2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
"Баарын жебейинче, дасторкондон турбайсың" деген сыяктуу сөз айкаштары бизге балалыгыбыздын азабынан тааныш. Жаңы изилдөө мунун себеби тамак-аш калдыктарынын күнөөсү экендигин аныктады. Анын айтымында, бирок мындай тактика балдар арасындагы семирүү эпидемиясын күчөтүүдө.
Бул жаатта жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, бул өтө туура эмес ыкма экени айдан ачык. Ал эч качан балдарга туура тамактанууну үйрөтпөйт. Алар чоңойгон сайын, алардын бөлүктөрү дагы көбөйүп, тамакты туура өсүшүнө караганда ашыкча керектөөгө мажбур болушат.
Бул режимге салыштырмалуу, эң чоңойгондо, чоңойгондо, бул балдарда тамак-аштын чектөөсү жок жана качан токтоорун билишпейт. Бул көйгөйдү биринчи жолу чечип жаткан диетологдор, көпчүлүк энелердин жүрүм-турумуна таң калышты, алар балдарын тамактангандан кийин идиш-аяктарын "жууп" ташташат.
Бул максатта АКШдагы 2200 өспүрүм жана 3500 ата-эне изилденди. Кызыгы, аталар энелерге караганда балдарынын бөлүктөрүн чектешет.
Бүткүл дүйнө жүзү боюнча, анын ичинде биздин өлкөдө балдардын семирүүсү көбөйүп баратат. Болгариядагы балдардын болжол менен 20% ашыкча салмакка ээ. 10 жыл мурун биздин өлкөдө семиз балдардын пайызы кыйла төмөн болгон - 12-13%.
Семиздик - бул көп балдардын кант диабетине чалдыгышынын бирден-бир себеби. Жакынкы мезгилге чейин бул оору 40 жаштан жогорку курактагы адамдарга мүнөздүү болгон. Бирок бүгүнкү күндө 6-7 жаштагы балдарда дагы аныкталат.
Семирүү тез жана жетиштүү деңгээлде дарыланышы керек болгон олуттуу оору. Кыйынчылыкты туура көнүгүү жана диета менен жеңсе болот.
Америкалык дарыгерлер жакында көйгөйдү жеңүүнүн дагы бир жолун сунушташты. Вариант, мамлекет катуу семирген балдарды ата-энесинен алып, аларды ден-соолукка пайдалуу тамак жегенге үйрөтө турган клиникаларда калтырып койсо болот. Бирок, камкор энелерге жана чоң апаларга бул жакпайт.
Сунушталууда:
Эң семиз балыктар кайсынысы?
Көптөгөн адамдардын күткөнүнө каршы, семиз балык адамдын организмине эң пайдалуу. Бул алардын курамында жүрөк-кан тамыр оорулары, инфаркт, тромбоз жана кан басымынын төмөндөөсүн азайтууга жөндөмдүү Омега-3 деген ат менен белгилүү болгон, каныкпаган май кислоталарынын (5% га жакын) көбүрөөк пайызын камтыгандыгы менен байланыштуу.
Арыктоочу чип семиз адамдарга жардам берет
Жакында биз идеалдуу формага жетип, денебизден ашыкча килограммдарды жоготуп алабыз деген үмүт менен биз карманган диеталарды аягына чейин чыгарабыз. Семиз адамдар үчүн арыктап, жакшы формада болуунун жаңы ыкмасы бар. Бул ашыкча салмактагы адамдын колуна салынып, кандагы майды текшере турган чип.
Балдар үчүн тамактануу боюнча колдонмо: балдар үчүн туура тамактануу
Балдар үчүн азык-түлүк индекси Бала үчүн керектүү азык-түлүк чоң кишилердикиндей эле, айырмачылыгы анын көлөмүндө гана. Өскөн жылдары балдардын табити жогору болот. Алар көптөгөн энергияга муктаж, себеби алар көптөгөн физикалык иш-чараларга катышышат.
Ужас! Софиядагы ресторанда семиз личинкалар козунун башынан секирди
Борбордогу ресторандардын биринин кардары өзүнүн бөлүгүнөн козусунун табити менен бир нече ири личинкаларды тапкан. Белгисиз түрдөгү төрт майлуу личинка идиш менен кошо берилип, аябай корккон кардар өз үлүшүн бүтүргөндө гана эмне жегенин түшүнгөн.
Эң семиз сырлар кайсынысы
Сырдын көптөгөн түрлөрү бар, алардын ар бири ар кандай тамактарга жана ар кандай айкалыштарга ылайыктуу. Бардык сырлардын курамында белгилүү өлчөмдө каныккан май бар. Сыр адатта пайдалуу тамак катары аныкталбайт, бирок аны ченемсиз ичкенге чейин айтууга болот.
