2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Күрүч тамак-аштын алмаштырылгыс азыктарынын бири болуп саналат, ошондуктан ал адамдын ден-соолугуна көп пайда алып келет.
Күрүчтүн ар кандай түрлөрү ымыркайдан карылыкка чейинки толук азык. Бул гипоаллергендик продукт болгондуктан, курамында глютен же аталган нерсе жок өсүмдүк белогу.
Аны тамак сиңирүү тутуму ботко түрүндө оңой иштетип, натыйжада аны бир нече айлык балдарга ылайыктуу азык кылат.
Күрүчтүн бардык түрлөрү организм үчүн негизги энергия булагы болгон татаал углеводдорго бай, бул аз дан азык-түлүгү балалык жана бойго жетилүү мезгилинде алмаштырылгыс азык.
Мындан тышкары, анын курамында целлюлозанын көлөмү жогору жана карыларга ичеги-карындагы тыгындын алдын алуу, ич катууга, дивертикулезге жана рак оорусуна алып келүүчү пайдалуу.
Эксперттер белгилегендей, күрүчтүн тамак-аш катары көптөгөн артыкчылыктарынын катарында жүрөктүн жакшы иштешинин, нерв системасын чыңдоонун, эмизген энелердин лактациясын күчөтүүнүн артыкчылыктары бар.
Күрөң күрүч эң пайдалуу сорттордун бири.
Анын кайнатмасы боордун жана бөйрөктүн ооруларына оң таасирин тийгизген. Мындан тышкары, күрөң күрүч суук тийгенде жана сасык тумоодо бир топ натыйжалуу, эгерде аны бал жана сүт менен айкалыштырсаңыз. Бул айкалыш даамдуу болгондон тышкары, тез айыгып кетүүчү таасир берет.
Углеводдордун комплекси серотониндин өндүрүлүшүн стимулдайт, ошондуктан күрүч антидепрессанттын милдетин да аткарат. Чыгыш медицинасында күрүч өмүрдү узартуу үчүн миңдеген жылдардан бери белгилүү.
Күрүч буга чейин бардыгы менен бирге диетикалык азык болуп саналат. Көптөгөн диетологдор жумасына жок дегенде бир жолу "күрүч күнүн" сунуш кылышат. Бул өсүмдүк продуктусу организмде суюктукту кармаган натрийдин курамы өтө аз.
Ошол эле учурда организмден натрийдин кетишине кам көргөн калийдин курамы жогору. Түшүрүү күнүндө күрүч менен суу гана ичсе, 1 кг салмакка чейин, ал эми суюктуктардан жана зат алмашуунун акыркы продуктуларынан арылышы мүмкүн.
Сунушталууда:
Күрөң күрүч - дан эгиндеринин арасындагы алмаз
Ак күрүчкө альтернатива барган сайын изделүүдө. Эң жакшысы күрөң - дан эгиндеринин алмазы. Күрөң күрүч аш болумдуу. Анын 100 г гана баардыгын тойгуза алат. Энергиянын жогорку баалуулугуна карабастан, ал калориясы төмөн, ак сыяктуу. Ал эми, көпчүлүк дан өсүмдүктөрү сыяктуу эле, күрөң күрүч дагы көптөгөн артыкчылыктарга ээ.
Быйыл кышында суук тийүүнү унут! Ромашка чайы менен 15тен ашуун ооруну жок кылыңыз
Кыштын суук күндөрүндө ромашка чайы суусундуктардын бири. Салттуу суусундук өтө пайдалуу жана 15тен ашуун ооруну жеңет. Ромашка арзан баада, табуу оңой жана дээрлик баардыгын айыктырат - бул аны альтернативдик медицинанын күйөрмандары үчүн мыкты кылат.
Кара карагат суук тийүүнү жеңилдетет
Карагат, ошондой эле кара карагат деп да аталат, бул тамак жасоодо гана эмес, элдик медицинада да кеңири колдонулган жемиш. Суук тийип, сасык тумоону кара карагаттын экстракты аркылуу айыктырса болот. Жаңы сыгылган жемиш ширеси, ага бал же шекер кошсоңуз болот, күчтүү жөтөлдү жана карылыктын үнүн басат.
Hydrastis суук тийип, сасык тумоону кубалайт
Гидрастис - адамзатка миңдеген жылдардан бери белгилүү чөп. Америкалык индеецтер доорунан бери дары катары колдонулгандыгы жөнүндө далилдер бар. Ошол мезгилдин дарыгерлери аны аюунун майына аралаштырып, курт-кумурскаларга каршы колдонушкан. Ошондой эле ал жараларды, жараларды, кулактын оорушун, сезгенүүнү, көздүн сезгенишин, ашказанды жана боорду дарылоодо колдонулган.
Суук тийүүнү тез арада жок кылуучу он табигый каражат
1. Алоэ суук тийгенде абдан ылайыктуу. Алоэ ширесинин тамчыларын күнүнө 4-5 маал салыңыз. Тамчыларды сүйкөгөндөн кийин, эки манжаңыз менен мурун тешиктерин кармап, 1 мүнөттөй катуу массаж жасаңыз. 2. Каланхоэ суук тийгенде эффективдүү. Бир нече жалбырактан шире сыгып, ар бир таноско күнүнө 2-3 маал 3-5 жаңы тамчы тамызыңыз.
