2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ак күрүчкө альтернатива барган сайын изделүүдө. Эң жакшысы күрөң - дан эгиндеринин алмазы.
Күрөң күрүч аш болумдуу. Анын 100 г гана баардыгын тойгуза алат. Энергиянын жогорку баалуулугуна карабастан, ал калориясы төмөн, ак сыяктуу. Ал эми, көпчүлүк дан өсүмдүктөрү сыяктуу эле, күрөң күрүч дагы көптөгөн артыкчылыктарга ээ.
Күрөң күрүчтүн эң баалуу сапаттарынын бири - анын курамында глютен жок. Глютен - дээрлик бардык башка дан эгиндеринде кездешүүчү жана чыдамсыздыкты жана аллергияны пайда кылган ингредиент.
Күрөң күрүчтүн даамын таткандан кийин, ак күрүчкө эч качан жетпейт дешет. Даамы жагымдуу жана жеңил. Ошондой эле аны даярдоо өтө оңой.
Күрөң күрүчтү кабыл алуу ашыкча калорияларды топтобогондон тышкары, арыктатуучу эффектке ээ. Бул зат алмашууну күчөтүп, клетчатканын көп болушунан денени жакшы абалда кармайт. Калий ашыкча сууну түшүрүүгө жардам берет.
Күрөң күрүчтүн кызыктуу ингредиенттеринин бири - селен. Бул ингредиент В тобундагы витаминдер (В1, В2, В3 жана В6) менен айкалышып, стресстен арылтып, калкан сымал бездин жакшы иштешин камсыздайт.
Ошондой эле рак жана жүрөк ооруларынын алдын-алууда, ошондой эле ревматоиддик артритте пайдалуу.
Углеводдордун уникалдуу симбиозу серотониндин өндүрүлүшүн стимулдайт - бул эң күчтүү табигый антидепрессанттардын бири. Ошентип, күрөң күрүчтү жеп, сиз стрессти жана психологиялык чыңалууну түбөлүккө жеңесиз.
Мындай алмаздын курамына кирген марганец, зыяндуу заттардын деңгээлин төмөндөтүп, жакшы холестеролду көбөйтөт. Мындан тышкары, аны ичүү баш айлануу, жүрөк айлануу жана теридеги ысыктардын пайда болушу сыяктуу ооруларга каршы күрөшөт.
Күрөң күрүч кандагы канттын деңгээлин турукташтырат, ошондуктан аны диабет коркунучуна каршы күрөшүү каражаты катары колдонушат.
Балким, күрөң күрүчтүн эң баалуу сапаты - бул табигый антиоксидант экендиги. Демек, аны керектөө токсиндердин, бактериялардын жана вирустардын топтолушунан сактоонун бир түрү.
Коомдук күрүч тамактан тышкары элдик медицинада дагы колдонулат. Анын кайнатмасы оорулуу бөйрөктү, ошондой эле кээ бир суук тийүүнү дарылоодо колдонулат.
Сунушталууда:
Күрөң күрүч
күрөң күрүч Көпчүлүк ар бир адам үчүн дан эгиндеринин жана нандын арасындагы алмаз деп аташат, бул өтө пайдалуу продукт, анын азыктык жана даамдык сапаттары дүйнө жүзү боюнча бир катар күйөрмандарды өзүнө тартып турат. Кызыктуу факт, күрүчтүн бардык түрлөрү дал ошондой башталат күрөң күрүч .
Дүйнөдөгү эң кымбат пончик алмаз менен себилген
Пончиктер жаштардын жана карылардын сүйүктүү таттуу азгырыгы. Бул таттуулардын түрдүүлүгү аларды тез тамактанууга жана туруктуу эртең мененки тамакка ылайыктуу кылат. Шоколад пончиктери, карамель пончиктери, таяктары бар таякчалар жана башка көптөгөн буюмдар бар, аларды жакынкы дүкөндөрдүн биринен оңой эле сатып алсаңыз болот.
Күрөң күрүч менен даамдуу рецепттер
Салттуу рецепттерди күрөң менен ак күрүчкө алмаштыруу жаман эмес. Дан эгиндеринин кичинекей иштетилиши анын курамындагы пайдалуу азыктарга мүмкүндүк берет. Бул жерде күрөң күрүч менен мүмкүн болгон даамдуу айкалыштарды байкап көрүү үчүн бир нече рецепт бар, бул аппетдик күрүчтөн кем эмес аппетит берет.
Эмне үчүн күрөң күрүч көбүрөөк пайдалуу
Күрөң күрүч - бул өтө баалуу азык. Ошондуктан эң пайдалуу өнүмдөр боюнча адистердин рейтингинде 17-орунда турат. Америкалык илимпоздордун акыркы изилдөөлөрүнө ылайык, күрөң күрүчтү колдонуу гипертония жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун азайтат.
Күрөң күрүч суук тийүүнү кубалайт
Күрүч тамак-аштын алмаштырылгыс азыктарынын бири болуп саналат, ошондуктан ал адамдын ден-соолугуна көп пайда алып келет. Күрүчтүн ар кандай түрлөрү ымыркайдан карылыкка чейинки толук азык. Бул гипоаллергендик продукт болгондуктан, курамында глютен же аталган нерсе жок өсүмдүк белогу.
