2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Арыктоодо диеталарга жана көнүгүүлөргө караганда, корица жана лимон ширеси кошулган күнүмдүк чайдын салымы чоң. Эгер аны үзгүлтүксүз колдонсоңуз, денеңизди тез өзгөртө аласыз.
Ашыкча май менен коштошуу үчүн күн сайын эртең менен жана кечинде ичиш керек болгон бул жөнөкөй суусундукту кантип даярдоону караңыз.
Арыктоо үчүн корица чайы
Керектүү азыктар: 1/2 корица таягы, 1 аш кашык. бал, 1 аш кашык. лимон ширеси, 1 чай кашык. суу.
Даярдоо ыкмасы: Корицаны алып, бир стакан суу куюлган идишке салыңыз. 5-10 мүнөткө чейин кайнатып, аралашманы чыпкалап, идишке куюңуз. 1 аш кашык кошуңуз. аралашмадагы бал жана лимон ширеси. Жакшылап аралаштырыңыз жана суусундук даяр. Күн сайын, эртең менен жана кечинде рахаттаныңыз!
Башка таттуу заттарга салыштырмалуу бал холестерол менен кандагы канттын деңгээлин контролдоодо өтө натыйжалуу. Курамында көптөгөн диетикалык витаминдер, ферменттери бар минералдар жана полифенолдор бар.
Тамак сиңирүү тутумун ден-соолукту чыңдап, сезгенүүдөн арылтат. Арыктагысы келген адамдар үчүн баалуу, анткени ал энергия булагы жана ачкачылыкты басаңдатат.
Лимон ширеси С витаминине жана флавоноиддерге бай. Ал организмдеги кычкылдануу стрессин кетирип, сезгенүүгө алып келет. Ошондой эле иммундук системаны чыңдап, организмди инфекциялардан сактайт. Япониялыктардын жакында жүргүзгөн изилдөөсүнө ылайык, лимон полифенолдору ашыкча салмак кошууга каршы күрөшөрү аныкталды.
Корица өз кезегинде табитти азайтып, организмдеги кандагы канттын деңгээлин турукташтыруу үчүн инсулинге сезгичтигин жогорулатат. Ошондой эле, холестерол деңгээлин көзөмөлдөп, машыгуу учурунда кан айланууну жакшыртат. Бул бүт процесс арыктоо үчүн абдан пайдалуу.
Ошентип, жөн гана ашканага барып, ушул сонун суусундукту жасай баштаңыз. Аны үзгүлтүксүз керектеп, арыктоо жараянын баштаңыз.
Сунушталууда:
Ак тилге каршы ушул үй дарыларын колдонуп көрүңүз
Сиздин башыңызга ушундай нерсе түштү беле? тилинди ак кыл толугу менен же булганганбы? Бул көрүнүш оозеки гигиенанын өтө начардыгынан улам көп болот. Эгерде сиз тишиңизди жакшы жуубасаңыз, анда тилдин папиллаларында тамак-аш калдыктары жана микробдор пайда болуп, анын агып кетишине алып келет.
Тарелкадагы көкжидек! Ушул 3 рецептти колдонуп көрүңүз
Тут бул Черничевдердин үй-бүлөсүнүн дарагы, ал салыштырмалуу төмөн, бирок кооз көрүнгөн жемиштери жегенге жарайт. Ал дээрлик бардык континенттерде кеңири таралган, ал эми Болгарияда аны көптөгөн жерлерде жапайы табууга болот. Туттун мөмөлөрү, тамырлары жана жалбырактары илгерки гректер доорунан бери белгилүү болгон бир катар дарылык касиетке ээ.
Таттууга болгон кумарыңызды көзөмөлдөө үчүн ушул ыкманы колдонуп көрүңүз
Эгерде таттуулар сиздин алсыздыгыңыз болсо жана аны жеп коюу жайкы формага келүүгө тоскоол болсо, таттууга болгон табитиңизди жөнгө сала турган оңой амал бар. Бул ыкманы Нью-Йорктогу Колумбия университетинин окумуштуулары ачкан. Алар мээни манипуляциялап, таттуу нерсе менен ыракаттансаңыз болот деп ырасташат, бирок ошол эле учурда аны кант менен ашыкча кылбаңыз.
Сиз деңиз үчүн арыктоого шашып жатасыз! Экспресс-диетаны айран менен колдонуп көрүңүз
Көптөн күткөн жайкы каникулга бир жумадан аз убакыт калды. Өзүңүз менен кошо ала турган нерселерди эң майда-чүйдөсүнө чейин ойлонуп, жүктөрүңүздү жыйнадыңыз жана кызуу даярдануу учурунда эң коркунучтуу нерсе болуп жатат … Былтыркы купальникти кийип, формаңызды жоготконуңузду байкайсыз.
Үч башка жүзүм рецепттерин ушул күздө колдонуп көрүңүз
Жүзүм - болгарлардын сүйүктүү жемиштеринин бири. Бул анын жыпар жыттуу шарапты жана бренди чыгаргандыгы менен гана байланыштуу эмес. Бул тондун жана күчтүн булагы, көпчүлүк эксперттердин пикири боюнча, аны колдонуу бизге ден-соолук берет. Ар кандай салаттарды, закускаларды, негизги тамактарды жана десерттерди даярдоого катыша алат.
