2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Ай диетасы бул Айдын Жердин айланасында жана Ай фазаларында кыймылына туура келген диета.
Кылымдар бою адамдар айды сыйкырдуулук жана циклдик мыйзам ченемдүүлүк менен байланыштырып келишкен жана аялдык принцибин камтыган планета экендигин унутпайлы. Ай - эне жана өгөй эне. Ал тамактануунун жана инстинкттердин колдоочусу.
Ай уйкунун бузулушунун себеби, ал эми анорексия жана семирүү айдын көзөмөлдөнбөгөн энергиясынын белгиси. Ай жаңы Ай фазасына өткөндө, Жердин электромагниттик талаасында өзгөрүү болору далилденген.
Ай толкундарга, өсүмдүктөрдүн өнүгүшүнө, жаныбарлардын көбөйүшүнө таасирин тийгизет жана адамдын эмоционалдык жана физикалык абалына түп-тамырынан бери таасир этет. Бул чачтын жана тырмактын өсүшүнө, ошондой эле аялдардын этек кир циклине таасир этет.
Мындай ой жүгүртүүдө, көпчүлүгүбүздүн айдын толгонун башкача сезип жатканыбыз таң калыштуу эмес. Айрымдары ай толгондо ашыкча активдүү болушат, башкалары депрессияга кабылып же уйкусуздуктан жапа чегишет, дагы бирөөлөрү идеяларга жана чыгармачыл мамилелерге толушат.
Акыркы изилдөөлөргө ылайык, ай диетасы өтө натыйжалуу жана салмакты кармоонун жана тең салмактуулукту сактоонун эң оңой жолу айдын фазаларына ылайык тамактануу.
Тамактануу рациону ар бир жаңы жылга айырмаланып турат - ай жана жаңы ай үчүн ай диетасы, ай бою 24 сааттык диета же үч күндүк тамактануу ай диетасы.
Айдын жана жаңы айдын күндөрүндө атмосфералык басым жана суунун кыймылы өзгөрөт. Толук ай - бул суунун коюуланган аз толкун мезгили, ал эми жаңы ай - тескерисинче, суу кеңейип, толкун алып келет.
Ушул тышкы процесстердин натыйжасында денебиздеги зат алмашуу процесси да өзгөрөт. Ушул жагдайларды эске алганда, диетаны мезгил-мезгили менен кармоого болот, бул организмдеги суунун кыймылын жакшыртып, организмди тазалап, майлардын жана токсиндердин бөлүнүп чыгышын тездетет.
Айдын диетасы суюктукту көбүрөөк колдонууга негизделген.
Жаңы ай диетасы организмди токсиндерден тазалап, клеткаларда сакталган майлардын ажыроо процесстерин жандандырат.
Сунушталууда:
Инстинкттерге ылайык диета 0 убакыттын ичинде 7 килограммга арыктайт
Адамда жалпысынан беш азык-түлүк туюму бар. Аларды түшүнүү жана түшүнүү бизге көзөмөлдү колго алып, сегиз жумада 7 кгга чейин арыктоого жардам берет. Диета доктор Сюзан Робертстин иши. Ал 20 жылдык клиникалык сыноолорду жүргүзүп, ийгиликтүү арыктоого байланыштуу бардык нерселерди талдады.
Кан тобуна ылайык туура тамактануу
Кайсы тамак өзүңүзгө туура келерин билүүнүн миңдеген башка ыкмаларынан тышкары, аны кан тобунун жардамы менен жасоого болот. Ар кандай топтордун ар бири үчүн сунуш кылынган жана керектөөдөн сактануу керек болгон азыктар бар. Чехиялык окумуштуу Янски төрт кан тобун аныктады, аларды эми өзүнчө карап чыгабыз жана алардын кайсынысы пайдалуу жана кайсы тамактан баш тартуу керектигин аныктайбыз.
Кан тобуна ылайык тамактануу
Классификация адамдын канын А тобуна, В тибине, А түрүнө жана О түрүнө бөлөт, алардын ар бири башкаларга караганда кээ бир ооруларга тезирээк кабылышат. Тиешелүү кан топторуна ылайыктуу, алдын-алууга жардам бере турган айрым азыктар бар. Эгер аларга ылайык иш кылсак, ден-соолугубуз чың болот.
Гендерге ылайык тамактануу
Гендер көздүн түсүн, сөөктүн түзүлүшүн, жашоо узактыгын аныктайт. Гендер дагы фигураны аныкташат. ДНК диетасы деп аталган гендик диета ушул түшүнүккө негизделген. Тактап айтканда, ийгиликтүү арыктоонун сыры гендерди жана алардын тамактануудагы ролун изилдөөдө.
Генотипке ылайык тамактануу
Бүгүнкү күндө каалаган адам кантип туура тамактануу керектиги жөнүндө маалыматты оңой эле ала алат. Бирок көпчүлүк учурда бул сымбаттуу фигураны сактоо үчүн жетишсиз. Мунун себеби, ар бир адам өзүнүн генотип талап кылган жол менен жеши керек деген эрежеде жатат.