2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Акыркы изилдөөлөргө ылайык, бейиштин алмасын тамактын ортосунда жесеңиз, өпкө инфекциясынын алдын алат. Мунун себеби ушул жемиштердеги бета-каротиндин курамында.
Мындан тышкары, хурманы дайыма ичүү жемиштин курамындагы пектин заттарынын жардамы менен денедеги тамак сиңирүү процесстерин жөнгө салат.
Бейиш алмасы темирге бай болгондуктан, аз кандуулуктан жабыркагандарга да ылайыктуу. Ошондой эле, гипотиреоз (Гипотиреоз) менен ооруган адамдарга көп сунушталат.
Фруктозанын курамы көп болгондуктан, бейиш алмасы каныктыруучу таасир берет. Ошондой эле гипертония дарыларын ичүү сунушталат.
Апельсин жемишиндеги магний жүрөккө пайдалуу. Бейиштеги алмада С витамини көп болгондуктан, анын бета-каротин менен айкалышы иммунитетти жогорулатат.
Сыртынан алганда, жемишти косметикалык маскаларга, күйүккө, жарага колдонсо болот. Эгерде тамагыңыз кыжырданса, анда жаңы шире керек. Аны 1: 1 катышында суу менен суюлтуп, ушул аралашма менен чайкаңыз.
Жемиш дененин жалпы чыңдалышы жана тону үчүн да колдонулат. Көбүнчө жөтөлдү, ичеги-карын ооруларын, кант диабетин, сагыз ооруларын, тери көйгөйлөрүн жана башкаларды дарылоодо колдонулат. Күйүккө же жарага бейиштеги алманы колдонуу теринин тез калыбына келишине жардам берет.
Бейиштеги алма өзүнүн каныктыруучу таасиринен улам, ар кандай диета учурунда ичүүгө ылайыктуу. Мындан тышкары, мөмөнүн курамында аз калория бар. Айрым маалыматтарга караганда, күнүнө үч-төрт мөмө-жемиш кан басымды нормалдаштыруу үчүн жетиштүү.
Элдик медицинада жемиш ичеги-карын ооруларына сунушталат. Мөмөлөрдөн тышкары, бейиш алмасынын жалбырактары дагы колдонулат, алардан чай даярдалат.
Акырында, акыркы кездерде капаланган ойлорго чөмүлсөңүз, бейиш алмасы эң сонун азык. Даамдуу жемиштер адамды депрессиядан жана кайгы-кападан сактайт. Анын курамында РР витамини бар - ал чарчоодо, депрессияда, чачтын жакшы жана ден-соолугу үчүн, безеткинин алдында сунушталат.
Сунушталууда:
Депрессияга каршы тамактануу жана азыктык кошумчалар
Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир дары-дармектер гана эмес, айрым тамак-аш азыктары да депрессиядан арылууга жардам берет. Кайгыдан арылгыңыз келсе, менюңузда сөзсүз болушу керек болгон азыктардын катарына балык дагы кирет. Мындай баалуу май кислоталарынын канааттандырарлык көлөмүн камтыган лосось, тунец, сардина жана скумбрияны жегенге адистер катуу кеңеш беришет.
Кайсы тамактар депрессияга каршы күрөшөт?
Миңдеген изилдөөлөр күндүн нурлары маанайды кандайча жакшыртып, жаман ойлорду кетирерин көрсөттү. Себеби алардын жардамы менен В витамини териде табигый жол менен пайда болуп, мээдеги серотониндин деңгээлине таасирин тийгизет. Акыркысы адамдын маанайы үчүн жооп берет жана аларды жөнгө салат.
Депрессияга каршы банан жана жаңгак жегиле
Эгерде сиз депрессияны сезсеңиз, анда дары-дармектерди көп ичкендин ордуна, табигый антидепрессанттарга ишениңиз. Бельгиянын Коомдук саламаттыкты сактоо институтунун изилдөөчүлөрү депрессияга каршы дары-дармектерге эң жакшы үч альтернатива банан, жаңгак жана шоколад экендигин айтышты.
Бейиш алмасы
Бейиш алмасы (Diospyros kaki) (Persimmon) - кара жыгачтар тукумунун өсүмдүгү (Ebenaceae), Diospyros тукуму жана экзотикалык мөмө-жемиш өсүмдүктөрүнүн арасында суукка чыдамдуу. Таң калыштуусу, уктап жатканда жемиш -20 градуска чейин чыдайт. Биздин өлкөдө бейиш алмасынын суукка чыдамдуу сорту Коста.
Стресс жана депрессияга каршы жашыл чөптөр
Депрессия жана стресс, биз көп баалабайбыз, туура мамиле кылуу керек. Эгерде сиз дары ичүүнү каалабасаңыз, анда көйгөйүңүздү жашылчалардын жардамы менен чечкенге аракет кылыңыз. Мындай абалга дуушар болгондор жашыл жана кызгылт сары жемиштердин жардамы менен алардын абалын жеңилдетиши мүмкүн.
