2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Подагра учурунда тамактануунун негизги принциби тең салмактуулук болушу керек. Курамында аз пурин бар өнүмдөрдө зыяндуу заттар болушу мүмкүн.
Подагра менен жабыркагандар үчүн зыяндуу - бул каныккан май кислоталары жана оңой сиңүүчү углеводдор. Тоюттандыруу күнүнө беш маал жасалышы керек.
Жумасына бир жолу мөмө-жемиштер, жашылчалар жана сүт азыктары менен түшүрүү күнүн жасашыңыз керек. Кислоттуулугу төмөн минералдык суу, цитрус жана жүзүм ширелери сунушталат.
Ширелерди, ошондой эле компотту күнүнө эки жарым литрге чейин ичсе болот. Подагра учурунда картошканы, помидорду, бадыраңды, сабизди, кызылчаны, пиязды колдонууга жол берилет.
Цитрус, малина, кулпунай, бүлдүркөн, кара бүлдүркөнгө уруксат берилген. Сүт жана сүт азыктарына, жумуртка, кальмар жана креветкага уруксат берилет.
Зайтун майы жана зыгыр майы сунушталат, макарон азыктарын колдонууга уруксат берилет. Тортторду жана токочторду ашыкча колдонууга болбойт. Жаңгак - карагай жаңгагы, бадам, жер жаңгак, мисте, ошондой эле балга уруксат берилет.
Подагра учурунда туз жана салям, ошондой эле бышырылган эт жана балык, козу карын, бекон, буурчак жана маринаддалган азыктарды чектөө керек. Жашылчалардын ичинен шпинат, кычкыл, сельдерей, түстүү капуста жана чамгыр чектелиши керек.
Подагра учурунда майда-барат нерселерге, ышталган эттерге, ачуу татымалдарды, куурулган этти, уксус менен лавр жалбырагынан башка бардык татымалдарды колдонууга тыюу салынат.
Ошондой эле шоколад жана какао, кофе жана кара чай, спирт ичимдиктерин, айрыкча сыра жана шарапты колдонууга тыюу салынат. Бул диетадан ар кандай четтөө бейтап тарабынан кымбат төлөнөт.
Сунушталууда:
Алча - подагра үчүн күчтүү каражат
Эгерде сиз подагра менен ооруган болсоңуз, анда сиздин дартыңызды убактылуу жеңилдетип, талма оорусун басаңдаткан жаңы даба же жок дегенде жаңы үмүт издеген адамдардын бирисиз. Жакында илимпоздор бизге оорунун жеңил өтүшүнүн сыры жалпыга белгилүү жана баарына белгилүү нерседе, тактап айтканда, алчада деп айтууга негиз берди.
Подагра ичкенге болбойт
Подагра бул өтө курч сезгенүү артритинин чабуулдары кайталана турган шарт - сезгенген, ооруткан жана кызарган муун. Подагранын көбүнчө чоң бармактын муундары жабыркайт. Бирок, ал бөйрөктөгү таш сыяктуу да көрүнүшү мүмкүн. Подагра - өтө оорутуучу оору.
Подагра үчүн кандай пайдалуу тамактар бар?
Подагра учурунда туура тамактануу - организмдин жалпы абалын жакшыртуунун эң маанилүү шарттарынын бири. Белгилүү болгондой, подагра оорусун толугу менен жок кылуу мүмкүн эмес, бирок туура тамактануу аны менен жабыркаган адамдын абалын жакшыртат.
Сиз подагра менен ооруйсузбу? Ушул азыктарга этият болуңуз
Подагра белгилүү бир диетаны баштоону жана бир катар тамактарды чектөөнү талап кылат. Көп учурда буурчак өсүмдүктөрү жана алардын ушул ооруда колдонулушу боюнча түшүнбөстүктөр болот. Төө буурчак, нокот жана жасмык пуринге бай. Курамында белок көп азыктарда пуриндер бар, бул буурчак өсүмдүктөрүнөн баш тартуу керек дегенди билдирбейт.
Жылуулук менен иштөө эмес! Биздин ата-бабаларыбыз чийки тамактануу менен алектенишкен
Биздин ата-бабаларыбыз чийки тамактануу менен алектенишкен. 1,2 миллион жыл мурун эч ким тамак-ашты термикалык дарылоо жөнүндө ойлогон эмес. Илгеркилер от жагып тамак жасашкан эмес. Алар этти түз эле - чийки жана иштетилбей жешкен. Йорк университетинин археологдору мындай талашсыз жыйынтыкка келишти.
