кубантарын аныкташты, деп жазат Daily Mail.
Жырткычтар Грузияда колбаса менен вегетарианчыларды бутага алышат! Аларга диета жаккан жок
Эт экстремисттеринин кол салуусу бир нече күн мурун веган кафеде болгон. Тбилиси шаарында (Грузия) ден-соолукка пайдалуу тамактанууну сүйгөндөр сүйүктүү суусундуктарын ичип отурушканда, аларды агрессивдүү жегичтер курчап алышты. Ачууланган жырткычтар вегетарианчыларды диета менен таптакыр макул эместигин көрсөтүү үчүн колбаса жана башка колбасаларга багыттай башташты.
