Арыктоо үчүн Клеопатранын жашыруун диетасы

2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26

Клеопатранын бал диетасы негизинен организмди топтолгон токсиндерден тазалоо болуп саналат, бул сөзсүз түрдө ашыкча салмактагы адамдардын арыкташына, зат алмашууну жогорулатууга, ден-соолукту жана иммунитетти чыңдоого алып келет.

Балдын күчтүү айыктыруучу азык экендигин, анын антибактериалдык, дарылоочу жана бүт денеге пайдалуу таасири менен белгилүү экендигин баарыбыз жакшы билебиз. Бал илгертен бери жараларды айыктыруу, көптөгөн оорулардын айыгуу процессин тездетүү, жөтөл сиропторун даярдоо, тамак сиңирүүнү жакшыртуу, терини нымдоо, чачты азыктандыруу жана ден-соолукка жана сулуулукка тийгизген көптөгөн укмуштуу артыкчылыктары үчүн колдонулуп келген.

Мен Клеопатранын диетасы жөнүндө 20 жыл мурун университеттин китепканасынан алынган эски китептен окуган элем. Алгач олуттуу кабыл алган жокмун, бирок жакын кесиптешим менен бөлүшкөндөн кийин, чогуу сынап көрүүнү чечтик. Жана туруктуулук менен, натыйжалар кечиккен жок.

Сүрөт: Зорица

Рецепт абдан жеңил - сиз физикалык жактан активдүү болбогон жуманын бир күнүн тандайсыз жана жума сайын ушул күнү бал диетасына отурасыз. Аптанын калган алты күнүндө сүйүктүү тамактарыңыз менен чектелбешиңиз керек - каалаган тамагыңызды жесеңиз болот.

Бирок, бир кармоо бар - жогоруда айтып өткөндөй, сиз туруктуу болуп, тандалган күндү өткөрүп жибербеңиз (айталы, жекшембини тандадыңыз). Андан кийин ар жекшемби сайын байкоо жүргүзүп туруш керек бал диетасы жана бал менен суудан башка эч нерсе жебегиле. Балдын саны чектелүү - күн бою так 4 аш кашык бал жана минералдык же булак суусунун чеги жок.

1 аш кашык ичип алууну сунуштайм. эртең менен, түшкү тамакта, эртең мененки жана кечки тамакта бир стакан муздак сууга эриген бал. Күндүн калган мезгилинде чектөөсүз таза суу ичсеңиз болот. Күндөн кеминде бир жарым литр таза суу ичип, гидраттанып, организмден токсиндерди оңой чыгарып туруңуз.

Бул күнү баардык нерселерге тыюу салынат (кофе, чай, жемиш ж.б.) - болгону 4 аш кашык бал жана суу. Эртеси эртең мененки тамакты кадимкидей ичсеңиз болот.

Таасири Клеопатранын бал диетасы болжол менен бир айдан кийин сезилет. Алгачкы жумаларда эч нерсе өзгөрбөйт деген сезим пайда болот, бирок айдын аягында айырмачылыкты сезесиз - бара-бара арыктай баштайсыз. Токтотуунун кажети жок - схема менен улантыңыз - жуманын ошол эле күнү керектүү натыйжаларга жеткенче бал жана суу ичүү керек.

Бирок, мындай болгондо, режимден кескин чыга албайсыз. Арыктаган көлөмүңүзгө ыраазы болуп, ашыкча салмакты жоготкусу келбесе, диетаны кескин түрдө үзгүлтүккө учуратпоо керектигин билүү керек. Андан ар бир жумада, андан кийин эки жумада, үч жумада ж.б.у.с. тандалып алынган бал айын өткөрүп жиберип, андан чыгуу керек. Бул жерде эреже боюнча, сиз каалаган натыйжага жеткенче диетаны канчалык көп кармасаңыз, режимден толугу менен чыкканга чейин, бал айын акырындык менен суюлтуу менен аны улантуу керек.

Эгер бал диетасынан чыгып кеткен болсоңуз, анда жарым жылда жок дегенде бир жолу бал айына барсаңыз жакшы болот.

