2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Tarot (Colocasia esculenta) денеге пайдалуу жактары менен жаңы доорго чейин эле дүйнөгө белгилүү. Ал Индияда пайда болгон жана акырындап Кытай, Египет, Африка, Жаңы Зеландия жана АКШда өстүрүлгөн деп эсептелет.
Гавайи калкы үчүн бул тамыр белгилүү, аны тамак жасоодо гана эмес, ар кандай дары-дармектерди жасоодо колдонот.
Таротун курамында кальций оксалат бар болгондуктан чийки керектелбейт, бул аны ууландырат.
Мындан тышкары, керектөө үчүн колдонсо болот Таро тамыры, ошондой эле анын жалбырактары. Бышырылган түрүндө анын түйнөгү картошканын крахмалдуу структурасына окшошуп, аны көбүнчө ар кандай идиштерге алмаштырат.
Tarot камтыйт жогорку деңгээлдеги клетчатканын жана калийдин, ошондой эле Е витамининин көлөмү, бул адамдардын ден-соолугуна абдан пайдалуу жана тез-тез шерик болот.
Негизги курамы - була, жүрөк-кан тамыр ооруларынын өнүгүү коркунучун азайтат. Өзүнүн касиеттерине байланыштуу, ушул оорулардын пайда болушунун негизги фактору болгон ашыкча килограммдардын топтолушуна жол берилбейт.
Таро ошондой эле ичеги-карын перистальтикасын жакшыртат, зат алмашууну жөнгө салат жана организмди уулуу заттардан тазалайт. Америкалык диетикалык ассоциациянын маалыматы боюнча, ден-соолукту чыңдоо үчүн ар бир адамга күнүнө 25-30 грамм клетчатка керектелет.
Бул жерде айткандай, Е витамининин деңгээли жогору. Бул антиоксиданттык касиети менен белгилүү болгон, майда эрүүчү витамин, клеткаларды эркин радикалдардан коргойт. Ошондой эле, жүрөк-кан тамыр системасын коргойт жана залалдуу шишиктин пайда болушуна жол бербеген айрым изилдөөлөр бар. Чоңдордун 15 мг Е витаминин ичиши табигый нерсе, ал эми бир поро таро күнүмдүк муктаждыгыбыздын 25% камсыз кылат.
Бул тамырда калий дагы бар. Бул кан басымын жөнгө салуу үчүн абдан баалуу, анткени Америка Жүрөк Ассоциациясынын күнүмдүк дозасы 4700 миллиграммды түзүшү керек, ал эми Тароттун бир порциясы бизге алардын 13% берет.
Дененин ден-соолугу үчүн дагы бир минерал жана алмаштыргыс жардамчы - бул сөөктөрдүн, булчуңдардын, нерв системасынын жана иммундук системанын сакталышы үчүн керектүү магний. Ошондой эле кандагы канттын деңгээлин жана кан басымын жөнгө салат. Бул жерде норма суткасына болжол менен 400 мг, ал эми таронун бир бөлүгү алардын дээрлик 10% түзөт.
Tarot колдонулат көптөгөн пайдалуу рецепттердин бир бөлүгү болуп, дүйнөнүн ар кайсы бурчтарында. Мисалы, анын ордуна картошканы кошуп шорпо жасап алсаңыз болот тарот тамыры.
Аны негизги тамак катары колдонсо болот же бышырса, кээ бир ашпозчулар жалбырактардан таттууларды жасашат.
Сунушталууда:
Ал эми май анын ден-соолугуна пайдалуу экендигин билдиңиз беле?
Таттуу жана даамдуу тамактардын даамы менен алмаштырылгыс, май ал көптөн бери ден-соолукка кооптуу деп айыпталып келген. Бирок бүгүнкү күндө толугу менен калыбына келтирилген. Ар кандай эксперттер акылга сыярлык дозада анын баалуу азыктарга ээ экенине бекем ишенишет.
Лимон майынын көптөгөн пайдалуу жактары
Лимон тонзиллит, кан басымы, жүрөк айлануу жана кусуу үчүн пайдалуу. Бирок лимондун кабыгынын майы андан да пайдалуу. Бул май уйкусуздукка жана башка көптөгөн ооруларга жакшы жардам берет. Бул май колдонулган оорулар стресстен тышкары, физикалык, маанайдын бузулушу, депрессия сыяктуу психикалык бузулуулар.
Ачуу ичүүнүн пайдалуу жактары жана тобокелдиктери
Ачуу калемпирди дээрлик бардык болгар столдорунан табууга болот, бирок Мексиканы айтпаганда дагы, дүйнөнүн башка жерлеринде кеңири таралган. Ал жерде жүгөрү менен катар чили калемпири ар кандай тамактарды жасоодо эң көп колдонулган азыктардын катарына кирет.
Сарысуунун көптөгөн пайдалуу жактары
Көпчүлүк учурда, сарысуу калдык деп эсептешет. Бирок, бул таптакыр андай эмес. Сарысуу өтө пайдалуу, пайдалуу заттарга бай жана косметикалык каражат катары кеңири колдонулат. Сарысуунун ар кандай түрлөрү негизинен даамы менен айырмаланат.
Райхон майынын сиз билбеген пайдалуу жактары (жана керек)
Аптеканын жана дарыканалардын текчелеринде тизилген ошол сүйкүмдүү кичинекей бөтөлкөлөрдү баарыбыз билебиз. Алар ар кандай аталыштагы жана ар кандай кызыктуу артыкчылыктары бар майлар, алардын көпчүлүгү азырынча белгисиз. Акыркы жылдары бадам, кокос жана какао майы популярдуу болууда.
