2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
13 мамлекетте жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, адамдардын 94 пайыздан ашыгы обсессивдүү ойлордон жапа чегишет. Изилдөөгө 777 ыктыярчы катышып, анын жыйынтыктары Live Science илимий журналына жарыяланды.
Патологиялык тынчсыздануу чындыгында көп кездешкен көйгөй болуп калды - ал дайыма кайталанган ойлор жана аракеттер менен мүнөздөлөт. Эксперттер тынчсыздануудан алыс болуш үчүн бир нече идеяны сунушташат:
- Бир нерсе жөнүндө дайыма ойлонуп, ал жөнүндө тынчсыздануунун ордуна иш-аракетти баштаңыз;
- Жакын адамдарыңыз жана досторуңуз менен тез-тез болуп туруңуз - ушинтип өзүңүздү бактылуу сезип, тынчсызданган нерселер жөнүндө ойлонууга мүмкүнчүлүк болбой калат;
- Ошондой эле, мындай шарттарды тынчтандырган айрым чөптөргө ишенсеңиз болот.
Депрессия жана тынчсыздануу үчүн натыйжалуу өсүмдүк бул чөп кава кава. Өсүмдүк ушул абалга белгилүү дары-дармектерге жакшы альтернатива болот деп ишенишет.
Чындыгында, өсүмдүк көз карандылыкты козгой албайт, бул аны айрым адистердин айтымында дагы да ылайыктуу кылат. Терс таасирлерге токтолсок, алар көбүнчө төмөн концентрацияда белгилүү - ашказан бузулуп, тери кубарып кетет. Эгерде стандартташтырылбаган өсүмдүктүн экстрактынан көбүрөөк көлөмдө ичсе, анда кургак ысык пайда болушу мүмкүн.
Кава кава тамыры дарылоо үчүн колдонулат жана анын курамындагы активдүү компоненттер лактон деп аталат. Дал ушул лактондор адамдын мээсинин эмоциялар менен байланышкан бөлүгүнө таасир эте алат.
Европада өсүмдүк кеңири жайылган - ал күнүмдүк стресс менен күрөшүү, ошондой эле тынчсыздануу жана нервдик чыңалуу сезимдерин дарылоодо колдонулат. Кава каваны кош бойлуу кезинде же эмчек эмизгенде ичүү сунушталбайт. Мындан тышкары, эч кандай учурда барбитураттар, алкоголь, антидепрессанттар менен аралаштырууга болбойт.
Туруктуу эффектке жетүү үчүн өсүмдүктүн көчүрмөсүн бир айдан кем эмес алуу керек. Ушул же башка чөптөр менен дарылоону баштоодон мурун, доктурга кайрылыңыз.
Сунушталууда:
Майлардын бышырылышына пайдалуу альтернатива
Биз сейрек эсибизде болсо да, базарда күн карама майы менен зайтун майынан тышкары тамак-аштын түрлөрү бар. Текстте белгилүү болгон майлардын ордун баса турган айрым пайдалуу заттар сүрөттөлөт. Арахис майы . Жержаңгак майы деп аталган азайтуу мүмкүнчүлүгү.
Европада сары май түгөнүп баратат - башка альтернатива жок
Европада сары май түгөнүп баратат. Себеп - дүйнөлүк суроо-талаптын кескин өсүшү. Европада мунайга суроо-талап кескин секирип, Европада сары майдын дүң баасынын эки эсе жогорулашына алып келди. Керектөөчүлөр дагы көп акча төлөөгө аргасыз болушат - чекене баалары өткөн жылга салыштырмалуу июнь айында дээрлик 20% га жогорулады.
Шафран - шафранга арзан альтернатива
Шафран (Carthamus tinctorius) - тикенге окшош чөп өсүмдүк. Бул чөп өстүрүлгөн эң байыркы өсүмдүктөрдүн бири. Анын түсү сары, кызгылт сары же кызыл болушу мүмкүн. Шафран идиштерди даам берүү жана боёо үчүн, ошондой эле май өндүрүү үчүн колдонулат.
Кава Кава менен стресстен арылыңыз
Экзотикалык өсүмдүк кава кава Тынч океанындагы айрым Тынч океандарында, негизинен тропикалык Полинезияда кездешет. Бул латынча аты менен белгилүү болгон кичинекей дарак - Macropiper excelsum. Кофе кофе жергиликтүүлөр ырым-жырымдар үчүн колдонушкан.
Кава кава - алкоголго альтернатива
Кава - кара калемпир тукумуна кирген бадал өсүмдүгү. Седативдик таасири үчүн пайдалуу жана булчуң релаксанты катарында, адамдарга миңдеген жылдардан бери белгилүү. Анын тамыры дарылык максатта колдонулат. Аны күрөң порошок түрүндө, капсула кабыгында, экстракт түрүндө же чай түрүндө табууга болот.