3 айда 20 килограммга арыктадым. Биринчи ай бою ар жума сайын бал айын өткөрүп, дагы 2 ай жүрдүм; экинчи айда мен эки жуманы сагындым, ошондуктан айына бир жолу бал айына бардым. Ушул мезгил аралыгында мен спорт менен машыккан жокмун жана сүйүктүү тамактарым менен чектелбедим, натыйжасы аябай жакшы болду - болушунча арыктадым. Терини салаңдатуусуз, йо-йо эффектисиз, мен өзүмдү сергек жана энергиялуу сездим, терим жана чачым жаркырады.

Ооба, жай - бирок, балким, мунун сыры ушул чыгар. Кантсе да, мени кыйнаган салмак да бир күндө топтолгон жок. Айткандай эле - Жакшы нерселер жай болуп, бул учурда туруктуу натыйжаларга алып келет.

Мунун организмге кандай таасир этери жөнүндө өзүмдүн түшүндүрмөм бар Клеопатранын бал диетасы жана эмне үчүн ушунчалык укмуштуу. Сиздин денеңизди үй, ал эми мээңизди бошогон үй кожойкеси катары элестетип көрүңүз, жумушка, ары-бери чуркоо, тамак жасоо, кир жуу, үтүктөө, тазалоо ж.б. дагы деле болсо үйдү НЕГИЗГИ менен тазалоого убакыт таба албай жатат. Ал бир нече күн эс алып, жөн гана тазалай албайт, туурабы? Ал эми үй, б.а. биздин организм кылдат тазалоого муктаж - топтолгон токсиндер, токсиндер организмдин нормалдуу иштешине жол бербейт, демек ашыкча фунт, андан кийин ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр.

Диетанын ролу мына ушундай - биз денебизге жумасына бир күн убакыт беребиз, анда башка милдеттенмелерден бошонуп, топтолгон "кирди" тазалоо менен гана алектенебиз. Бул суткада организмди сиңирүү, тамак-аш ферменттерин өндүрүү сыяктуу иш-аракеттерге катышпаш үчүн биз тамак ичпейбиз. Биз ага бир гана бал беребиз, бирок анын курамында ден-соолукка көмүртектер, белоктор, витаминдер, ферменттер, микроэлементтер сыяктуу маанилүү заттар бар.

Бал биздин денебизге сапаттуу энергия берет, ошондо ал чындыгында ачкачылыктан тазаланып натыйжалуу иштей алат. Албетте, кир үйдү бир күндө тазалоо мүмкүн эмес. Кийинки жумада бири жакшы болот, экинчиси - экинчиси, кийинкиси ашыкча нерсени ыргытып жиберет, ошондуктан бара-бара денебиз тазалануу күнүнө көнүп, ал тургай аны күтүп, ага даярдана баштайт. Ошондуктан сиз тандаган күн өзгөрбөшү керек. Андыктан диетаны күтүүсүздөн токтотууга болбойт.

Бул диетанын дагы бир кызыктуу жагы, сиз каалаган убакытка чейин уланта аласыз. Кимдир бирөө айтышы мүмкүн, бирок мен эритип алам …. Чындыгында эмес, жок. Организм арыктайт жай жана табигый жол менен гана топтолгон ашыкча фунт. Андан кийин арыктоо бир топ токтойт. Бал диетасын уланткан күндө дагы, ашыкча килограммыңыз жок болсо, арыктабайсыз, организмге детоксикация үчүн керектүү жана керектүү бош убакытты гана бересиз. Жана өзүңүздү тирүү, таза, тазаланган, ден-соолукту, жаштыкты, дагы мобилдүү жана энергиялуу сезесиз. Баса, сиз мындай сезүүнү гана эмес, ошондой болосуз.

Эгер сиз тамеки тарткан болсоңуз, анда тамеки чекпөөгө же жок дегенде ичиндеги тамекинин санын азайтууга аракет кылыңыз деп кошумчалайм Бал айы.